Ползи, вреда, калорично съдържание - извара с стафиди

Може би най-много хора се интересуват от такава характеристика на продукта като калорично съдържание. Виното сирене със стафиди е любимо лечение, което е не само вкусно, но и полезно. Тя може да действа както като самостоятелен продукт, и като една от съставните части на по-сложно ястие.

Ключови индикатори

Ако човек седи на диета, първото нещо, което го интересува от храни, е тяхното съдържание на калории. Тегло на сиренето съдържа 343 kcal. Що се отнася до енергийната стойност, протеините представляват само 7 грама, мазнините присъстват в количество от 22 грама, а въглехидратите са 30 грама.

По този начин можем да кажем, че този продукт има достатъчно високо съдържание на калории. Виното сирене със стафиди също съдържа захар, заквасена сметана или сметана, което го прави по-питателна. Този продукт не е само вкусен, но и много питателен и поради това често се консумира за закуска, за да насити тялото с необходимата енергия.

Вино сирене със стафиди - калории и ползи

Трудно е да се надценяват ползите от ферментиралите млечни продукти за човешкото тяло. Те могат да се нарекат основата за здравословна диета, предвид богатия състав и калориите. Виното сирене със стафиди има следните полезни свойства:

• поради повишеното съдържание на калций спомага за заздравяването на костите, както и ноктите и космите;
• фосфорът има благоприятен ефект върху визуалната апаратура;
• тя лесно се абсорбира от тялото, благодарение на бързото разпадане на протеините;
• Фолиевата киселина, която се съдържа в извара, е просто незаменима за поддържане на здравето на жените;
• нормализира дейността на храносмилателната система.

Вино сирене със стафиди - калории и вреди

За съжаление, абсолютно полезни продукти не се случват. Винаги има противопоказания и възможни странични реакции. Така че, ако говорим за опасностите от извара с стафиди, е важно да отбележим следното:

• злоупотребата с този продукт може да доведе до повишаване нивото на холестерола и затова не яжте повече от 200 грама екстракти на ден;
• прекаленият калций може да причини камъни в бъбреците;
• продуктът, произведен в завода, може да съдържа външни синтетични примеси (такава маса ще бъде най-добре безполезна за вашето тяло);
• Въпреки факта, че продуктът се основава на извара, масата със стафиди не допринася за загуба на тегло (напротив, може да бъде една от причините за наддаване на тегло);
• този продукт не се препоръчва за хора, страдащи от слаба лактозна толерантност.

данни

Оформяйки вашата диета, струва си да се обърне внимание не само на калориите. Виното сирене със стафиди или други сушени плодове е, разбира се, вкусно и полезно лечение. Но с едно условие, че ще го приготвите сами от свежи и естествени продукти. За съжаление, в момента много малко предприятия се ръководят от GOST, защото не може да се вярва на продуктите на магазина. Когато подготвяте масата у дома, можете независимо да коригирате количеството захар и други съставки, за да я приведете в състояние, което най-добре отговаря на вашите нужди.