Мартин Селигман, основателят на позитивната психология

Мартин Селигман е основател на психологията на радостта и щастието. Този американски учен е създал уникална концепция за позитивно мислене, която влияе положително на съзнанието. В своите книги той ясно идентифицира набор от чувства, състояния на човека, които помагат да се създаде уникална способност да се наслаждаваш на живота. Мартин Селигман разработи така наречения "научен поглед върху щастието". Този подход допринася за формирането на личността, нейното по-нататъшно развитие и самоусъвършенстване. Те направиха опит да обяснят на света, че човек може безкрайно да търси щастието и никога да не го намери, ако не знае със сигурност кой път да отиде. Когато посоката на движението е известна, от всяка ситуация е възможно да се намери достоен изход в най-кратки срокове.

Университетът на Пенсилвания играе специална роля в живота на учения. Първоначално той учи там, а след това организира в собствения си център на положителна психология. Университетът на Пенсилвания беше това свещено място, където можеше да влезе в специални медитации и да пожелае да седне над книгите си.

Синдром на "учената безпомощност"

Така ученият нарече състоянието, в което по време на действието на външния стимул имаше пълна пасивност, нежелание да се действа по такъв начин, че да се промени положението към по-добро. Той проведе научен експеримент, по време на който стана ясно, че някои хора и животни, изправени пред препятствия, дават предварително и не правят опити да подобрят положението си. Мартин Селигман много внимателно проучи естеството на тези хора и точно определи, че е станало обичайно те да изтърпят неудобства, винаги да бъдат жертва. Колкото повече такъв опит има за човек, толкова по-трудно е вярата му, че светът е против него. Като правило човек с подобни проблеми никога не търси помощ от другите, се стреми да направи всичко сам. Той не вярва в собствените си перспективи, че не се стреми да се развива, да построи големи планове.

Синдромът на учената безпомощност може иначе да се нарече доброволно робство или прекомерно спазване. Такива хора най-често живеят според нуждите на другите, забравяйки собствените си предпочитания. Самотата е характерна особеност, тъй като жертвата не е необходима за всички.

Феноменът на съзнателния оптимизъм

В хода на експеримента се установи, че въпреки значителните неудобства, някои хора предпочитат да пазят на всяка цена позитивно отношение. Те се опитаха да поддържат добро настроение и, за щастие, дори и в най-трудните моменти те го направиха. Феноменът на съзнателния оптимизъм се състои във факта, че човек чрез волята си избира за себе си радостта и умишлено не се съсредоточава върху лошите. Става дума за това явление, казва Мартин Селигман. Как да научите оптимизъм?

За тази цел човек трябва да има силна воля и да може да гледа към бъдещето с надежда. Разбира се, трябва да развиете подходящ навик. В противен случай постоянно ще почувствате, че се държите изключително неестествено. Човек, който е свикнал да се концентрира върху проблемите, всъщност се противопоставя на универсалния поток на благосъстоянието. Много е трудно да убедиш такива хора, че животът може да бъде приятно и щастливо, а не само тежко, непоносимо бреме.

Изучаването на вътрешния свят на човека, причините за неговите духовни противоречия, е науката за психологията. Мартин Селигмансмог да докаже експериментално, че всеки от нас избира индивидуално своя избор и носи отговорност за него. Не всеки човек обаче е готов да приеме тази истина. Много хора смятат, че е удобно да се смятат за неуспешни.

Положителна психология

Мартин Селигман прекарва часове в изучаване на особеностите на човек, характерен за щастливите хора. Доказал е многобройни проучвания, че способността да се радваш и да оцениш живота не идва в един момент. Това трябва да се проучи, както и способността да свири на цигулка виртуоз.

Преди всичко, човек трябва да се стреми към личен растеж. При всички обстоятелства фокусът върху резултатите помага да се култивира положително отношение към околните реалности. Само в този случай няма да се страхува от поражение. Провалите се случват на всички. Но не всеки може да премине през тях безопасно и да продължи с високата си глава. Повечето хора, за съжаление, се предават, като са в основата на творческите си възможности. Изследователят отдава силен акцент върху факта, че в търсене на щастие е толкова важно да не забравяме себе си, вашите желания и възможности. Така се постига пълнотата на живота.

публикуване

Мартин Селигман - велик майстор на психологията. Създал е няколко талантливи произведения, които са от научен интерес и са много популярни. Запознаването с тях ще бъде изключително полезно за тези, които се стремят към самоусъвършенстване, иска да разработи съществуващите проблеми при комуникацията с други хора.

"Безпомощен"

Това проучване обяснява естеството на вътрешната уязвимост на човека: как се формира, под влияние на който расте и се развива. Безпомощността се формира поради изразената неспособност на индивида да се изправи срещу себе си, да ценява собствените си умения, да защитава индивидуалната си позиция. Ниско самочувствие, постоянните упреци на роднините и невежеството на техните способности се превръщат в голяма лична трагедия. Човек просто се губи като индивид.

"Психология на отклоненията"

Тази работа е посветена на проблемите на мозъчното увреждане, дължащо се на разстройството на неговите функции. Психологията на отклоненията обяснява защо хората действат по един или друг начин, понякога действат в ущърб на себе си и на другите.

"Оптимизъм, който може да се научи"

Способността да мислиш положително е много ценна. Такъв човек по всяко време може психологически да се предпази от въздействието на всички негативни фактори, да избяга от смущаващи чувства на душата. За да се овладее позитивно мислене, няма нужда да измисляте нещо свръхестествено. Просто трябва да познавате характеристиките на вашия вътрешен свят и да можете да го предпазите от влиянието на енергийните вампири. Авторът на изследването подчертава, че основната сила е в ръцете на самия човек, само той решава как е по-добре да действа в този или този случай.

По този начин Мартин Селигман е значима фигура в психологията. Благодарение на забележителните си изследвания много хора са имали възможността да гледат по различен начин познатия свят, да работят ефективно върху себе си.