Газовете се отдалечават и стомахът се издува ... Какво да правим, въпросът не дава почивка!

Това е неудобно, как! Ясно е, че един естествен процес, както и от гледна точка на физиологията на нищо срамно в това, но се опитват да се отърват от срам - но това, което е там, не се опитват да горят от срам, ако публично от чревните газове надига се, с шума и миризмата! Тъй като не е възможно да бъдат постоянно се фокусира върху процесите, които протичат вътре, невероятно трудно постоянно да задържи, освен това, с толкова неприятно и болезнено puchit стомах. Какво да направя, как да се отърва от газовете?

На първо място, не се поддавайте на отчаяние и се опитайте да разберете и откриете причините за увеличаването на генерирането на газ. Между другото, то е издигнато ли е? Това наистина е естествен процес, а средно за жените например газа пътува около четиринадесет пъти на ден. Понякога преминава напълно незабелязано, но понякога, разбира се, има срам. Но дори и това да се случва по-често и за вас е трудно да ограничите газовете, това не означава, че сте болни изобщо. Възможно е просто да погледнете по-отблизо какво и как ядете.

Затова забелязахте, че след вечеря често puchit корем. Какво да направя в този случай? Виж - не се ли се опрете на боб, зеле, сладка царевица? И като цяло, всички зеленчуци и плодове значително увеличават производството на газ. Разбира се, не е нужно да ги отказвате - ще има повече вреда на тялото, отколкото добро. Пригответе бобовите растения правилно: внимателно ги накиснете, за предпочитане през нощта и с лъжица друг оцет, след което внимателно кипете. По време на хранене (това е просто като ядене с него), внимателно дъвчете храната, не бързайте и не говорете - по този начин избягвате да попаднете в червата на въздуха, а газовете ще се образуват много по-малко. С една и съща цел, се отказвайте газирани напитки. Кафето, шоколадът и дори чаят могат да предизвикат газообразно образуване, дразнещо дебелото черво, така че да ограничат консумацията им.

Сега ядете правилно, но все още често puchit стомаха. Какво да направите после? Разходете се! Да, веднага след хранене, не седни или легнете, но правете малко разходка или просто разходка от стая в стая. Това помага на хранителните маси да се движат в червата без да се задържат. И като цяло, движението е живот, включително живот без метеоризъм. Спортните дейности и физическите упражнения помагат на тялото да освободи хормоните, които стимулират активността на червата.

Ако все още сте положени, можете буквално да "разпръснете облаците", от които коремът стене. Какво трябва да направя? Ударете стомаха по посока на часовниковата стрелка, завъртете въображаемите си педали с краката си, многократно вкарвайте и отпуснете мускулите на пресата. С всичко това помагате на стомаха, ускорявате газовете, подобрявате перисталтиката.

Умишлено не докосвахме въпроса с наркотиците предварително, за да не получиш фалшиво впечатление, че проблемът е най-лесен за решаване с лекарства. Това е реклама е наложил асоциативна серия: "Моят стомах се надига. Какво трябва да направя? Вземете Mezim (или Smecta, или някакъв друг адсорбент)! " Но прекомерното вярване в таблетките никога не води до добро, а вие по-скоро ги "подсилете", отколкото да се отървете от проблема. Разбира се, за да се отървете от дискомфорта подуване на корема или за предотвратяване на смущаващи ситуации, свързани с комуникацията с хора, дори приемат редовен активен въглен - оправдано и приемливо решение. Но това, във всеки случай, не е лек. Подозирате проблемите си с стомашно-чревния тракт - бъдете достатъчно любезни, за да видите гастроентеролог, а не аптека. Това е най-сигурният отговор на въпроса какво да правите, ако коремът постоянно стене - съвет от специалист никога не боли.

И накрая - рецепта за традиционната медицина. Това не е толкова просто, но ефективно. Ако имате плодове от копър, листа от мента и корен валериан под ръка, този комплект ще бъде много удобен във време, когато коремът ви удари. Какво да правим с тези природни дарове? В равни пропорции се разпада (около супена лъжица), изсипете чаша вряла вода, а след това оставете да се варят за половин час. Пийте една трета чаша три пъти на ден - o и газове, за които не трябва да се притеснявате!