Бил Перл: биография и снимки

Бил Пърл - легендарният американски културист, който успя да спечели титлата "Mr. Universe" 5 пъти. Като зенит на славата през 50-те и 70-те години на миналия век той става идол на много културисти, включително младия Арнолд Шварценегер. След като напуска професионалната бодибилдинга, Пърл започва да обучава начинаещи и публикува няколко книги за изграждането на своето тяло.

Детство, първите тренировки

Бил Пърл, чиято снимка е представена в статията, се ражда в далечната 1930 г. в американския град Прайнвил (Орегон). Той беше най-младият от трите деца в семейството на Харолд Пърл и Милдред Песли. Родителите на момчето притежават малък ресторант, в който трябва да им помогне от ранна детска възраст.

Когато Бил навърши 8, видя един цирк плакат, изобразяващ силен спортист, и осъзна, че иска да бъде като него. От този момент момчето започна да мечтае за стоманени мускули. Нямаше къде да отидат за спорт в малък град, така че Пърл започна да тренира с помощта на импровизирани средства. Първите гири на момчето бяха кутии от калай с царевица и зелен грах, а мърлята беше чанта с картофи. Бил се обучаваше в един работен ден в задната стая на кухнята на баща си, записвайки резултатите от уроците в специален дневник.

В началото на 40-те години "Харолд Пърл" продава ресторанта и купува кръчма. Американските закони забраняваха на непълнолетните да работят в институции, където продават алкохол, така че Бил и брат му и сестра му бяха освободени от работа в кухнята. Сега момчето имаше нужда да търси други начини да подобри физическата си сила. Вярвайки, че упоритата работа ще му помогне да изгради мускул, изкопал канавки и работеше на строителна площадка.

Въведение в полюса

На 14-годишна възраст Перла имаше 50 килограма мряна, която купи с приятелите си Ал и Пийт. Момчетата тренираха три пъти седмично в гаража на бащата на Бил. Постепенно Ал и Пийт се охлаждаха за бодибилдинг, а барът беше на разположение на Перла. Бъдещето "Mr. Universe" дойде на уроците с пълна отговорност. Той изучава специална литература, поръчва тренировки по бодибилдинг по пощата, независимо прави пейка за пейка, купува гири и допълнителни палачинки за бара. В дома си направи истинска фитнес зала Бил Перъл. Обучение с претегляне на момчето прекарано всеки ден, опитвайки се да не пропуснете нито един урок. В допълнение, в училище той отиде в раздела за плуване, футбол и борба.

На 16-годишна възраст Бил започва да посещава професионална тренировъчна зала в своя град и да комуникира с местните културисти. След 2 години на пътуване до Калифорния, Пърл видя олимпийския шампион в бодибилдинга Томи Коно. Срещата с него направи толкова силно впечатление на момчето, че след завръщането си вкъщи започна да тренира още повече.

Първото участие в състезанието

През 1950 г. Пърл се включи доброволно в армията. Той бил изпратен на военно летище в Сан Диего, Калифорния, където в свободното си време посетил фитнеса на известния културист Лео Стърн. Запознаването с известния спортист и треньор имаше огромно влияние върху бъдещата съдба на младия културист.

Стърн забеляза, че Бил има огромен потенциал и го посъветва да опита ръката си на професионални състезания. По негова препоръка Перл през 1952 г. подаде своята кандидатура за участие в конкурса за бодибилдинг "Сан Диего", където заема честното трето място. Лео Стърн беше невероятно горд с ученика си и му позволи да тренира в стаята си по всяко време. На следващата година 23-годишен мъж печели международния аматьорски конкурс "Mr. Universe", спечелвайки няколко по-малки събития пред него. За Бил Пърл идва световна слава, той започва да дава интервюта и да участва в фотосесии.

Животът на един културист в средата на 50-те и началото на 70-те години

Демобилизирано през 1954 г., Перл се премества в Сакраменто и за натрупаните пари по време на армията, той основава мрежа от спортни клубове. След известно време културистът продава бизнеса си и след като се е преместил в Лос Анджелис, открива там фитнес зала. Той продължава да участва в състезания на културисти и през периода 1956-1971 г. завладява още четири пъти титлата "Mr. Universe". Последният път, когато той спечели 41 години, унищожавайки мита, че шампионът по бодибилдинг може да стане само в младостта си. По това време той тежи почти 110 кг и е в най-добрата му физическа форма.

Дейности по трениране

След като смени петте десетилетия, "Mr. Universe" решава да напусне професионалния спорт и да се фокусира върху тренировките. Няколко хиляди пистолета се обучаваха в стаята си в Лос Анджелис Бил Перъл. Обучението, разработено от легендарния спортист, помогна да стане шампион Крис Дикерсън, Денис Тинерино и Дейвид Джоунс. Пърл се опитваше да подражава на Арнолд Шварценегер, който през шейсетте направи първите си успехи в професионалното бодибилдингово.

Преместване в Мидфорд

Въпреки големия брой ученици, в края на 70-те години Пърл започва да изпитва финансови затруднения и трябва да продаде клуба си в Лос Анджелис. През 1980 г. той купува ранчо в град Мидфорд, разположен в Орегон, и се премества там със съпругата си Джуди, която като него е професионален културист. Пърл не можеше да седи дълго време. След известно време той отваря фитнес зала в Мидфорд и започва да работи отново като треньор.

Характеристики на храненето на спортистите

Трудно е да се повярва, но човек със стоманени мускули Бил Перл е вегетарианец с многогодишен опит. Преминавайки се на диета за зеленчуци през 1969 г., той успя да постигне най-добрата си физическа форма. Пърл е убеден, че пълното отхвърляне на месото и рибата позволява на спортиста да очисти тялото на токсините и бързо да изгради мускули. По свой пример той разкрива мита, че за набирането и запазването на мускулната маса човек се нуждае от животински протеин. Перлата многократно е заявявала, че в месото няма нищо ценно за културиста. Протеинът, необходим за изграждането на мускулите, присъства в растителните храни, както и в млякото и яйцата. От последните два продукта спортистът не отказал, вярвайки, че те са от полза само за тялото. Тя бе подкрепена от Бил Пърл в предпочитанията си за вкус и съпругата му Труди. Тя, като съпруга си, в продължение на много десетилетия се придържа към вегетарианска диета.

Въпреки че е вегетарианец Бил Перл, той препоръчва да се яде от бодибилдърите с неговите кулинарни предпочитания. Той е сигурен, че е важно атлетът да намери най-оптималната диета за себе си и да се придържа към него през целия си живот. Ако бодибилторът е в отлична форма и няма здравословни проблеми, той не може да промени нищо в собствената си хранителна система.

Най-доброто средство за стареене е легендата за културизма, която счита за обикновена питейна вода. Докато тя присъства в тялото в достатъчно количество, човек ще се почувства млад, силен и траен.

Перлата и стероидите

Бодибилторът е отрицателен за стероидите и не одобрява употребата им от вдигане на тежести. Опитът от използването на такива наркотици беше в самото начало на професионалната му кариера и беше ограничен до кратък период от време. Употребата на стероиди позволи на легендата за културизъм да постигне бърз напредък в физическото обучение, но не му харесва как действат върху неговото благосъстояние и емоционален произход. След като ги е изоставил в младостта си, той никога не се е върнал при използването им. Пърл твърди, че мускулатурата му се изпомпва предимно по естествен начин. Той критикува културисти, които изграждат мускули с помощта на фармакологични лекарства. Бил Перла не очарова съвременните записи на халфове, създадени от допинг, и той пропуска тези дни, когато културизъм е честен спорт.

Книги на спортиста

Философията на Перла за обучение се отразява в литературната му работа по културизъм и фитнес. Като цяло, спортистът публикува 6 наръчника, посветени на подобряването на собственото му тяло. Най-популярната му книга е "Стани по-силна". Бил Пърл описва в него физически упражнения с тежести, които позволяват да се подсилят различни мускулни групи и да се изгради мускул. Работата е публикувана в САЩ през 1986 г. и оттогава се превърна в справочна книга на съвременните културисти.

85-годишният Бил Перл сега живее в ранчото си в Мидфорд и въпреки това старост, остава в отлична физическа форма. Редовното обучение, вегетарианска диета и правилното отношение в живота позволява на този легендарен културист да поддържа енергичен дух и силно здраве до старост. Днес той притежава три фитнес зали, консултира списания по културизъм и периодично пише статии по спортни теми.