Какъв е най-нискокалоричният алкохол от алкохолните напитки на пазара?

За хората, които следват фигурата си, искат да я поддържат красива и тънка, важно е да се яде колкото се може по-малко висококалорична храна. Също така си струва да помните, че в този случай трябва също така да контролирате алкохолните напитки, затова се препоръчва да знаете кой алкохол е най-нискокалоричен.

Калорично съдържание на алкохол

Всеки знае, че алкохолът стимулира апетита. Това означава, че приемът на храна в комбинация с напитки, съдържащи градуси, във всички случаи ще бъде голям обем консумиран и по-малко полезен за фигурата. Освен това, алкохолът носи на тялото празни калории, т.е. безполезни. И в резултат на инхибиращия ефект върху мозъка на тези напитки, човек губи контрол върху количеството храна, която е ял. Трябва да се помни, че когато алкохолът е в тялото, всички други храни се преработват в мастни депозити. Някои видове алкохолни напитки са много високи в себе си и тяхното потребление на отслабване е по-добре или да се намали, или напълно да се изоставят.

И така, какъв е най-нискокалоричният алкохол? Какво казват диетолозите за това? Изглежда, че всичко е елементарно - когато степените са по-малко, има минимум калории. Но се оказва, че мненията на специалистите тук съвсем не съвпадат. Сега ще го разберем.

вино

Част от диетолозите показват, че най-нискокалоричната алкохолна напитка е сухо вино. От сухи вина до бели вина енергийна стойност малко по-малко (60-70 kcal на 100 g), отколкото в червено (65-75 kcal на 100 g). Освен това повишаването на съдържанието на калории се придружава от полусухи вина. И, разбира се, полускъпоценни, сладки, укрепени и десертни вина имат най-голяма енергийна стойност.

Пенливи, включително и шампанско, вината също се различават по калорично съдържание, в зависимост от съдържанието на захар в тях. Това означава, че най-нискокалоричният вид шампанско е груб. Непосредствено зад него излиза сухо шампанско, после полусухо и най-накрая полусмачкано и сладко.

Оказва се, че по време на диетата най-нискокалоричният алкохол от категорията вино е сухо вино или шампанско грубо. В този случай, червени сухи вина са по-полезни за организма, тъй като съдържат антиоксиданти, които пречат на стареенето. В същото време човек не трябва да преувеличава полезните свойства на виното и алкохола като цяло.

бира

В случая на бира има противоречиви препоръки. Някои експерти твърдят, че бирата е най-висококалоричният алкохол и затова е напълно противопоказан на хора, които губят тегло и следват фигура. Други диетолози, напротив, вярват, че бирата е само малко по-калорична от сухото вино и в разумни количества може да се пие на всички. И други казват, че бирата е най-нискокалоричният алкохол, а калориите в чаша за 350 грама съдържат до 150 грама сухо вино.

В действителност, калоричното съдържание на виното и на бирата зависи от вида, степента и съдържанието на алкохол. Така че, леките бири имат по-малко калории и по-тъмни, съответно повече.

Необходимо е да знаете, че алкохолът не само увеличава апетита, но и увеличава желанието да яде нещо остър и дебел. Бирата в това отношение е особено разумна. Предястия за бира изглеждат незначителни, но по отношение на тяхното въздействие върху тялото те са най-вредни. В резултат на това двойна или дори тройна бира се консумира под бира или вино норма на ежедневните калории, плюс удар на стомаха, черния дроб и бъбреците. Това, от своя страна, нарушава храносмилателната система, което води до увеличаване на теглото. В допълнение, любителите на пенирана напитка рядко се ограничават до една чаша.

Освен това бирата изтласква от тялото минералите и макроелементите, необходими за нормалното функциониране на човешката хормонална система. В резултат на това хормоналното равновесие е нарушено и това също засяга теглото не за по-добро. Така се оказва, че независимо от ниското съдържание на калории в бирата, те не бива да се увличат от онези, които искат да запазят фигурата.

Силни напитки

Много хора смятат, че водката и конякът съдържат минимум калории. Не е така. Всички експерти недвусмислено потвърждават, че силните напитки съдържат най-много калории. Диетолозите препоръчват хората, които гледат теглото си, обикновено да отказват водка, коняк, уиски, джин и ром, както и всички алкохолни напитки. Така че, в плодовите ликьори, в допълнение към алкохола, захарта се съдържа, а в млечните ликьори също мазнини. Една от най-висококалоричните алкохолни напитки - напитката Baileys - съдържа около 300-350 kcal на 100 g. Оказва се, че 100 g ликьор е приблизително равен на частта от тортата.

Чаша водка (50 г) съдържа привидно малко количество калории, само 130 ккал, но по време на празник или банкет се ограничава до една чаша алкохол. И на няколко чаши или чаши добавиха безброй снаксове, т.е. храна. В резултат на това дори и най-нискокалоричният алкохол ще добави допълнителни килограми към талията, стомаха и бедрата.

Алкохолни коктейли

Особено внимание трябва да се обърне на алкохолните коктейли, които се разглеждат нискоалкохолни напитки, но те често са висококалорични. При смесените напитки калориите са повече от бира или вино.

Много популярни са многокомпонентните коктейли, които в своето калорично съдържание успешно ще заменят десерта. Барманите непрекъснато предлагат всички нови оригинални смеси, като шоколадови мартини или топли коктейли от ром, за да изненадат сложните колеги. Такива напитки с шоколад, сироп, захар и други сладкарски съставки съдържат много калории.

Така че в 100 грама "Mojito" вече има 95-100 калории, в "Пина Колада" още повече - 230 ккал. Коктейл "Long Island Ice" е по-малка от стойността на енергията за ликьор - 345-350 ккал на 100 г в коктейл "Блъди Мери" (водка с доматен сок) съдържа 80 ккал на 100 Тъй като такава мярка тази напитка с " Mimosa "и" Screwdriver ", които обикновено са само 65 kcal на 100 g, могат безопасно да се нарекат един от най-нискокалоричните алкохолни коктейли. Това може да включва вино и сода - 70 ккал на 100 грама, но всички записи за ниска енергийна стойност има коктейл от ром и диетична кола - 45 ккал на 100 грама на напитка.

Нискокалоричният алкохолен коктейл може да бъде направен дори по-малко висококалоричен, ако помолите бармана да добави лед или да разреди питието с вода. Можете да редувате алкохол и безалкохолни напитки.

Сега, когато стана ясно, индикатори на алкохол калории, определени победителите в категорията на най-ниско калорични алкохолни напитки, ще бъде лесно да се планира, колко и за какво да се пие алкохол по време на партита и тържества.

За тези, които гледат им тегло и тънка фигура, че ще бъде полезно да се възползва от знанията за това, което най-нискокалорична напитка, за да остане за цял живот красив и елегантен, чувствам лекота в тялото и в позитивно настроение.