Как да защитите сетивния орган: инструкция за употреба

благодаря към сетивата

Какви са сетивата?

Човек възприема този свят чрез физиологични структури, които се наричат ​​сензорни системи. Има общо пет. Той е визуален, слухов, обонятелен, тактилен и вкусен. Всеки от тях е уникален и има свои структурни характеристики. Все пак общото за всички сетивни системи е наличието на три отдела. Периферията е представена от рецептори, проводникът е нервните влакна, а централната е кората на големия мозък.

Как да се грижим за сетивния орган

Департаментите на сетивните системи работят съвместно. Нарушаването на функционирането на който и да е от тях води до провал на цялата структура. Често това се дължи на неразумно поведение на човек. По този начин учените са доказали, че около 95% от хората се раждат с добро зрение и го губят в резултат на неразумна експлоатация. Ето защо е много важно да се наблюдава проста хигиенни правила сетивните органи.

Визуална хигиена

Как да защитим сетивата на тялото, които ни дава 90% от информацията? Това не е толкова трудно. На първо място, не позволявайте на обектива уморени, защото в резултат той може да загуби своята еластичност. За да предотвратите това, че не е необходимо да се чете в областта на транспорта, защото обектива трябва да се променят непрекъснато им кривина да се съсредоточи. Също така не се препоръчва да четете при лошо осветление. Точно така, ако светлината идва от ляво, не образува сянка, а разстоянието до книгата е най-малко 30 см е желателно да има компютърен монитор още по-далеч -. 50 см, както и телевизор и че повече -. За 2 m Дай очите ви почивка на всеки 15-20 минути , Разбира се, по-светли и вредни микроорганизми в зрителната система има свои собствени механизми за контрол. Но слънчеви очила в ясно време, специални маски за използване в опасни професии, са също така необходими за правилното организиране на работното място лична хигиена. Друга гаранция за прекрасна гледка - присъствието в храната на витамин А, който е много богат на риба треска масло от черен дроб, боровинки, магданоз и зелен лук.

Как да слушате

В силата на човека и пази ушите. В края на краищата най-честата причина за нарушаването му е много незначително - натрупването на сяра в слуховия канал. Необходимо е да се отървете от това вещество много внимателно, за да не повредите тъпанчето. Възпаление на средното ухо може да бъде резултат от инфилтрация в патогени средното ухо чрез назофаринкса и усложненията от грип или ангина.

Как да защитим въпросното тяло от ежедневието? Не слушайте често силна музика, особено с помощта на плейъра. Това намалява еластичността на тимпаничната мембрана. Само си представете: нормален разговор интензитета на звука от около 60db и дискотеки - 110. За сравнение, същият показател за струята прави малко по-малко от - 130 db. Особено голям проблем е системният шум в домакинствата и транспорта в големите метрополии.

Как да защитите сетивата: мирис и вкус

Специфичното усещане за мирис образува обонятелната система. Неговите рецептори са разположени в носната кухина. Те могат да отслабят работата си по време на настинки, придружени от хрема. По този начин човек губи способността да различава всякакъв вид миризми. Храната става вкусна. Съгласен съм, че по време на студа най-любимите ястия вече не причиняват адекватен апетит. Как да се грижим за сетивния орган, който формира вкуса? Много е важно да се наблюдава хигиената на устната кухина, зъбите и езика, на които се намират рецепторите. Никога не се опитвайте да ядете и пиете както много високи, така и ниски температури.

Значението на докосването

Най-големият орган на човека е кожата, която служи орган на допир. Той съдържа голямо разнообразие от рецептори. С негова помощ ние възприемаме натиск, напрежение, промяна на температурата, болка, характер и форма на околните обекти. Всеки трябва да спазва правилата за хигиена на кожата, систематично да взема душ, да следи чистотата на дрехите. Бъдете внимателни с изгаряния и измръзване, никога не докосвайте опасни предмети, непознати растения и животни.

Абсолютно всички сетивни органи оказват негативно влияние върху лошите навици. Тютюнопушенето, алкохолът и лекарствата намаляват прага на чувствителността на рецепторите и причиняват опасни заболявания.

Как да защитим сетивата? Докосването, мирисът, зрението, вкусът и слуха постоянно изискват хигиенни правила. Ако ги познавате и правите, водете здравословен начин на живот и мислите за вашата безопасност, всички сетивни органи ще функционират ефективно и ще дадат разнообразието от усещания на този свят.