Как да изтриете паметта с паметта?

Много хора се чудят как да изтрият паметта. Нека разгледаме това по-подробно. За съжаление в живота понякога има такива събития, които не бихме искали да помним. И забравете за тях - би било идеално. Оказва се, че неприятните, болезнени или просто нежеланите спомени могат да бъдат изтрити. И въобще не е трудно да овладеете методите за потискане на спомените, а също и при условие, че животът е изпълнен с нови ярки емоции. По-долу ние даваме няколко умствени техники, които ще ви помогнат да се освободите от тежкото бреме на нежеланите си спомени.

Какво трябва да направите на първия етап?

Трябва да изберете този момент от паметта, която бихте искали да забравите. И трябва ясно да осъзнаете, че това е точно в мига преди да започнете "потушаването". Може би тази част от миналото, когато дойдете на ум, причинява умствено страдание. Например, това може да се дължи на загубата на любим човек. Много е важно да си спомняте такива подробности като присъствието в този епизод на други хора и кои от тях. Каква беше средата, какви чувства чувствахте тогава?

Как да изтриете паметта? Какво да правите на втория етап?

Не забравяйте да забравите

Важно е да определите какво точно е най-силното изживяване в този момент на паметта. Опитайте се да запомните специфичните подробности - тези, които по-късно искате да забравите. Например, още не сте в състояние да умеете болката, след като се разделихте с момче (или момиче), но можете да забравите за конкретни дати, епизоди или чувствени преживявания.

Неприятни асоциации могат да бъдат предизвикани от такива дреболии като миризмата на парфюм, споменаването на името или местоположението на някого, познати звуците на песента, и така нататък .. Всички тези детайли трябва да бъдат написани на лист хартия. Ако неприятни преживявания са се случили в училище - не забравяйте да се изброят имената на тези, които се подиграва или злорадо за това, говорим за конкретни места, които ще ви мъка, опитайте се да се опише детайлите, като например миризмата (трапезарията, фитнес, класа, и така нататък .. ). "Как да изтриете паметта на човек" не е празен въпрос.

Приятна работа

И сега се опитайте да помислите за всички тези подробности, докато правите нещо много приятно за вас. Това ще свърже тъжните събития за вас с приятни асоциации. Важно е да можете да създавате стимул за удоволствие, да мислите за това как сте преживели в училище поради провал или колко трудно е да се прекъснеш с някога обичан човек. Тя може да бъде приятна музика за вас или ароматна, пълна с пяна вана, чаша шампанско или разходка до приятни места.

На този етап правим болезнени моменти от паметта по-малко горчиви. Някои експерти съветват слушането на бял шум при голям обем - като алтернатива на създаването на нови асоциативни връзки. За да следвате този съвет, включете всеки генератор на бял шум при пълна мощност и се потопете в спомени.

Как да изтриете паметта, не всеки знае.

Специални ритуали

И на този етап изтриваме паметта, която показахме. Това ще помогне на специални ритуали. Те помагат да се променят нашите идеи за определени неща и да се помогне за преодоляването на опита. Изберете действие, което ще представите като "разрушител" на един или друг момент от паметта. Например, това би могло да бъде картина, която сте запалили и тя ще изгори на земята. Представете си всичко това в подробности - като овъглени и почернели краища на снимка, тя се изви от пожар и става черен, а след това стават бели, обръщайки се към пепел, разпиляване на вятъра.

Нека това да е само символично, умствено действие, но това ще ви помогне да започнете да третирате миналото като нещо, което "изгоря", загуби своята власт над вашите чувства. Можете да използвате и други техники, като например психически дразнят ли да си представите побойника във формата на автомобил, който потъва в езерото или под формата на товарен влак, които попадат в дълбока клисура.

Как да изтриете паметта чрез замяна на паметта?

Подмяна на памети

Добра техника ще бъде замяната на неприятни спомени с нещо, което ще запълни вашето настояще с живи преживявания. На първо място - намерете окупация, която да ви завладее с главата ви. Създаването на нови "слоеве" на паметта ще ви помогне да преместите миналото на най-високо ниво. Това може да бъде ново хоби, четене на интересни книги, ходене на филми, нова работа или преместване.

Далеч дразнещи фактори!

Може би все още има много обекти около вас, които стимулират паметта ви да се връща отново и отново в неприятни моменти за вас. Тези неща са по-добре да бъдат отнети от очите. Понякога, за да няма нищо, напомнящо за неприятно минало, трябва да се преместите в друг град или други радикални промени. Ако това е невъзможно или неприемливо за вас, тогава ще бъде достатъчно да направите точно толкова промени в живота си, колкото смятате за подходящи.

Как да изтриете паметта на човек у дома?

Подредете мозъка за бъркотия!

Ако се опитвате да забравите неуспешното пътуване - отидете на нова. И ако сте натъжен от миризмата на парфюма на вашето бивш гадже - отидете в магазина за парфюми и поемете всички мъжки миризми. Помощ и нови запознанства - колкото повече впечатления имате, толкова по-добре. Вашият мозък ще започне да свързва нови спомени със събития от миналото, така че последният да не е толкова очевиден и силен.

Ето още няколко съвета как да изтриете паметта на човек у дома.

Съвети

Медитацията за миналото също може да бъде добра техника. Затвори очи, седна в удобна позиция и се опитайте да си представите всичко, което се случи веднъж с вас от напълно различна гледна точка. Например, за да се отървеш от срам за нещо, представете си, че се държахте по това време по съвсем различен начин, както бихте искали.

Като слушате успокояваща музика, медитирайте за миг от миналото. Отначало ще бъде трудно за вас да ограничите емоциите, но постепенно успокояващата атмосфера ще свърши своята работа - ще започнете да я приемате по-спокойно.

Позволете си да изпитате всички емоции в тяхната цялост, да ги напише писмо или имейл, за да си насилник или смисъл за вас човек, който да излее всичките си емоции до последната капка. Прочетете отново това писмо - и след това психически или всъщност го изгорете, опитвайки се да "пуснете" в пространството този болезнен момент. Чувствай, че вече няма власт над теб.

Разбрахме дали е възможно да изтрием паметта.