Калорична стойност на виното и неговите ползи за тялото

Начините да отслабнете през последните години става все повече и повече. Някои диети дори включват алкохол - бял или червено вино. Неговата калоричност зависи от силата и съдържанието на захарта. Необходимо е да изберете правилния алкохол и да не злоупотребявате с него. Нека да поговорим повече за ползите от напитките от вино и тяхната вреда на тялото и фигурата.

Състав и калорична стойност на виното

Както вече споменахме, съдържанието на калории в виното е пряко зависимо от съдържанието на алкохол и захар в него. Например, енергийна стойност червен сух е 64 калории на 100 грама, бял сух - 88, полускъпоценни - в района на 100-150. Но обогатените алкохолни напитки заемат първото място в класацията на най-вредните за фигурата. Калорийното съдържание на това вино варира от 200 до 250 калории.

Какво ще кажете за протеини, мазнини и въглехидрати? В 1 литър вино съдържа до 2 грама протеин, така че този вид алкохол може да се счита за източник на протеин. Съдържанието на въглехидрати зависи от вида на напитката. Така, в бяло вино тези вещества могат да бъдат до 20 грама, а в червено - не повече от 3 г. В алкохола няма мазнини.

Ползите от виното

Във Франция и Италия е обичайно да допълвате вечерята или вечерята с малка чаша от тази изискана напитка. Много учени смятат, че това няма да навреди на здравето или фигурата, а напротив, ще се възползва. Първо, алкохолът ще се отпусне и ще помогне за облекчаване на напрежението и стреса. Чаша добро вино ще ускори храносмилането и ще подобри обмяната на веществата, както и подобрява чревната подвижност. Но трябва да обърнете внимание на съдържанието на калориите на виното. Например, сухо бяло съдържа по-малко захар, отколкото сладко и полутвърди. Разбира се, всичко това се отнася за истински напитки с добро качество, а не евтини, направени от прах, които понастоящем са пълни с пазара на бюджетни алкохолни напитки.

В малки количества алкохолът не само ще облекчи нервното напрежение, но и ще помогне с различни заболявания. Например, сухо вино ще помогне да се справим с хиповитаминозата, тъй като съдържа много витамини (основно група В) и микроелементи, като калий, натрий, магнезий и фосфор. Също така има много желязо, което е много полезно при лечението на анемия. Състои се от флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на тялото. В допълнение, много учени твърдят, че червеното вино, дължащо се на съдържащите се в него аминокиселини, може да се бори с появата на ракови клетки, затова се препоръчва да се използва за предотвратяване на рак.

Противопоказания

Въпросът дали е възможно да се пият тези алкохолни напитки, засяга не само справедливия пол, които следват фигурата и обръщат внимание на калоричното съдържание на виното. В някои случаи обикновено не бива да се използва този тип алкохол, а именно със следните фактори:

- захарен диабет, тъй като виното повишава нивата на кръвната захар;

- непоносимост към отделните компоненти;

- чернодробно заболяване;

- заболявания на стомашно-чревния тракт;

- склонност към алкохолна зависимост.

Като обобщим всичко това, трябва да подчертаем, че всичко се нуждае от мярка. Не забравяйте, че алкохолът стимулира апетита. Ето защо, ако решите да пиете малко алкохол в чест на празника, струва само едно чаша. Изберете по-малко сладка и силна напитка, например червено или бяло сухо вино, чието съдържание на калории е не повече от 100 kcal на 100 грама.