Женска фигура: параметри, недостатъци, идеални

Женската фигура е най-обсъжданата тема в обществото. Всеки има свои собствени идеи за красотата, собствените си вкусове и предпочитания, така че аргументите за идеалната женска фигура не изчезват. И така, какви типове женско тяло обикновено съществуват и дали е възможно поне едно от тези модификации да е идеално?

"Apple"

Най-често, фигурата на женски претърпява класификация чрез обемно съотношение вид на раменния пояс, талията и бедрата. Тази класификация е полезна, защото тя помага дами да се определи нейния вид и, според тях, изберете подходящата гардероба, както и набор от упражнения, които ще ви помогнат "тренират" проблемни области.

Така че, първият тип фигура е тип "О" или "Apple". Защо има толкова странно име? Всичко е изключително просто. Ако тези дами започват да се развиват, краката им остават изключително тънки, но средната част на тялото постепенно се увеличава. И в този случай ръцете не "страдат", а талията и долната част на корема придобиват изключителни форми. В крайна сметка, ако нарисувате аналогия, фигурата изглежда като ябълка на тънки крака.

Сред звездите най-известният собственик на такава фигура е Джесика Симпсън. Докато певицата остава тънък, че е трудно да се съмнявате, че тя се отнася до жените на "ябълка", но веднага след като Симпсън як като характеристиките на фигурата й стана ясно. Алла Пугачева има такава цифра на руска сцена.

Как да прикрият недостатъците си в този случай? Първо, трябва да се откажете от всякакви дрехи и големи разпечатки. Поли и панталони трябва да бъдат леко изгорени надолу. Изпотяване не е нужно да избирате, но плътно също няма да работи - по-добре е да спрете избора си на модели на свободно рязане.

"Круша"

Характеристиките на женската фигура, "крушата", са такива, че можете да видите изключителните бедрата на една жена с просто око. Раменете й са доста тесни, така че бедрата се открояват още повече. Но очевидното предимство на тези дами е тънката талия, която е видима, дори ако дамата е с наднормено тегло.

От известни личности, най-очевидният собственик на такава фигура е Дженифър Лопес. Истории за нейната "пета точка" все още вървят по Интернет, по-специално, истории за факта, че дори застрахова всички познати на всички част от тялото. Е, трябва да отдадете дължимото на Джен: тя не загуби главата си и превърна недостатъка си в предимство. Актрисата и певицата понякога избират неуспешни рокли, а особеностите на фигурата й са видни. Но понякога тя несъмнено може да се научи да се облича. Например, любимото нещо в гардероба на актрисата са пламнали класически панталони и тесни тениски. Има някакъв здрав разум в това, тъй като Лопес маскира прекалено "изключителни" бедра, но подчертава елегантната талия.

"Крушите" не трябва да затрупват гардероба си с багажни дрехи, което ще скрие безспорното им достойнство - тънка талия. Ако има наднормено тегло и бедрата са твърде широки, то също не се вписва плътно прилепващи гамаши и мини поли.

"Пясъчен часовник"

Всеки си спомня за победения стандарт "90-60-90". Тези параметри в повечето случаи са подходящи за дамските "часовници". Голямото предимство на този тип личности, че ширината на раменете е равна на ширината на бедрата, а когато има наднормено тегло, то е равномерно разпределена между всички части на тялото. За такива дами няма почти никакви ограничения при избора на дрехи.

Любопитно е, че има много сексуални символи сред жените с такива параметри. Достатъчно е да си спомняме Мерилин Монро, София Лорен и Жан Лолобригида. Всички тези актриси притежават класическата фигура "Кръчма". В същото време те могат да си позволят да имат капчици с наднормено тегло, защото това не се е появило в пропорциите им, а е още по-апетитно.

Не е чудно, че сред знаменитостите има толкова много дами с фигурата "пясъчен часовник". За актрисата, певицата, модела е важно как изглежда. Също така е важно да имате универсални параметри, които да позволите на себе си да се облекчите сценични костюми. Една жена "ябълка" или жена "круша" е трудно да приведе своите пропорции в хармония, докато "часовниците" дори не се нуждаят от напрежение.

"Банан"

Широката женска фигура, лишена от привлекателни криви, в която обемът на раменете, талията и бедрата е почти еднакъв, се нарича "банан" или "правоъгълник". При жените с подобна фигура, като правило, много малък бюст, но като цяло тялото им прилича на момче.

Тези дами трябва да се страхуват от наднорменото тегло, защото може да превърне фигурата си в малко атрактивен банан. Но ако се държите във форма и изберете правилните дрехи, има шанс да се доближите визуално до стандартите на фигурата на пясъчния часовник.

В Холивуд такива параметри са известни актриси Мила Йовович, звезда на "Карибските пирати" Кийра Найтли, както и скандала Линдзи Лоън. Можете също да кажете, че правоъгълна фигура в Камерън Диас и Никол Кидман.

Основното нещо за собственика на такава фигура е да се опита да даде женските си обрати. Това е чудесно за такова момиче да изглежда изящна рокля, бански костюми с пола, блуза с V-образно гърло. Като цяло, проблемите с гардероба на тези дами не, защото на тях, както и на модели, всички дрехи седи забележително.

Критично пълна фигура

Параметрите на женската фигура, както и мъжкото тяло може да се подлагат на друг класифициране, което е важно от гледна точка на здравето, контрол на собственото си тегло и правилно начин на живот. Тази класификация се основава на измерването на един параметър - процентът на мазнините в тялото.

И "мазнините са мазнини." Налице е "полезно" мазнини - висцералните, който поддържа вътрешните органи в правилната позиция, и там е "екстра", която се депозира в лицето като резерв, той не играе много полезна роля, но причинява много проблеми. И това не е дори и в пропорциите на фигурите, както и че мускулите, костите, кръвоносните съдове, сърцето, получават двойна тежест, влачейки зад всичко това е добро.

Определяне принадлежността си към този или онзи тип фигура е възможно, чрез измерване на различни антропометрични характеристики: размер на висцералната мастна тъкан, костна маса, мускулна маса, а в действителност, "екстра" мазнини.

Процесът на "затлъстяване" започва при хората, ако процентът на "резервната" мазнина е близо до 40%. За младите хора тази оценка е малко по-ниска - 39%, за хората 40 години - 40%, а при 60 - за затлъстяване, ако показателят надвишава 42%.

40% мазнини са SOS сигналът. Това означава, че човек е критично пълна фигура и трябва незабавно да започне да губи тегло.

Пълна женска фигура

Ако човек има мастен слой от 33 до 39% от общото телесно тегло, тогава можем спокойно да кажем, че е пълен. За хора на възраст 40 години този показател варира от 34 до 40%, а при възрастните - от 36 до 42%.

Добре ли е да си дебел? За здравето това не е напълно приемливо. Въпреки това, ако се превърнат в критичен дебелите хора никога не са били на "Тренд", пълните женски фигури украсени картините на Рубенс и Рембранд. Това е идеалът на Ренесанса.

Що се отнася до днешните реалности, дамите трябва да завърши не е лесно, гледайки към артисти, певци и момичета от корици на списания. Но същите тези знаменитости понякога показват, че те също не са склонни да поемат, за да бъде на мястото на обичайните "кнедли": всеки си спомня историите, когато буренясал диви като Кристина Агилера, Ким Кардашиан, Bonse, Джесика Симпсън, Бритни Спиърс за някои от шест месеца се превърна в добре нахранени дами, които може би са били близо до първия стадий на затлъстяване.

Не може да се каже, че тази жена престана да бъде красива. Те запазиха красотата си. Художници обясняват решението си да наддават на тегло, като се хранят с диети, искат да ядат всичко, което искат, и да се обичат за това кои са те. Тази ревност е похвална. Но под натиска на обществото, рано или късно всеки от тях отново седна на диета, отиде в салона и се появи на публично място, както е обичайно да се появява в наше време.

Слаба фигура

Стройната фигура е една от най-често срещаните фигури в съвременния свят. Младите хора под 39 години могат да се смятат за тънки, ако техният мастен слой варира от 28 до 33% от общата маса телесно тегло. Тънката фигура за тези, които са "над четиридесет" е възможна в рамките на 30-34% от мазнините, а за възрастните - в диапазона 33-36%.

Слабостите фигури визуално изглеждат сочни, но няма специални гънки върху тялото. Подобни параметри са популярни във филмите от 50-60-те. Сексуалните символи Мерилин Монро, София Лорен, Джина Лолобригида изглеждаха точно така. Мозъчните или мозъчните жени не бяха в чест.

В наше време приоритетите са се изместили малко, но все още има звезди със сходни цифри: например всички познават Моника Белучи. Актрисата никога не е била тънка, но в същото време не е пълна с нея. Дженифър Лопез през цялата си кариера имаше "сочна" форма. Светлият дива Ким Кардашиан по никакъв начин не е различен в параметрите на модела, но привлича очите на възхитителната аудитория.

Контролирането на типа фигура не е толкова трудно. Преди това можете да разберете вашите антропометрични характеристики само във фитнес центъра. Днес можете да купите специални везни у дома и за няколко секунди, за да разберете какъв процент от "излишната" мазнина е в тялото.

Мускулна фигура или "фитнес"

Днес жената се смята за идеална, ако съдържа не повече от 28% и не по-малко от 24% мазнини. Какво означава това съотношение? Това е баланс, когато тялото не губи "соковете", но в същото време започва да се проявява през мускулите (които трябва да бъдат изпомпвани нагоре).

Фитнес фигурите са фигурите на повечето съвременни звезди. В 21-ви век, както и в древния Рим, за пореден път са почитани мускулести, напрегнати тела, както при мъжете, така и при жените. При нормална диета е трудно жената да постигне облекчение на контурите и необходимото количество мазнини. За това е необходимо да преминете към специална балансирана диета, в която ще има по-малко въглехидрати, но повече протеини.

Най-големият фен на фитнес в Холивуд е Мадона. През 80-те тялото й е класически тип "фитнес". През годините, в резултат на продължителното обучение, фигурата се приближаваше към атлетичните параметри. И формата на певицата не губи досега, въпреки че вече е на 57 години.

Тялото на Хале Бери изглежда достатъчно мускулести, Алис Милано и Дженифър Анистън, който след раздяла с Брад Пит стана редовен посетител на фитнес залата.

атлетичен

Женската фигура, която съдържа 20-24% мазнини, може да се смята за атлетична, ако собственикът й е изпомпвал добре мускулите. Няма достатъчно йога или обикновена фитнес, ще се изисква тежка артилерия.

Атлетичната фигура изисква много внимание и дълги часове обучение. Обикновено този тип тяло отива при професионални спортисти. Отделна категория са женските културисти, които прекарват часове във фитнеса, за да изградят мускулна маса.

Спортната женска фигура е рядко явление. За да получите такова тяло, трябва да подчините това на целия си живот. Малко вероятно е да има жена с такива параметри сред актриси или певци. Въпреки че Мадона в някои периоди от живота си беше доста като спортна дама. За това певицата многократно е критикувана от женската аудитория. Фенове и антифани се оплакаха, че Мадона изглежда като мъж.

тънък

Тънката е фигура, чието ниво на мастните слоеве пада под 20%. Недостатъците на женската фигура, която не е оборудван с точното количество на мазнини, са очевидни: изгубените женствени съблазнителни форми, общ изглед на момиче изглежда малко болезнено, започва да действа върху тялото и костите вени на ръце или ръце.

Появата на момичетата е малко болезнено, защото отчасти това е така. Например, те често страдат от ниско кръвно налягане, мускулна атрофия, недостатъчност на жлезите. Всички тези симптоми са логични.

За да приведат своите показатели за мазнини до това ниво, те могат само да се ограничат до храна. И дори ако тази храна е с отлично качество, консумираният й обем ще бъде твърде малък, за да осигури на цялото тяло необходимата енергия. В резултат тялото започва да дава алармени сигнали под формата на слабост и замайване. Повечето от тези момичета имат проблеми с зачеването и носенето на дете. Най-ужасният резултат се получава, когато нивото на мазнините спадне под допустимите граници. Тогава смъртта може да дойде от изтощение.

Анорексичните момичета станаха популярни през 90-те. След това на модните подиуми, доста често, момичетата крачеха, лишени от някакви сексуални характеристики, тънки и плоски. Това е удобно за дизайнери, които биха могли да поставят на такъв модел на нещо, като на закачалка, но това е чиста трагедия за обикновените жени: много измъчван диета, но те не могат да направят такъв болезнен тънкост.

До 2000-те години, възхищението от извънземните модели беше погасено. Дори и до днес диетите са най-обсъжданата тема сред дамите.

Къде е идеалното място?

Идеалът на женската фигура в концепцията за обществото се променя в историята на човечеството. Понякога капризите на модата са толкова смешни (например, необходимостта от отстраняване на долните ребра), което може да бъде чудо.

Разбира се, всяка жена трябва да разбере, че приспособяването към параметрите "90-60-90" е грешно. Всеки организъм е индивидуален. За някои жени е физически невъзможно да се получи талията от 60 см, дори и да седят на най-трудната диета до края на деня.

Правилната женска фигура е тази фигура, с която момичето е удобно да живее. Правилното тегло е теглото, с което една жена се чувства здрава и подвижна, не страда от задух или сърдечно-съдови заболявания. Красотата на женската фигура зависи от пропорциите, но вие можете да ги настроите визуално според вашите очи.

Ако все още докосвате тенденциите от последните години, тогава дамите с фигурата "круша" стават любимите на обществото. Днес широките бедра се хвалят, но не ги скриват скришом. Какви са единствените примери на Бионсе, Ким Кардашиан, Дженифър Лопес, Шакира, Ники Мина и много други. Също така, не е обичайно да бъдем твърде тънки, за които не се обвиняват само моделите, а също и звездите, които се подлагат на болезнена тънкост (по-специално Анджелина Джоли и Кейра Найтли).

Неприемливо е кожата да е покрита с целулитна кора. По правило, дори под впечатляващи форми скрити изпомпвани мускули, което се забелязва по време на речите на някои големи звезди. С една дума, никой не е отменил фитнес! И, разбира се, бюстът трябва да бъде не по-малък от първия размер. И ако характерът на обема в тази част на тялото е лишен, звездите не се колебаят да се свържат с пластичните хирурзи.