Как се извършва медицинска гимнастика за артроза на колянната става?

Първите симптоми артроза на ставите на коляното са болезнени усещания, необичайна криза, бърза умора и известно ограничаване на мобилността. Най-често заболяването се припомня в края на деня, след продължителна разходка, както и по време на спускане или изкачване на стълбите. Трябва да се отбележи, че често болката и дискомфортът се проявяват в здравословен крайник, тъй като тя се влияе от допълнително натоварване, когато пациентът се опитва да пощади засегнатия крак. Терапевтична гимнастика с артроза на колянната става ви помага да намалите или напълно да премахнете дискомфорта, особено в ранните стадии на заболяването. Редовното провеждане на специално подбрани физически упражнения позволява да се подобри храненето на тъканта на колянната става, както и да се укрепи и развие мускулите на долния крак и бедрата, като по този начин се предотвратява тяхната атрофия и болезнено ограничаване на движенията на засегнатата област.

Ако имате артроза на колянната става, терапевтичната гимнастика ще бъде един от методите за ефективно лечение на тази патология. В началния период на заболяването лекарите препоръчват специален набор от упражнения, с изключение на дълбоки клекове. Много е важно да се прави това систематично, тъй като само редовната медицинска гимнастика с артроза на колянната става може да предотврати по-нататъшното прогресиране на възпалителния процес. За да не претоварите тялото си, сутринът трябва да започне с възстановителни упражнения, които трябва да се извършват възможно най-бавно, като постепенно увеличават натоварването и обема на движенията.

Как се извършва медицинска гимнастика за артроза на колянната става?

Системата от упражнения за елиминиране на основните симптоми на болестта е доста проста. Ако лежите на стомаха, трябва да редувате коленете си на колене, като същевременно контролирате, че кръста не излиза от пода. Повторете тези действия се нуждаят от 15 пъти, след което, като огънете болния крайник в коляното, задръжте го в това положение за десет секунди.

Обърнете се по гръб, огънете коляното, повдигнете крака малко над пода и задръжте за няколко секунди, след това се върнете в началната позиция и сменете краката си. Освен това е полезно да повдигнете долните крайници и да ги завъртите, като имитирате велосипедиста. Много е важно да започнете такова упражнение бавно, като постепенно увеличавате темпото до максимално възможното.

Обърнете се на дясната страна, поставете под главата на малък твърд валяк, като го държите с дясната си ръка наляво, наведете се точно пред вас. Издърпайте левия крак в стомаха и бавно го дръпнете назад, докато спре. След няколко минути трябва да се преобърнете от другата страна и да повторите упражнението с другия крак.

Терапевтичната гимнастика с артроза на колянната става позволява:

- нормализира храненето на ставния хрущял;

- Осигурете мобилността на засегнатата връзка и я привикнете към дозираните товари;

- намаляване на болката;

- укрепване на тъканите на сухожилията и мускулите;

- увеличаване на общия тон на тялото.

Фолк лечение на артроза на колянната става

Остеоартритът е полезен за лечение с репей, който трябва да бъде измит, натрошен до появата на сок, накисване в одеколон и се прикрепят към засегнатия район, увити на върха с шал или целофан. Тази процедура се препоръчва преди лягане и оставете компресията до сутринта.

Полезни свойства на въшките са известни от дълго време, защото с помощта на това растение не само може да се премахне възпалението, но и да се сменят процесите на обмен. За да се укрепи здравето на ставите, трябва да вземете пресен сок от въшките на супена лъжица преди хранене.

При лечението на артроза значителна роля играе слънчогледовото масло, което се препоръчва леко да се разтрива в заболяването, като предварително се нагрява. Само няколко такива процедури ще ви позволят да забравите за болката за дълго време.