Как да направите талия по-тънка: прости съвети

Тънката талия е мечтата на всяка жена и обект на възхищение от всички хора, без изключение. В стремежа към тънка талия момичетата са готови за всичко - от гладна стачка до липосукция и премахване на ребрата. Настоявам ви да не се мъчите с диети и никога да не отидете на хирургическата маса! В наше време има много други начини да се борим за шикозни форми. Не знаете как да направите талията по-тънка? Ние ще ви помогнем!

Още през 18 век жените се стремят да пресъздадат идеалното изображение, като по този начин завладяват мъжката половина. Младите дами носеха здрави корсети и редовно припадаха от липсата на кислород и храна. След няколко века нищо не се е променило, освен че се е появил Интернет, и с него хиляди начини да отслабнете и да донесете тялото си на идеалния 90-60-90.

За това как да направите талия по-тънка, написани много статии и книги. Как бързо да намерите идеалната фигура без помощта на хирурзите? Първо, определете колко сантиметра в талията, които искате да премахнете. Преди да определите желания размер, е необходимо да разкриете пропорциите на собственото си тяло. Ако височината ви е повече от 170 и тялото е голямо, тогава е глупаво да мечтаете за талията 50 сантиметра, вашият стандарт е 70 или повече. Също така, обемите зависят от ширината на костите, съотношението на раменете и бедрата. Също така, според експертите, ако обемът на бедрата и гърдите съвпадат, талията трябва да има 70% от тези обеми. Това е тази разлика, която е "златната среда", която изглежда чудесно при всяка конституция. За съжаление, не всички жени имат тясна талия от природата. Колкото повече жени от женски полови хормони в тялото, толкова по-тънки ще са талията. Често и млади момичета, участващи в спортове като футбол, гимнастика, бокс и др. (предимно мъжки, мощни спортове), развалят фигурата и не забелязват как талията изчезва, а рамената и гръдните мускули са много по-развити от бедрото.

Можете да направите талията си по-тънки с помощта на фитнес тренировка. Основното нещо, което си струва да помним, противно на общоприетото вярване, прес-упражнения (както в директни, така и в наклонени мускули) влошава ситуацията, увеличавайки обемите. По принцип, всяка активна сила върху коремната част засяга кръста ви отрицателно. Всички упражнения за тънка талия и плосък стомах трябва да се извършват след малко тренировка. Загряването може да бъде абсолютно всяко: лек джог, танцови движения под ритмична музика или стрийминг.

Комплексът от упражнения включва няколко прости действия, които в по-голямата си част се извършват, лежащи на килима.

1. Поставете се на гърба си, сложите ръце зад главата си и се обърнете в различни посоки, като се търкаляте на пода.
2. Не се изправяйте от пода, огъвайте краката си, поддържайте краката си на повърхността. И двата крака се накланят наляво и надясно, докосвайки пода с коленете.
3. Ще помогне в трудната борба за шик талията и обръч, завъртане което е необходимо дневно за половин час.
4. Без да променяте стартовата позиция, сложете ръцете си на пода по тялото си, издърпайте стомаха. Повдигнете бедрата нагоре възможно най-високо, напрягайки мускулите на пресата и таза. Отидете бавно надолу. Повторете упражнението в 3 серии от 30 пъти с интервал от 15 секунди.

Ако сте измъчвани от въпроса - как да направите талията по-тънка, а не да правите спорт, ви съветваме да отидете на козметик или да направите спа процедури у дома. Има един много ефективен метод, който е бил изпробван от хиляди домакини. Завийте достатъчно гъста каша прах от горчица, няколко лъжици вода и мед. След смесване на всичко това, нанесете маса на корема и проблемни области, обвийте коремната кухина с целофан филм, така че в "банята" има цялата талия и стомаха. За да бъде процедурата по-успешна, обвийте талията и с кърпа или вълнено одеяло. Това домашно опаковане ще ви помогне да отговорите на въпроса как да направите талията по-тънък и да се отървете от 2 сантиметра в талията за половин час без много усилия.