Правилната хигиена на кожата е гаранция за здравето

Хигиената на човешката кожа е система от мерки, които осигуряват поддържането на кожата в чисто, безопасно и добре поддържано състояние.

Хигиената на кожата е, на първо място, начин за защита на здравето от външни фактори на околната среда. Много болести проникват в тялото ни през кожата и в нашата власт да предотвратяваме повечето от тях. Кожата изпълнява защитна функция в тялото, но за да може тя да се справи с важната си задача, тя се нуждае от помощта на своя собственик.

за почистване на кожата от замърсяване е важно да се направи душ всеки ден. Измиването с гел или сапун трябва да се извършва 1-2 пъти седмично, но не повече. Всеки ден употребата на детергенти за цялата повърхност на тялото е нежелателна. Човешката кожа има водно-липидно покритие, чието рН обикновено е кисело. Заболяващи бактерии и гъбите се страхуват от кисела среда и е трудно за тях да навредят на човешкото тяло. При честа употреба на препарати, рН се разрушава и се премества на алкална страна. Това създава благоприятни условия за развитието на патогени. Въпреки това, хигиената на кожата в области, където пот може да се запази и условията за развитие на бактериите могат да бъдат създадени, трябва да се извършва всеки ден със сапун. Това включва: перинеума, краката, аксиларните кухини, гръдния кош и областта под гърдата (при жени).

За да се засили имунитета и здравето на тялото, можете да направите ежедневно затихване или избърсване със студена вода. Но хората с повишена възбудимост със студена вода трябва да бъдат по-внимателни, тъй като възбуждат нервната система. В този случай, преди темперирането, по-добре е да се консултирате с лекар.

Добро успокояващо и ободряващо имущество е процедурата на контрастен душ. Той се провежда на няколко етапа. Първо трябва да стоите под топъл душ и постепенно да повишавате температурата на водата, докато стане забележимо горещо, но не изгаря. Стойте там за около минута, после рязко превключете водата и го охладете. След няколко процедури и свикване на тялото, водата може да бъде направена доста студена. Достатъчно е да стоите под студена вода за 30-60 секунди, след което отново да отворите горещия. Повторете всички стъпки един или два пъти. Душ за контраст стимулира метаболитните процеси в организма, запазва и подобрява тонуса на кожата, премахва токсините от тялото. В допълнение, той влияе положително върху работата на кръвоносните съдове и укрепва сърдечно-съдовата система.

Хигиената на кожата включва и се грижи за нея. Ако кожата е суха или обратно мазна, това изисква допълнителна грижа. В зависимост от вид кожа важно е да изберете правилните продукти за хигиена. Ако кожата е суха, по-добре е да използвате обикновен бебешки сапун, за да се измие, ще помогне да се възстанови равновесието на водата и мазнините и да се нормализира състоянието на кожата. Ако не можете да разрешите проблема със сапун, можете да използвате овлажнители, които са широко представени на съвременния козметичен пазар. За мазна кожа, нормален тоалетен сапун или душ гел. След измиване можете да използвате тяло, което помага за ексфолирането на горния слой на епитела и за отстраняването на себума.

Всеки възрастен съзнателен човек наблюдава независимо състоянието на кожата си и цялото тяло. Но не по-малко важно е хигиената на кожата на детето, която не е в състояние да извърши качествено тази процедура. Много е важно родителите да следят за хигиената на децата си, за да се избегнат неприятни последици под формата на различни инфекции и заболявания.

Хигиена на кожата, както и хигиената на устната кухина и нос, коса и нокти е неразделна част от благосъстоянието, доброто здраве и доброто настроение. Чистотата е гаранция за здравето!