Защо искаш сладко

Няма такова лице, което да не зададе въпроса защо искате сладки, особено по време на упорита работа или изтощителна сесия. Има няколко причини за това и е абсолютно невъзможно да се разграничат психологически и физиологични причини, те са пряко взаимосвързани.

Защо искаш да е сладък? Първо разгледайте психологическите причини за това феномен. Корените на това се намират в детството.

Всеки знае, че за да успокои едно плачещо дете, той трябва да даде бонбони или нещо сладко. Този механизъм, който прехвърляме в зряла възраст, започваме да се успокояваме с кифли, барове и печенушки.

Също така, внезапно събудилата се страст към сладост показва емоционален глад, липса на любов, грижа, внимание и топли човешки чувства. Често се случва момиче, което изпитва лична драма, веднага да изпразни кутия шоколади или да изтрие три шоколадови бонбона. Подсъзнателно по този начин човек компенсира липсата на положителни емоции, без да мисли защо иска да е сладък.

Има мнение, че заради загубата на тегло трябва да се изключи от диетата сладка. Това мнение, макар и отчасти вярно, защото. от диетата е отстранен основният източник на въглехидрати, има сериозен недостатък. Забраненият плод е сладък, и на тази почва, човек за отслабване винаги иска сладък зъб.

В допълнение, социални и културни норми определят нашето отношение към бонбоните. На руски език думата "сладък" се използва като синоним на блажени, щастливи и неземни думи. Разнообразието от бонбони, които са приети за посещение на гости, като подаръци, се превърна в незаменим начин за установяване на добри отношения.

От физиологична гледна точка обаче, въпросът защо човек иска сладко е по-трудно. И всичко, защото понякога тялото ни започва да ни изнудва. Както и в какви ситуации ще разберем по-долу.

Строго погледнато, необходимостта от сладост се проявява, когато нивото на кръвната захар пада под нормата. Както знаете, основният продукт на всяко сладко ястие е захарта. който се отнася до въглехидратите. Задачата на въглехидратите е да доставят на тялото енергия. Всички въглехидрати условно се разделят на 2 групи: включено прости и сложни. Комплексни въглехидрати се срещат в дълги вериги на глюкоза, в храни като тестени изделия, ориз, овес, плодове и зеленчуци. Прости въглехидрати могат да се съдържат както в натура в млякото и плодовете, така и в изкуствено произведената захар. Всички въглехидрати в крайна сметка стават глюкоза, но разликата между прости и сложни в скоростта на трансформация.

Това обаче не отговаря на въпроса защо искате сладки. Факт е, че глюкозата е храната за мозъка. Ето защо, по време на повишено умствено натоварване, например, по време на сесия и работа на работното място, необходимостта от глюкоза се увеличава. Следователно, тялото отива на някакъв вид изнудване. Мозъкът е твърде мързелив, за да изчака, докато сложните вериги от въглехидрати бъдат разделени и ще получат желаната глюкоза. Много по-лесно е да се яде шоколад и да се компенсира липсата на глюкоза за няколко минути.

Какво да направите, ако искате сладко? Преди всичко, за да определите дали наистина се нуждаете от това, или дали е просто в психологически моменти. Най-важният съвет в този случай е да запомните, че във всичко, което трябва да наблюдавате чувство за пропорция. Един бонбон не е наранил никого, особено по време на упорита работа.