Инфрачервена сауна: рецензии, функции и предимства

Много хора посещават сауни, за да се потят, да изгонват ненужните вредни вещества от тялото и просто да се забавляват. Наскоро на потребителите се предлага да посещават инфрачервени сауни вместо обичайните. Много хора вече са изразили впечатленията си от тази новост. Благодарение на многобройните коментари, можете да определите дали си заслужава да харчите и да инсталирате (или да посетите) "такъв безпрецедентен". И така, инфрачервената сауна е на дневен ред. Можете да прочетете коментарите на потребителите в нашата статия.

Какво представлява инфрачервена сауна?

Това устройство е предназначено за извършване на термични процедури и е проектирано като кабина. Особеността на инфрачервената сауна, която ще разгледаме по-късно, е методът на отопление. Той се произвежда не по въздуха, както при обичайните "вата", но благодарение на инфрачервеното лъчение.

Процедурата може да бъде не само полезна, но и вредна. Разберете дали е препоръчително да посетите инфрачервена сауна и прегледи за нея, можете от тази статия. Ще говорим за доказателствата и противопоказанията. Освен това нека да говорим за плюсовете и минусите на инфрачервена сауна и ще можете да определите по-точно дали разбирате, че имате нужда от нея, или можете да се ограничите до инсталирането на обичайната.

Устройството за инфрачервена баня

Тези сауни се състоят от кабина, довършителни работи, няколко нагревателни елемента и пейка, където можете да се наслаждавате на топлината. Силата на отоплителните елементи се произвежда през електрическата мрежа.

Размерите на кутията не са толкова големи и е напълно възможно да се инсталира инфрачервена сауна в апартамента. Ревютата твърдят, че не отнема много място, тъй като външните размери (средно) са равни на метър височина и ширина един метър. Кабината е проектирана, като се има предвид позицията на заседателя.

Специални нагреватели се монтират в различни части на инфрачервената сауна. Според хората, които го използват, това е много удобно, защото тялото се разпространява равномерно.

Нагревателните елементи тук са по-мощни. Температурата на повърхността достига 280 градуса, което позволява горещ въздух да попадне в по-дълбоки части на тялото.

Процедурата е безопасна по отношение на изгаряния, тъй като топлите вълни се излъчват в обхвата, който е обичаен за нашето тяло. Температурата на тялото се повишава не чрез нагряване на въздуха, а чрез проникване на електромагнитни вълни.

Температурната разлика в кабината не е, а финалът е направен от естествено необработено дърво.

Инфрачервената сауна, според лекарите, причинява високо изпотяване, с което се отделят излишните и вредни вещества. Според тях това е полезна процедура, но съдържа и редица противопоказания, с които ще се запознаем в по-нататъшно съдържание. Оптималната температура в кабината за разпределяне на пот е 35-50 градуса по Целзий. Ако е поставено по-долу, няма да има ефект, но по-високо - можете да получите топлинен удар с продължително излагане.

Влажността в кабината на инфрачервената сауна, според потребителите, е благоприятна, усещанията са същите като в обикновената финландска сауна. В началото на процедурата влажността е около 40%, а в края на всичко 60.

Мога ли да инсталирам инфрачервена сауна у дома? Прегледите казват, че е доста практична. В апартамента можете да инсталирате малка кабина, предназначена за един посетител, но в частна къща с голямо пространство и по-широка - да посетите няколко души наведнъж.

Механизъм на действие

Механизмът на ефекта на тази сауна върху тялото се различава от другите видове вани. Нека да разгледаме основните разлики в тяхната работа:

• Преди процедурата е необходимо да се подготви пространството на банята. За тази цел са настроени влажността и началната температура (от 35 до 38 градуса).
• През първите десет минути в кабината има натрупване на енергия, изпотяване ще бъде малко, а температурата на тялото ще бъде повишена - до 38 градуса.
• По време на втория етап потта се отделя интензивно, кръвообращението става по-бързо, което има благоприятен ефект върху метаболитните процеси, токсините започват да се появяват.
• Приблизително 23 минути след началото на посещението потенето става по-малко, тъй като повечето от него вече са напуснали тялото. Има бързо покачване на телесната температура.
• След 30 минути трябва да напуснете кабината. В рамките на осем минути потенето отново ще бъде силно - поради енергията, изхвърлена на предишния етап.

Прегледите за инфрачервената сауна са добри. Те пишат, че това е несравнимо удоволствие, за да го получи няма нужда да се купи селска къща, защото сега банята е на разположение за апартамент!

Предимства на инфрачервена сауна

Подобно на всички видове бани, тази сауна има и редица предимства и недостатъци, за които ще говорим по-нататък.

Какви са предимствата на инфрачервената сауна? Потребителските отзиви подчертават следните предимства от използването му:

• За да посетите банята, не е нужно да го нагрявате (като руски) или да се нагрява (като финландски). Отнема само 10 минути, за да подготви кабината и отоплението й.
• Една процедура трае от половин час до четиридесет минути, посещаването на други бани рядко се ограничава до един час.
• Ефектът на инфрачервената сауна, според потребителите, се усеща по-добре, отколкото при посещение на други парни бани. За по-малко време е възможно тялото да се затопли правилно.
• Сауната може да бъде инсталирана дори в апартамента, няма нужда да излизате извън града, за да посетите банята.
• Този вид баня се счита за най-безопасната, тъй като практически няма топлинни товари. Поради това списъкът на възможните противопоказания е много по-кратък.

недостатъци

Ако говорим за недостатъците на тази баня, тогава можем да различим следните два сериозни недостатъка:

• Неспазването на инструкциите, както и надвишаването на времето на сесията могат да увредят здравето ви, тъй като при продължителна сесия натоварването на сърцето значително се увеличава, температурата на тялото се повишава.
• В руските и финландските бани винаги се използват скраб и различни масла. В инфрачервеното може да се получи алергична реакция от козметични продукти, тъй като ефектът им става много по-дълбок и по-силен.

По този начин, това са всички недостатъци, които могат да бъдат идентифицирани.

След това разгледайте ползите и щетите на инфрачервената сауна, по-конкретни отзиви можете да намерите в края на статията.

Предимствата на инфрачервената баня

Днес все повече хора инсталират в своите домове и апартаменти такива сауни. В процедурите можете да намерите много предимства, защото инфрачервената сауна носи огромна полза за тялото.

• От нашето тяло, когато се нагрява, има опасни токсини, излишната течност.
• В сауната кабината създава специален микроклимат, който оказва неблагоприятно влияние върху микроорганизмите, които са вредни за здравето ни. Особено полезна инфрачервена сауна за хронични заболявания на дихателните пътища, ушите, гърлото и носа.
• Когато тялото се затопли, циркулацията на кръвта ускорява, тялото получава максимално количество кислород, полезни вещества, подобрява метаболитните функции на клетъчното ниво.
• При стабилно посещение на инфрачервената сауна, налягането се нормализира.
• При добро изпотяване нивото на холестерола намалява, което има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. При стабилни процедури, стените на съдовете стават по-силни и по-еластични.
• Стимулиран имунитет, който ви позволява по-толерантно да понасяте сезона на грип и настинки.
• В тялото се регулира водният баланс, докато работата на бъбреците се стабилизира.
• Болката се намалява при заболявания на мускулно-скелетната система (стави, кости, гръбначен стълб), болки в мускулите, главоболие, а също и менструална болка.
• Периодът на възстановяване след различни видове наранявания се редуцира няколко пъти: хематомите се разтварят по-бързо, костите растат заедно и раните се лекуват.
• Нервната система се успокоява. Обратното за инфрачервената кабина казва, че безсънието е изчезнало, хората стават по-резервирани по време на стресови ситуации, намаляват раздразнителността, благосъстоянието се подобрява, работната способност и настроението се увеличават.
• Кожата става по-еластична, цветът й се изравнява, малки мимически бръчки изчезват - това се дължи на стабилно дълбоко прочистване.
• Много хора отбелязват, загуба на тегло, това се дължи на освобождаването на излишната вода, нормализиране на метаболизма.
• Кожата на цялото тяло става еластична, целулитът изчезва и подуването се понижава - всичко това без изтощително физическо усилие.

Научно е доказано, че хората, които посещават бани и сауни редовно, страдат от различни видове заболявания много по-рядко от тези, които пренебрегват "килиите". Но всичко трябва да бъде умерено. Може инфрачервена сауна и вреда. Обратната връзка ще ни помогне да разберем какво може да бъде опасна баня. Освен това има много противопоказания за чести посещения.

Какво е вредно за инфрачервена сауна?

Има погрешно схващане, че инфрачервеното лъчение има пагубен ефект върху човешкото здраве. Доказано е, че човешкото тяло в малки количества излъчва инфрачервени лъчи. В този тип вани, нагревателите са разположени така, че излъчването на вълните да е в нормален диапазон за човека. Тя може да се нарече естествена, така че да не застрашава тялото.

Отзивите за предимствата на инфрачервената сауна са на разположение и медицински, но лекарите също твърдят, че посещението на банята може да причини вреда. Въпреки това, само ако правилата за експлоатация са нарушени: прекомерно отопление, прекалено дълги сесии, посещение на парна баня с алкохолна интоксикация. Също така сауната може да навреди, ако пренебрегвате противопоказанията. Но заслужава да се отбележи, че това предупреждение се отнася не само до инфрачервената парна баня, но и до всички други видове бани.

Показания за посещение на сауната

Посещението в парните стаи е не само емоционална и физическа релаксация. Има няколко индикации за посещение на сауната. Фактът, че инфрачервената сауна е вредна, е не повече от обикновено, ние вече сме написали. Кой трябва да посети парната баня за подобряване на здравето? Горното описва ефекта на баня върху тялото, с помощта на който е възможно да се направят следните указания:

• Нарушения на нервната система, например: безсъние, умора, раздразнителност, нарушение на паметта, дефицит на вниманието, нервни клещи.
• Лошо кръвообращение, нестабилен натиск.
• Намален имунитет, чести катарални и вирусни заболявания.
• Патология на мускулно-скелетната система. Например: ревматизъм, сколиоза, бурсит, мускулни спазми. Особено полезно е да посетите сауни за спортисти, хора, чиято работа е свързана с високи физически натоварвания.
• Бавен метаболизъм, храносмилане и метаболизъм.
• Болка в менопаузата.
• Уртикария, екзема, псориазис, акне, целулит, крехкост и увиснала кожа, преди това фотографиране.
• Реставрационен период след прехвърлените инфекциозни заболявания, възпаления, наранявания, операции.

Противопоказания за сауната

Контраиндикации са налични за всички видове термични процедури, а инфрачервена сауна също е включена в техния брой. Нека да разгледаме при какви обстоятелства не се препоръчва да посещавате често вана и кое е по-добре да откажете напълно този бизнес:

• Не можете да посетите сауната по време на острото протичане на инфекциозна болест, с повишена телесна температура и възпалителен процес в дихателните пътища.
• Ако подозирате, че има рак и неговото присъствие.
• В периода на обилна менструация, струва си да не посещавате сауната, защото допълнително затопляне може да допринесе за повишена загуба на кръв. Ако има сериозни болки, тогава можете да се насладите в сауната за около петнадесет минути.
• С тенденция да се възползва от кървенето.
• При тежка непоносимост към треска.
• Инфрачервената сауна е противопоказана в присъствието на всяка част от тялото от силиконови импланти.
• При захарен диабет с постоянна или периодично появяваща се ацидоза.
• С туберкулоза.
• В присъствието на остри гнойни процеси.
• С кахексия.
• С алкохолизъм.
• Необходимо е да се избягва посещението на сауната с някои гинекологични заболявания, например с ендометриоза или мастопатия.
• Не се препоръчва да посещавате сауната с кърмене, бременност и цистит.
• Противопоказанията включват сърдечно-съдови заболявания като хипертония, ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, атеросклероза, аритмия.
• Наскоро прехвърлена операция.
• При лечението на някои лекарства - списъкът им се потвърждава от лекаря.

Съществуват редица условни противопоказания, списъкът им може да бъде открит и от специалист.

Правила за посещение на инфрачервената сауна

Когато посещавате баня, трябва да следвате някои правила, не е изключение и инфрачервена връзка. Какво си струва да помним:

1. Необходимо е да се спазва разстоянието чрез включване на отоплителните елементи. Тя трябва да бъде 10-15 сантиметра. Правилната поза за отопление ще бъде седнало положение, в тази форма отоплението ще се постигне равномерно.
2. По време на цялата сесия е необходимо постоянно да се измива потта от тялото, тъй като тя не позволява на инфрачервените лъчи да проникнат в кожата.
3. Продължителността на сесията трябва да бъде непрекъсната (т.е. се препоръчва да не излизате за половин час), така че тялото ще се загрее възможно най-много и резултатът ще бъде добър.
4. Преди да посетите сауната, е необходимо да почистите кожата на козметиката и замърсяването - вземете душ с миещ препарат. Кремове, масла и скраб се прилагат след процедурата.
5. Препоръчва се да посетите сауната веднъж или два пъти седмично. Ако искате да получите лечебен ефект, курсът трябва да се състои от 10 сесии.
6. Няколко минути преди парната баня, се препоръчва да пиете чаша течност, това може да бъде чиста вода, сок или чай. По време на процедурата, ако чувствате силна жажда, трябва да попълните течността, като я консумирате на малка глътка.

Как да използвате инфрачервена сауна за отслабване?

Прегледите на тази парна стая показват, че при стабилно посещение, можете значително да отслабнете. Да, загуба на тегло, дължаща се на изпарението на излишната влага е възможно, но само ако се спазват определени правила. В края на краищата, наднорменото тегло не само се дължи на загуба на течност и нормализиране на метаболизма, но и чрез изгаряне на калории.

След първата сесия жените отбелязват загуба на тегло. Дори половин час процедура може да спести много несвързани вода и калории.

Метаболизмът, който се ускорява при посещение на сауна, спомага за бързото разграждане не само на витамини и минерали, но и на изгаряне на мазнини, отстраняване на токсините от тялото.

Как да посетите сауната, за да отслабнете:

• За да отслабнете, не е достатъчно да посетите сауната няколко пъти и след това да забравите за нея, без да забележите ефекта. Редовните процедури се препоръчват редовно - веднъж или два пъти седмично.
• Когато губите тегло, не трябва да разчитате единствено на сауната. Необходимо е да се намали консумацията на висококалорична храна. Да, те горят добре във ваната, но след това не незабавно замества загубата, ядейки със сладки чаени ролки и шоколад.
• Не прекалявай! Необходимо е да се попълни изгубената течност, за да не се дехидратира.
• След като посетите сауната, е много ефективно да използвате кремове за изгаряне на мазнини и антицелулитни кремове, по това време те ще бъдат най-ефективни.

Както беше обещано, в края на публикацията ще прегледаме потребителските прегледи на такива сауни. Те пишат, че това е отлично устройство! Дори да живеете в частна къща, не е нужно да си направите сауна, можете да си купите готова сауна!

Дори в апартамента можете постоянно да посещавате банята, защото подобна инсталация не заема много място. Няма нужда от дълго време за подготовка на сауната за процедурите.

Единственият открит недостатък - все още няма възможност да се "нагрее" и да се надуе метла, няма аромат, който е присъщ на тази руска баня.