Елементарна лична хигиена и нейните правила

Има много правила, чието изпълнение прави живота по-лесен, прави по-лесно, по-приятно. Никой не ги монтира - те се появяват сами, но надеждно се установяват в обществото. Тези правила включват правила лична хигиена. Лична хигиена пациентът преди операцията помага да се предпази от инфекция, елементарното измиване на ръце ни предпазва от множество стомашно-чревни заболявания, грижата за кожата на лицето помага да се предотврати появата на акне. Значението на всичко това е страхотно. Хората, които не се следват, винаги изглеждат лоши, неприятни, за да общуват с тях неприятно.

Лична хигиена - това е истинска наука, за да разберем кое не е толкова просто. Неговата основна задача е да проучи как условията на живот и работа засягат здравето на хората. Личната хигиена помага за предотвратяване на болести, ни прави здрави, здрави, трайни. Използването му е страхотно.

хигиена за деца, възрастни, бременни жени, спортисти и други категории хора имат свои собствени характеристики. Общото е също на разположение. Елементарните правила ни се обясняват от най-ранните години от живота. Някой ги носи по навик, както и някои по причина, че наистина да разберем пълното им значение.

Днес е установено, че човешкото тяло произвежда около двеста грама мазнини и до седем литра пот седмично. Всички тези изхвърляния трябва да се измият - това се посочва в елементарните правила за лична хигиена. Наблюдавайте чистотата на тялото, ако всички.

Поради неправилна грижа за кожата на нейните натрупват микроби и различни паразитни гъби. С течение на времето човешката кожа може да загуби защитните си функции.

Личната хигиена не съдържа нищо свръхестествено. Всичко е невероятно просто и тривиално. Много от правилата й се изпълняват автоматично, без дори да се мисли за това, което прави нещо смислено и изключително полезно.

Какви продукти за лична хигиена трябва да използвам за грижа за кожата? На първо място, става въпрос за вода и сапун. Не забравяйте, че за чувствителната кожа не попада вода, да не говорим за сапун.

Не забравяйте, че някои хора имат суха кожа, докато други имат дебела кожа. Как да се грижи за някои типове кожа, може да се намери при козметик или дерматолог.

Експертите препоръчват като душ сутринта, след работа, след училищни дейности и, разбира се, преди да си легнете. Да, не всеки може да прекара толкова време в обработката на водата, но да се къпе поне веднъж на ден е задължително. Водата трябва да е топла. Приблизителната температура е тридесет и седем до тридесет и осем градуса.

Гореща вана трябва да се приема поне веднъж седмично. По този начин трябва да използвате кърпа.

Човек, който се грижи за здравето си, сменя бельото си всеки ден, леглото - всеки ден.

Препоръчва се да се измиват краката със студена вода, тъй като тя намалява потенето. Измийте ги всеки ден и със сапун.

Косата трябва да се измие с мека вода. Как да го смекчите? За тази цел можете да използвате най-обикновена супена лъжица сода (една чаена лъжичка на всеки пет литра вода). Изплакването им се препоръчва. инфузия на лайка.

От самото детство се научихме да си бъркаме зъбите поне два пъти на ден - това също е задължително правило за лична хигиена. Два пъти е достатъчно, но е по-добре да ги почистите след всяко хранене. Ако това не е възможно, използвайте дъвка. Не забравяйте, че на всеки шест месеца трябва да посетите зъболекар.

Винаги измивайте зеленчуци и плодове. Не забравяйте, че често на рафтовете те се докосват последователно. Заразите, които са върху тях, могат да бъдат много опасни. Неизминалите продукти често причиняват различни чревни нарушения.

Следвайте тези правила и не забравяйте да ги обясните на вашите деца. Елементарната лична хигиена е задължителна за всички. Пренебрегването й има много проблеми.