Вино кашкавал - съдържанието на калории в продукта

Според лекарите трябва да бъде задължително ястие в храната на всеки човек извара. Неговата калоричност съдържание, обаче, прави невъзможно да се консумират за тези, които седят на твърда диета и планират да отслабна. Следователно, това ястие е напълно изключено или се допуска, но то трябва да бъде направено от безмаслено извара и без захар. Колко калории са в извара?

100 грама от продукта съдържат около 208 килокалории. Обаче, като цяло, това зависи от метода на неговото изготвяне. Готвене може да се направи с кимион, е възможно със сушени кайсии, стафиди, ябълка, копър, с с манга. Калорична стойност готвене зависи от начина, по който се готви. Това ястие, приготвено в микровълновата печка, ще бъде по-питателна от тази, която беше донесена на готовността в мулти-марка.

Не оказвайте влияние върху теглото си и често срещаните извара. Калорично съдържание без пломби - не повече от 150 ккал на сто грама. Обикновено обаче общият брой вредни вещества за фигурата, съдържаща се в гнездото, зависи от калоричното съдържание на продуктите, от които е произведено.

Сега ще анализираме всички съставки, които съставят касетата за извара. Калоричното съдържание на тези продукти може да бъде сплескано, след което получаваме обща "тежест" на ястието. Така че, вземете рецептата за готвене и започнете да брои:

В белтъка на яйцето 45 калории, а в жълтъка - 352, в изварата от 156 до 466 калории, в зависимост от процента на мазнини в него, захар е 398 калории, и ванилин е собственик на 288 ккал на сто грама от продукта.

Защо трябва да знаете колко калории във всяка съставка, от която се състои извара? Калорично съдържание на продукти ще ви позволи да решите дали да добавите този продукт към общата структура или може би, можете да го направите без него.

Хранителните специалисти казват, че консумирането на 100-150 г извара всеки ден няма да повлияе значително върху теглото на тялото ви и общото състояние на вашата фигура. Все пак, ако има повече от 300 грама от това висококалорично ястие, тогава ще ви бъдат предоставени допълнителни паунда. В извара, дори без пълнеж, има много животински протеини и това помага за изграждането на мускулна маса. Това е отлично ястие за спортисти, които искат да изпомпват мускулите. Но, между другото, някои диетолози включват този кулинарен шедьовър в диета за отслабване.

Но има алтернатива на обикновената готварска касеронова касета. Калориите в него се намаляват поради факта, че основата е нискокалорично извара. В тази статия ще ви покажем как да приготвите ястие, което да не нарани вашата фигура.

Така че основата на рецептата е извара. Калоричното му съдържание е страхотно, така че ще се опитаме да го намалим.

За да приготвите безмаслена касета, ще ви трябва следния набор от продукти: без мазнини извара в количество от 500 грама, яйца - 2 парчета, 100 грама на грис, 100 г обезмаслено мляко, 2 супени лъжици захар, щипка сол и 0, 5 супени лъжици сода. Всички съставки са добре смесени заедно, след това поставете тавата за печене във фурната и се печете. Не използвайте тиган за приготвяне на нискомаслена готварска печка! Тя ще разваля всичко! Пържената храна се смята за по-тежка за фигурата, отколкото печена във фурната! В допълнение, 100 грама слънчогледово олио, което обикновено се използва за пържене, съдържа до 900 килокалории.

Теглото на съда, което сме подготвили с нашата рецепта, ще бъде около 880 грама. При тази тежест вашият тенджер ще бъде само 950 килокалории. Ако разделите всичко, тогава 100 грама от продукта ще бъдат около сто килокалории. Това готварска касета може лесно да се нарече нискокалорична. Между другото, можете да намалите цифрата, която е важна за фигурата, още повече, ако ограничите количеството захар в това ястие.