BSFF-техника. Бъдете свободни бързо

Известно е, че всички проблеми, комплекси, страхове и характеристики на човешкото поведение се дължи на състоянието на неговото подсъзнание. Това подробно и убедително пише в неговите писания, много учени, експерти в областта на психичните явления, като Фройд, Юнг, Ерих Фром, Е. Ериксън и др. Но ако се установи причината, тя трябва да си решение. Една от тях е техниката на BSFF - метод на дълбока работа с несъзнаваното "аз". Вече е потвърдил полезността си върху примерите на хиляди хора и продължава да събира последователи и съмишленици.

история

Технологията BSFF бе създадена от американския психиатър Лари Нимс. Въпреки това, нейните корени се връщат към разработването на "Енергийна терапия" на д-р Роджър Калахан (1990). Лари Нимес успешно използва теоретичната основа на предшественика, но не беше доволен от обяснението за принципите на функциониране на самата технология. Задълбочено проучване на този материал и доведе до създаването на по-лесен и по-конструктивен метод, който в руската версия бе наречен "Бъдете свободни бързо" или BSFF техника (Be Free Free Fast).

Основната му цел е да установи връзка с подсъзнателния си ум, за да разбере своята структура, принципа на функциониране и, ако е необходимо, да премахне съществуващите "неизправности". Но целият процес не се случва чрез меридиани и ефекти върху определени точки на човешкото тяло, какъвто беше случая с Р. Калахан (макар и първоначално тази практика е присъствал в BSFF). Лари Нимес отстрани всички мистицизъм и езотеризъм, оставяйки само подсъзнателни устни инструкции за подсъзнанието.

По този начин, техниката на BSFF не е духовна практика или философско учение. Това е просто инструмент в ръцете на човек да работи с вашето подсъзнание. Методът е достъпен за всеки адекватен и мислещ човек и не е забранен от никаква световна религия, а напротив, е полезно допълнение към него.

последователи

Технологията BSFF след освобождаването й имаше много обратна връзка от специалисти и просто хора, опитващи се да намерят универсален ключ за щастливия живот. И така, интерес представляват две книги на руски автори. В основата на тяхното изследване се поставя техниката на BSFF. Дмитрий Леушкин, известен също като "експериментатор над мозъците", написа книга за преводи "Стани свободна бързина", където сподели своите коментари по ключови теории на теоретичната част от методологията. Тази работа обаче е посрещнато със скептицизъм, дори отрицателно. Просветените читатели отбелязват доста неловко превод на оригиналните и доста съмнителни бележки на автора Leushkin.

Има друго, по-успешно и по-задълбочено съдържание, което също засяга техниката на BSFF. Василиев Виктор - авторът на "Бялата книга" - направи необичаен ход и синтезира няколко техники за психология и психиатрия, насочени към самоусъвършенстване и премахване на психологическите блокове. Според теоретици и практикуващи, това "ръководство" е доста смислено и ефективно.

алгоритъм

Методът BSFF на практика изглежда като алгоритъм на действията, докато напредвате, чрез който човек постепенно установява връзка със своето подсъзнание и започва да работи с него. Целият процес включва пет стъпки. Разбира се, това е така работата не е един ден. Всичко зависи от мащаба на проблема, вътрешната съпротива, решимостта и целесъобразността на човека.

гол

Целта на този психологически метод е да намери причината за вътрешния стрес, напрежението, което блокира човешки способности. За да го определите, просто трябва да анализирате околната среда, да работите и да разберете кой човек или проект е най-отрицателен. Може би това е най-простата стъпка в методологията. Когато целта бъде определена, можете да продължите.

Списък на

На този етап е необходимо да се напишат всички предразсъдъци относно целта. .. Важно е да бъде честен със себе си и да опише всички страхове, досада, съмнения, чувствата и др BSFF списък обикновено се състои от такива фрази: "Страхувам се от това, което ще се случи след приключването на проекта", "Мразя проблем Х или лицето X ... "," Аз съм твърде мързелив, за да направя нещо или да докажа на някого "- и т.н.

Тази позиция е за практика е много трудно, тъй като причините за това време да напуснат района на психологически комфорт и разхлабят формация възпалено. Определящо тук е желанието на човека да върви напред и не се страхувайте да я гледам в очите проблеми, или да продължи да се промъкнат и да се тревожи, натрупване на бучка страхове и комплекси.

Понякога е трудно човек да открие скрити вярвания. В тази връзка, методологията на ФССБ е подготвила няколко ръководни точки - формулировки:

• чувствам се за себе си ("ленилипли, аз съм срам"), аз се страхувам ");
• мисли за хора, които са в зоната за постигане на целта ("Вася ме спира, страхувам се от реакцията или действията на Васи, не искам да зная мнението на Вашелип");
• съмнения относно целта ("може би всичко това не е заблудено, дали трябва да слушам Washuu или да поема проекта ...");
• мисли за риск ("ако това се случи, тогава itllip;", "и изведнъж ще има X, ако Ihellip;");
• задачи, които трябва да бъдат изпълнени, но те ще предизвикат стрес ("трябва да направя Х").

В допълнение към негативните вярвания е възможно да се напишат положителни. Например "Ще изпълня проекта Х с удоволствие или ще слушам мнението на Вашелип ;". Те ще служат като допълнителни декларации. Но този елемент е по избор.

инструкция

По-лесната стъпка, която BSFF техника предлага, е инструкцията. След като списъкът с предубеждения е готов, е необходимо да изберете ключова дума, т.е. да инструктирате подсъзнанието. То трябва да бъде запомнящо се, неутрално. Ето защо, думата "пари", "дивана", и така нататък. Н. е неприемливо, но "метла" или "гума" трябва да се оправи. Благодарение на асоциациите, които възникват при произнасянето на тези думи, хора като "измита" ненужен боклук от подсъзнанието ми, "изтрива" грешни бележки.

След това е необходимо да въведете избраната дума в разширената инструкция за подсъзнанието:

- Тази инструкция е за вас, моето подсъзнание. Винаги, когато съзнателно забелязвам проблема и произнасям ключовата дума "Broom", ще премахнете проблема и неговите корени по ефективен начин. Благодаря ви, че винаги сте ми верни слуга.

депрограмиране

На този етап практикуващият трябва да се отърве от предразсъдъците към целите си. Необходимо е списъкът винаги да е пред очите ни. Важно е да се отбележи, че напечатаният лист на компютъра или на смартфона няма да работи. Този формат ще разсее само. Най-добре е да се придържате към традиционен лист хартия (отпечатан или на ръка).

Сега е необходимо да прочетете (на глас и на себе си) един елемент и след това да произнесете ключовата дума. Това действие трябва да се повтори, докато се появи прозяване. Само в този случай е възможно да се пристъпи към следното убеждение.

Разбира се, всичко това може да изглежда глупаво или шаманизъм, но можете да го приема като психологически тренинг, смекчи характера. Известен бонус е, че подсъзнанието е инструктиран - препратка към бързо и трайно да се отървете от погрешни убеждения.

Този процес също се смята за повратна точка, защото тук човек трябва да остане сам със себе си и да реши дали да действа или да се промъкне на място.

затваряне

И накрая, последната стъпка на BSFF техника, което е доста предсказуемото име "Затваряне". На този етап, практиката ще "виси ключалки" на всички проблемни скринове подсъзнанието му и запечата всичко в собствените си проблеми. Разбира се, всичко това изглежда доста фигуративно. Всъщност на нивото на психологията неправилните предразсъдъци просто отговарят на правилните. И изглежда така:

"Сега премахвам незабавно и завинаги всички проблеми (съмнения, неверие), които са свързани с моята цел, Х. Веник" (повторете, докато се появи прозяване).

"Сега прощавам на всички хора, които са свързани с целта ми, прощавам на целия свят и на себе си. Направихме всичко възможно, както можехме. Веник » (повторете, докато се появи прозяване).

Основното нещо е не само да се произнесат тези фрази, но и да присъстват в момента, да осъзнават, да убеждават и да се чувстват.

резултати

Методът BSFF оказва отлично влияние върху хората с блокирани емоции. Факт е, че потискането на емоционалната сфера води или до проява на неадекватно поведение, или до болести. Ето защо "отключването" на подсъзнателно ниво може да реши много човешки проблеми.

В резултат на това се работи върху себе си и в безсъзнание "I" може да се увеличи устойчивостта на стрес, да се отървете от негативните реакции (раздразнителност, внезапни пристъпи на гняв, тъга), увеличаване на енергията, физическо и емоционално издръжливост, да придобият увереност в себе си и своите способности. Освен това, техниката на BSFF помага да се преодолеят заекването и други заболявания, които са психосоматични по природа. Всичко това неизбежно ще привлече късмет и удоволствие в живота.

Скоростта на метода BSFF за всеки човек е индивидуална. В края на краищата, 90% от всичко зависи от способността на човека да усеща тялото му и процесите, които се случват в емоционалната сфера. Стойността на багажа натрупа проблеми. Някои могат да се отърват от него месеци, други ще имат нужда от години. Но дълбоката работа върху себе си си заслужава.

Обикновено хората са недоверчиви към техниката на BSFF, защото е трудно да се повярва, че една крепост, която се разраства и корени от години, може лесно и без усилия да бъде разрушена. Но получаването на първите резултати, практикуващите вече не се съмняват в ефективността на метода и продължават да използват инструмента на BSFF за решаване на проблеми с живота.

Становище на специалистите

Въпреки факта, че техниката BSFF Лари Nims е около продължение на години, мнения за това са по-скоро противоречиви. Може би това се дължи на личните възприятия за структурата на света и човека или вродения скептицизъм. Въпреки това, както всеки друг феномен, методологията на експертите на ФБРБ се разделя на три лагера. Някои открито не приемат тази техника и вярват, че тя само облекчава решаването на проблема и самият проблем остава. Хората (психолози и психиатри) дойдоха в друг лагер, който прие метода и дори се опита да го практикува и коригира, като започне от собствения си опит и наблюдения. Третата група е наблюдател, т.е. неутралитет. Те до известна степен приемат техниката на BSFF, но не го считат за подходяща за всички.

Отзиви

Как да се тежко и може да бъде скептично настроени учени до резултатите, които дава BSFF-машини, реални обикновени експериментатори предимно положителни. Те отбелязват, възстановяване на емоционалното равновесие, свободата от безсъние и кошмари, депресивни настроения, повишаване на комуникационните умения, преодоляване на говорни дефекти (например заекване). Но скоростта на постижение всичко себе си, и реакцията на такова дълбоко проучване също се различава. В някои след "обучение" настроението се променя често, а след това има известна психологическа "влошаване". Други, напротив, весел и забавен събуди на сутринта, правят упражнения и имат положително възприемане на света бързат за техния бизнес.

Оказва се, че очакванията, предписани от BSFF технологията, потвърждават прегледите на практикуващите. Това означава, че този психологически инструмент може да бъде използван от много хора, като им помага да определят и постигнат правилните цели.