Какво е биологичен часовник

Отличителна черта на всички живи организми е способността да се променят процесите на жизненоважна дейност точно в точното време. Такива биологични часовници съществуват както в обикновените едноклетъчни организми, така и в най-разумно същество - човек. Точността на тези часовници е невероятна и учените, които изучават този въпрос, постоянно откриват нови биологични ритми.

Много процеси на жизнената дейност на човешкото тяло намаляват дейността си през нощта, а през деня възстановяват интензивността. Същото нещо се случва и с сетивните органи. С началото на нов ден човек се влошава със слух, зрение и други функции. Той работи на биологичния часовник на тялото.

Много учени изследват този въпрос. Това е необходимо, за да се решат много проблеми. Например, проблемът с безсънието измъчва голяма част от населението на света. Също така, след изучаване на човешкия биологичен часовник, е възможно да се оправдае приемът на лекарства в стриктно предписано време.

Способността да се контролират биоритмите на хората ще позволи да се постигне успех в лечението на много заболявания, главно неврологични.

В основата на действието на биологичните часовници са точно биоритмите. Целият период, през който тялото преминава от намаляване до възстановяване на активността на физиологичните процеси, се нарича цикъл.

Биотримите имат екологичен и физиологичен характер. Продължителността им може да варира от няколко секунди до няколко дни.

Към физиологичните ритми включват сърдечен ритъм, налягане и т.н.

Екологичните ритми са свързани с промени във външната среда. Те могат да бъдат ежедневни, приливни или лунни и сезонни. Тези ритми служат като биологични часовници. Благодарение на тях организмът се ориентира перфектно във времето и започва да се подготвя предварително за всеки период и онези условия, които очакват.

По този начин човек е изпълнен със сила на сутринта, а вечерта изпълнението на някои от неговите функции започва да намалява. Биологичният часовник е много чувствителен механизъм. Тяхната работа зависи от много биохимични и хормонални реакции.

Мелатонинът играе основната роля тук. По друг начин се нарича хормон на съня. Довечера количеството му в тялото се издига и човекът заспива бързо. Това се случва, ако биологичният часовник работи нормално. В противен случай хората страдат от безсъние. През деня количеството мелатонин намалява, продукцията му се потиска и функционалният капацитет на тялото се възстановява. Хората изпитват вълна от енергия и са готови да работят активно. Когато биологичният часовник се наруши, тялото се свали от ритъма и цикъла на сън и събуждането са объркани.

Нивото на хормона мелатонин зависи от количеството абсорбирана светлина. Тук неговият основен източник са очите. Те улавят частици светлина и предават сигнала на епифизата. Ето защо можем да кажем, че основният фактор, на който се подлага биологичният часовник, са частиците светлина.

За да не се наруши работата на биоритмите, е необходимо да се спазват определени правила. Първо, намалете количеството светлина през нощта, за да не се намесвате в производството на мелатонин. На второ място, необходимо е да се даде на тялото пълна почивка своевременно. Това е лягай по време, не претоварвайте тялото с работа вечер, изключете всички чуждестранни предмети, които пречат на почивката (телефон, таблет, лаптоп и др.) Особено се отразява на работата на тялото при нощна смяна. В този случай целият цикъл може да бъде нарушен. Преминаването от една часова зона към друга има и отрицателно въздействие върху биоритмите.

Всички тези фактори могат да нарушат биологичния часовник, който ще засегне работата на целия организъм. В резултат на това има безсъние и нарушения от неврологичен характер.