Параметри на идеална женска и мъжка фигура. Перфектна фигура с очите на жена и мъж. Как да постигнете идеална фигура

Всеки от нас в понятието "идеална фигура" поставя идеята си. Смята се, че всяко момиче трябва да се стреми към известни параметри "90-60-90". Моделите на модните подиуми рекламират дрехи за слаби жени. Но наистина ли е възможно да ги наречем красиви днес? И какъв е "идеалният размер на мъжката фигура"? Кой ги преброи? Откъде дойде всичко това? Какви мъже могат да се нарекат красиви? Можете да намерите отговори на всички тези многобройни въпроси в тази статия. Важно е не само да знаете какво се нарича идеална фигура, но и как да коригирате нейните недостатъци. Тук можете да прочетете ценни препоръки за мъже и жени за това как да направите тялото си перфектно без скъпо оборудване.

Стандартът на женската красота в различни епохи

Времето диктува правилата си. Това твърдение се отнася и за каноните на женската красота, които са много различни в различните епохи. Ако вземем времето на Античността, можем да кажем, че по мода имаше закръглени форми. Една жена с пухкави бедра и обемен бюст се смяташе за ненадминат красота. Достатъчно е да си припомним статуята на Афродита от Книду - известната творба на известния гръцки скулптор Праксител. След това, през Средновековието, общество проповядва аскетизъм, че веднага отразява във всички сфери на живота, включително и в областта на изкуството, които са забранени да се покаже гола фигура. Да се ​​прецени коя е идеалната женска фигура по онова време е трудно. Но по-късно, в Ренесанса, буйни женски форми отново навлизат. Многобройни картини на легендарни художници и работата на скулптори, изобразяващи дамски широки бедра, голям корем и добре развити гърди. XIX век бе белязан от факта, че идеалът на женската красота е наличието на тазова талия с буйна бюст. Тук можете да си спомните образите на известната красота Наталия Гончарова - А.С. Пушкин. И какви са параметрите на една идеална фигура през ХХ век? Тук традиционните понятия за красота се променят напълно. Първо, жените с фигура на млад мъж са ценни. Тесните бедра и тесната талия са актуални. Наличието на голям бюст не беше приветствано. Има случаи, когато жените специално обвиват и издърпват гърдите си, така че да не се развиват и да са напълно невидими под дрехите. През 50-те години универсално признатият секс символ е Мерлин Монро. негов женствена фигура с великолепен бюст, тънка талия и тънки крака, никой не оставя безразличен. Тя се имитира от милиони жени. През 80-те години стана модерен да се занимава с фитнес. Прекрасните дами мислят за въпроса как да направят идеална фигура и да отидат в салона. През 90-те години идеалът на красотата е тънката Кейт Мос. Но в наше време момичетата все повече се опитват да изглеждат като актрисата Меган Фокс, която се отличава с плосък стомах и доста голяма гръд. Този стандарт на женска красота съществува днес.

Идеята за стандарта на мъжката красота в древността

Не е правилно да се мисли, че в древността художниците и скулпторите са привлечени само от женските форми. Стандартите на мъжката красота също съществуват по всяко време. Нека си спомним как са се формирали. Какво беше концепцията за "идеалната фигура на човека"? Пропорции на тялото или имаше значение както за височината, така и за теглото? Древните гърци и римляни оценяваха хармонията във фигурата на човека, еластичните, добре развити мускули на ръцете и краката, ясен проникващ вид. Този идеал е въплътена в статуята на Аполон Белведере. Преди нас той се появява в образа на красив млад мъж, перфектно построен. През Средновековието се появяват рицари, които като правило имат леко женствен вид. Това е крехка фигура, дълги къдрици, деликатни черти. През XVIII век мъжете започват да носят корсети и специални подложки, коригирайки недостатъците на фигурата. Героят на това време е парфюмна, прахова и помазана дрънка, за която най-високата цел в живота е удоволствие. Вековете се заменяха. В края на XIX - началото на XX век е цитиран образът на лаконичен, среднолюден, добре обръснат и късокосмест бизнесмен. В наше време модата за красота на мъжете диктува, като правило, филмов екран. На това, което днес е идеалната фигура на човек през очите на жена, нека да живеем по-подробно. Това ще бъде разгледано по-долу.

Първите конкурси за красота

В наши дни различни конкурси са много често срещани, в които се избира най-атрактивната от младите дами. Първите документирани конкурси за красота се появяват в Коринт през 5 век пр. Хр. Управителят на града одобри празник в чест на богинята на земята. Пред очите му се появили най-красивите гръцки жени от онова време. По-късно тази традиция се разпространи и в други части на страната: град Атина, остров Лесбос в Егейско море. И в Древен Вавилон имаше един вид търг, на който бяха поканени най-красивите момичета. На всяка от тях бе определена цена, за която всеки човек може да я купи, за да се ожени за нея. И тук всичко имаше значение: идеалната фигура на чародейката, лицето, косата. Ако в този случай победителите бяха възнаградени като богат съпруг, тогава в Древен Китай подобни състезания завършиха с кръвопролития. Най-красивото момиче е било жертвено за божеството. Победителят трябваше да бъде много миниатюрен с малки крака, изящни дръжки и деликатна бяла кожа. За нас в Русия имаше дълга традиция за избор на съпруга за суверенния състезателен подбор. В същото време се обърна много внимание на външните данни и здравето на жените.

Идеалната фигура на справедливия секс днес

Чудя се какви са изискванията за фигурата на жена, представена от съвременните мъже? Какво ги привлича най-много? Как изглежда една идеална женска фигура като мъже? Оказва се, че тук тънкостта и хармонията не са задължителни признаци. Напротив, много представители на по-силния пол като "апетитни" дами. Но пропорциите на женската фигура модерно мачо обръщат специално внимание. Голяма, висока гръдния кош, тънка "оси" кръста, кръгли хълбоци - така изглеждат перфектни форми на модерна красота в очите им. Всички тези признаци, по мнението на мъжете, са показател за отличното здраве на техните жени. Това се дължи на подсъзнателното желание на по-силния пол да остави след себе си силно потомство. Все пак тук можете да добавите, че мъжете оценяват при жените способността да се обличат добре. И не е необходимо момичетата да покажат очарованието си в гола, да поставят мини поли и да отварят гърдите си твърде много. Много по-добре е да носите тоалетни, които скриват недостатъците на фигурата и да подчертават нейните силни страни.

Идеалната фигура на мъж с очите на жена на нашето време

И какво мислят справедливия секс за каноните на съвременната мачо красота? Как изглежда един идеален човек като очите на жената? В днешно време става модерно да се грижи за здравето и външния вид. От телевизионните екрани чуваме: "В края на краищата ние го заслужаваме! Грижи се за себе си! "Много мъже, без значение колко са заети, намират време за тренировка във фитнеса. И това е правилно. В края на краищата жените най-напред обръщат внимание на силната физика на избрания от тях. Позата трябва да бъде прави, мускулите - в добър тонус. За много момичета растежът на човек също играе голяма роля. Предпочитание се дава на висши представители на по-силния пол. Каква е причината за това? Подсъзнателно жената избира "мъжката", която е забележителна за добро здраве и заема доста висока позиция в обществото. Само такова лице ще може да предостави на нея и на децата добри условия на живот. Висок растеж, еластични релефни мускули, широки рамене и гръб, стройни крака - така идеалната фигура на мъж гледа през очите на жена.

Перфектни пропорции на женска фигура. Изчислителна формула

Известно е, че хората в древни времена са се опитвали да изчислят математически перфектните форми на тялото. По този начин в древни времена се вярваше, че главата не трябва да е повече от една седма от останалата част от фигурата, а ръката - не повече от 1/10. Пъпа трябваше да разделят тялото на две равни половини. В нашето време съществуват няколко метода за изчисляване на идеалните пропорции на фигурата. Най-простият от тях използва формулата на Лоренц. Тя се изчислява както следва: (растеж в сантиметри минус 100) минус (растеж в сантиметри минус 150 и разделен на половина) = женска идеална фигура. Малко математика и имате идеал във вашите ръце, за който трябва да се стремите.

Видове женски фигури и съвети за тяхното коригиране

идеален фигура на момиче означава, че всичко в него ще изглежда хармонично. Но в природата рядко се откриват безупречни форми. По този начин женската фигура може условно да бъде определена за една от следните групи:

• Пясъчен часовник. Жените с тънка талия, гръдния кош и бедрата са приблизително същите. От гледна точка на мъжете е най-атрактивната форма на женска фигура. Тя е за нея, че всеобщо признат стандарт на красота 90-60-90 е на разположение.
• Ябълката. Жените склонни към тлъстина. Достатъчно голям гръден кош и широка талия. В същото време те имат тънки крака.
• Круша. Дами с крехки рамене, малки гърди, добре дефинирана талия и широки, закръглени бедра.
• Триъгълникът. Момичета с широки рамене, малко изразени талията и тесни бедра. От гледна точка на мъжете тези форми се считат за по-малко привлекателни.

Както знаете, с помощта на дрехи можете да скриете недостатъците на фигурата и да подчертаете нейните заслуги. За жените, чиито форми могат да бъдат свързани с определена група, има собствени правила за избор на екипировки. Идеалната фигура на една жена, както вече разбрахме, е "пясъчната чаша". Красотата с такива форми е позволена в дрехите. Не просто визуално тегло на фигура с сложен нарязани и твърде плътни тъкани. За групата "ябълка", неща, които не подчертават талията и не позволяват да се видят тънките крака, ще бъдат напълно подходящи. За очарователите, които имат фигура тип "круша", се препоръчват екипировки, които балансират пълните бедра с малък гръден кош. Те ще се поберат на изгорени поли, свързани с блузи с широки ръкави, както и с удължени якета и жилетки. За жените, принадлежащи към групата "триъгълник", нещата от плътните тъкани с драперии и извивки ще бъдат добри. Облеклата с подложки са забранени. Добър вариант е тъмен връх и леко дъно.

Колко бързо да дойдете в отлична форма. Няколко препоръки за мъжете

Има мнение, че за представителите на по-силния пол външната красота няма много значение. Въпреки това съвременните мъже в мнозинството следват сегашната тенденция да се грижат за лицето и тялото си. В края на краищата, както знаете, образът на успешен човек едва ли ще бъде свързан с един силен и слаб чичо. Затова си струва да дадете някои съвети на мъжете как да направите идеална фигура, като си вършите у дома или във фитнеса. Първо, опитайте се да упражнявате редовно. Сила обучение на симулатори е идеален вариант. Ако няма време за посещение на фитнес залата, направете упражнения у дома. За да направите това, е необходимо да купите гири. Използвайте всяка безплатна минута, например, за да изцедите или да направите клякам. Уверете се, че правите упражнения, които изправя гърба си. За перфектната фигура е важно да имате добра поза. Второ, яжте правилно. Опитайте се да се откажете от пържени и пикантни. Много мъже не подценяват влиянието на алкохола върху тяхното здраве и външен вид. Дори, изглежда, такава "невинна" напитка, като бирата, може редовно да намали всички усилия, за да формира силна красива фигура. Нищо чудно, че има такова нещо като "бира". Трето, опитайте понякога да погледнете солариума. В края на краищата, както разбрахме, жените оценяват силните, дъбени, загоряли мъже, от които те са уверени и здрави.

Съвети за жените как да постигнете идеална фигура

Винаги изглеждайте млада и съблазнителна мечта за целия справедлив секс. Високи гърди, тънка талия, гладка линия бедрата - това е границата на мечта за всяка прекрасна дама. Какво ви е нужно, за да реализирате този ценен сън? Какви методи могат да се използват за създаване на идеална женска фигура? Много ще отговорят на този въпрос: "Личен фризьор, гримьор, козметик, масажист и диетолог!" Но не! Това изисква само желанието на самата жена да се грижи за външния й вид редовно. За да намерите формата на мечтите си, има няколко ефективни начина: физически упражнения, обвивки и масажиране на проблемни области с използването на антицелулитни състави. Нека да разгледаме по-подробно всеки един от тях. Масажната техника, която помага да се моделира красив силует, е лесна за научаване. Тук основното нещо - движението. Те трябва да се притискат. Трябва незабавно да се предвиди, че това е доста болезнена процедура. След нея, натъртвания често остават в тялото. Но допълнителните сантиметри на талията, бедрата и корема бързо изчезват. Достатъчно е да правите масаж всеки ден в продължение на един месец. И, разбира се, не забравяйте за кремове и масла, които правят тази процедура по-ефективна. Обвивките също така носят много добри резултати в борбата срещу излишните килограми. Това ще изисква козметика (приготвена самостоятелно или купена в магазина), полиетиленова храна, топла хавлия и 40 минути свободно време. След вземане на душ разтривайте цялото тяло с груба кърпа, нанесете сместа да приключи, увийте филм е покрита с топла дреха и да легна на дивана, за да си почине за половин час. Някои любители на този метод казват, че по време на цялата процедура те извършват физически упражнения, като мислят, че в този случай резултатът ще бъде постигнат много по-бързо. Просто не е лесно да тренирате, превръщайки се във филм. А следващата глава е посветена на това, какви физически упражнения ще помогнат за формирането на красива фигура. Основното правило тук е редовността на обучението.

Ефективно упражнение у дома

Питате: как да постигнете идеалната фигура с помощта на обучението? Отговорът е прост: набор от упражнения трябва да бъде проектиран за всички основни мускулни групи. Особено внимание трябва да се обърне на проблемни области: стомаха, талията и бедрата. Ето един добър вариант за такъв урок:

1. Упражнение за мускулите на гръдния кош. Легнете на пейката. И в двете си дъмбела. Ако те не са там, няма значение. Вместо това можете да използвате 1.5-литрови пластмасови бутилки, напълнени с вода. Легнахме на гърба си, разпъвахме ръцете си и започнахме да ги обединяваме пред гърдите. Изпълнете 20-30 пъти. Break. Още 20-30 пъти. Перфектно стяга гръдния кош.
2. Упражнение за горната преса. Легнете на гърба си на пода. Ръце зад главата, краката се свиха на коленете. Извършете повдигане на багажника под прав ъгъл, връщайте се в стартовата позиция. Правете това 30-40 пъти. С течение на времето броят на подходите трябва да се увеличи.
3. Упражнение за долната преса. Легнете на гърба си на пода. Краката са прави. Ръце по багажника. Повдигнете краката си под прав ъгъл с пода и ги спускайте назад. Пуснете 10-15 пъти.
4. Упражнение, за да се отървете от ушите на бедрата. Стойте изправено, задръжте дясната си ръка зад облегалката на стола. Огънете левия крак в коляното и го вдигнете, а след това го пуснете. Урокът не е труден, да се изпълнява 40-50 пъти. Направете същото и с десния крак.
5. Упражнение за бедрата. Легнете на пода на гърба си. Краката се огъват на колене, ръце зад главата. Повдигнете бедрата над пода и ги спускайте. Изпълнете 20-30 пъти.
6. Упражнение за ръце. Колена стои на пода. Гърбът е успореден на пода. Поставете ръцете си на пода. Огънете ги в лактите и наклонете тялото надолу. Върнете се в началната позиция. Пуснете 20 пъти.

Проучихме какво е включено в концепцията за стандарта на женската и мъжката красота и разбрахме как да постигнем хармония и съблазнителни форми с помощта на прости, но ефективни начини. Оказа се, че идеалната фигура в дома не е мит, а реалност.