Какво представлява тестът Stange?

В медицината има огромен брой различни методи за тестване на здравето на пациента. Един от тях е тестът Stange. Сега искам да разбера какво всъщност е това и защо тази техника е необходима.

За техниката

И така, какъв е тестът Stange? Това е просто задържане на дишането за около 15-30 секунди. - Защо е необходимо? - може да възникне логически въпрос. Това е много просто, по време на забавянето на приема на въздух в тялото, има натрупване на въглероден диоксид и недостиг на кислород. По това време, мозъкът за известно време губи пълен контрол върху белите дробове и те стават доминиращи. И това от своя страна води до това, че съответните рефлексогенни зони се активират, които се намират в цялото човешко тяло. Ударът върху крака или дланта - частите на тялото, проектно свързани с белите дробове - в този случай става много по-ефективен.

Как да се измери

Важно е също така да научите как се измерва тестът Stange. Провеждането на всички манипулации няма да бъде трудно за почти всеки пациент. В спокойно състояние на тялото човек трябва да поеме дълбоко, дълбоко дъх в три последователни завоя, след което да задържи дъха си толкова дълго, колкото може. Важно е да затворите устата и носа плътно, така че въздухът да не може да влиза или излиза. Резултатите обикновено се оценяват по триточкова система. 1 - единица: незадоволителна, ако човек не може да диша за по-малко от 34 секунди. 2 - задоволителен: когато пациентът може да задържа въздуха за период от 35-39 секунди. 3 - добър: ако пациентът се разпраши без въздух за повече от 40 секунди. Това обаче са стойностите на средния човек, а тестът Stange (нормата) може да варира в зависимост от това кой е измерен.

атлети

Ако обичайното здравословно лице може да задържи въздуха за около 35-50 секунди, а след това спортистите тази цифра е малко по-различна. Така например, спортисти с висока квалификация могат да останат без въздух в продължение на 5 минути! Представителите на справедливия секс в спорта могат да правят безвъздушно за около половин, два и половина минути. Важно е да се отбележи също, че докато се провежда обучение, тези показатели могат да бъдат увеличени и забавянето на дишането ще се увеличи.

Кой се нуждае от това?

Може да е интересно да попитате кога може да се проведе тестът Stange. Това е важно за хората, които имат кашлица, особено хронична, когато дробовете се нараниха. Трябва да се отбележи, че тази техника трябва да се използва, докато няма терапевтичен ефект. Освен това такива процедури могат да се използват само за обучение на собствения ви организъм.

оборудване

Трябва да се отбележи, че в медицината има много дихателни техники. Това дишане според метода на Фролов, Buteyko, хипоксичен и хиперкаквичен тренинг. Всички те са предназначени да подобрят състоянието на човешкото тяло, защото не всеки, който знае как да диша правилно, както се оказа. Принципът на всички техники е приблизително еднакъв, намалява честотата на дишането, като същевременно увеличава дихателните пътища. Интересното е, че тези методи са важни не само за лечение, но и за ежедневно подобряване на състоянието на собствения организъм на всеки човек.