Как да увеличите количеството сперматозоиди

Най-често двойките, които не могат да заченат дете, имат проблеми с спермата на мъжете. Как да увеличим количеството сперматозоиди? Има няколко начина за това, най-важната от тях е храната. Ето защо, ако една двойка се опитва да зачене дете дълго време и всичките му опити са били неуспешни, тогава е вероятно просто да се наложи да се подобри качеството на мъжките сперматозоиди чрез вдигане на специална диета.

Как да увеличим количеството сперматозоиди при мъжете? Опитайте да настроите захранването. Не е необходимо да говорим за този човек, защото най-често след получаване на новини за ниско качество на спермата човек може да получи психологическа травма.

Увеличаване на количеството сперматозоиди, както и качеството му ще помогне на следните храни:

1. Червен пипер, сушени кайсии, моркови под каквато и да е форма, овесени ядки.
2. Ягода, аспержи, варени домати и зелен грах.
3. Пилешки яйца, различни видове морски дарове, пуйка, тиквени семки.
4. Зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо.
5. Орехите, сьомга риба скали, сардини.

Червен пипер, сушени кайсии, моркови, овесена каша

Тези продукти съдържат в своя състав голям брой витамин А, този витамин е отговорен за растежа на здрави сперматозоиди. Витамин А е много важен за мъжкото тяло, ако не е достатъчно, сперматозоидите губят своята активност, стават летаргични и неактивни. Ето защо, за да се увеличи броят на произведените сперматозоиди и тяхната активност, лекарите препоръчват да се ядат сладки картофи, маруля, броколи и други зеленчуци.

Ягода, аспержи, варени домати и зелен грах

Витамин С, който се съдържа в тези зеленчуци, помага да се увеличи броят и жизнеспособността на сперматозоидите. В допълнение, тези продукти съдържат антиоксиданти, които оказват положително влияние върху мъжкото тяло като цяло.

Пилешки яйца, различни видове морски дарове, пуйка, тиквени семки

При диетичното пилешко и пуешко месо има много цинк, което е просто необходимо за мъжката репродуктивна система. С липсата си тя значително намалява ниво на тестостерон, съответно, количеството произведено от сперматозоиди намалява.

Зелени зеленчуци, бобови растения, авокадо

Как да увеличим количеството сперматозоиди? Трябва да включите в менюто на любимия си човек зелени зеленчуци. Тези продукти съдържат значително количество фолиева киселина и влияят върху образуването на сперматозоиди без аномалии. Ако в човешкото тяло се наблюдава недостиг на фолиева киселина, рискът от зачеване на дете с аномалия се увеличава няколко пъти. Ето защо лекарите съветват преди концепцията на мъжете предварително да приемат фолиева киселина. В допълнение, жените през първия триместър на бременността се нуждаят от допълнителни източници на фолиева киселина.

Орехи, риба от сьомга, сардини

Тези продукти съдържат достатъчно количество от омега-3 мастни киселини в организма. Тези вещества засягат както състава на мъжките сперматозоиди, така и цялата репродуктивна система.

Както можете да видите, за да знаете как да увеличите количеството сперматозоиди при мъжете, трябва да разберете какви продукти трябва да бъдат включени в менюто. В резултат на това качеството и количеството сперматозоиди значително ще се подобрят и вероятността за концепция за здраво дете ще се увеличи няколко пъти. Увеличаването на обема на сперматозоидите не е моментално, така че трябва да разберете, че след началото на диетата трябва да отнеме няколко дни, за да бъде забележим резултат.