Къде да придобием сила и енергия за цял живот?

Понякога изглежда, че животът е спрял. Не искам нищо. В гърлото се появи бучка, която не преминава. Вътре чувството на тревожност и безнадеждност се изостря. Апатия. Светът сякаш избледняваше. Слабост. Няма настроение, а сълзите се свиват от очите си сами.

Какво се случва с човека? Къде да се получи сила?

Животът е сложен, разбира се. Всеки ден трябва да решаваме много проблеми. Някои ги преодоляват и отиват по-далеч, нека бъде трудно. И други се спъват на прост камък, се изгубват и не виждат изход от тази ситуация.

Къде човек поема сила? Понякога изглежда, че те ни напускат, няма енергия. В това има зърно със здрав разум. В крайна сметка, нашата енергийна килера непрекъснато се попълва, но ако има пропуски, тя никога няма да бъде пълна.

Къде да придобием сила и енергия за цял живот? Необходимо е да се намерят дупки и да се запълнят с тях, за да се премахне изтичането на енергия. Просто трябва да се концентрирате и да наблюдавате какви са силите, на които се губи. Научете как да проследявате и кръпвате тези дупки.

Как човек губи енергия

• Завист, гняв, омраза, раздразнителност, завист, гняв.
• Загуба на собственото съзнание, пълна зависимост от общественото мнение.
• Страх от идващите събития.
• Получена е отрицателна информация (медии, съседи, гледане на лоши филми и др.).
• Съжаление и дори вина за това, което е било направено.
• Тревожност поради финансовото положение.
• Усилията да се разпознаете в обществото, желание да се харесате.
• Способност да се лъже и да го скрие.
• Вредни навици (наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене).
• Болест (умствено, физическо, умствено).
• Постоянно безпокойство и тревога за минали събития.

Това е незначителен списък от източници на загуба на нашата енергия от всичко, което съществува. Но сега е по-разбираемо защо жизнената сила изчезва.

Основният поглъщател на енергия е самият човек, остава да разбере къде да получи сила и енергия за цял живот.

Как да възстановите вашите енергийния баланс и рисувам света отново

На пръв поглед тези препоръки изглеждат прости, но това е подвеждащо. Това ще отнеме време. Това е постоянна работа за себе си и вашата воля.

Съвети за това как да се подобри качеството на живот и къде да се вземат жизненост и енергия

1. Необходимо е да се обичат не само себе си, но и тялото си, да се грижи за него (това е фитнес зала, посещение на козметичния салон, плувен басейн и др. Г.).
2. Правилно да ядете (витамини, биологично активни добавки).
3. Създайте около себе си добра среда (хора, които споделят вашите интереси, които предоставят искрена подкрепа).
4. Необходимо е да пътувате повече (нови познати, положително настроение, обвинение в жизненост).
5. Получавайте нови познати.
6. Поддържайте дома си в ред.
7. Необходимо е да направите любимото си нещо и да разкриете таланти (пеене, танци, плетене, четене, писане на поезия и т.н.).
8. Необходимо е да се отървете от страхове, чувства на вина, да живеете в настоящето, да не погледнете в миналото.
9. Повече почивка, организирайте разходки в парка (се възхищаваме на природната красота).
10. Можете да промените стила на дрехите, изображението.
11. Необходимо е да се отрежат краищата на неуспешен личен живот, да се измъкнем от лоша връзка.
12. Слушайте себе си.
13. Практикуване на самостоятелно развитие (посещение на чуждоезикови курсове, музеи, театри, обучения и др.).
14. Научете се да откажете, ако тя пречи на живота ви.
15. Живейте, както искате, следвайте вашите мечти.
16. Не пренебрегвайте прегръдките с близки. За щастлив живот те трябва да са поне осем на ден.

Необходимо е да се поддържа енергийния баланс. Нищо чудно, че всички хора редуват работа с почивка, будност и часове на сън. А също и с мисли, те трябва да бъдат освободени и да преминат към размишлявайки върху красиви фрагменти. Дейността трябва да бъде заменена от пасивност. Само тази схема ще ви накара да се почувствате добре.

Ако ядете погрешно, спяте малко, не почивайте, няма да можете да достигнете хармония.

Много хора се позиционират като губещи. И те са измъчвани от въпроса къде да се получи силата за успех.

Нашата сила в съня

Първо трябва да решите какво искате от живота. Можете да пожелаете много, но ако сте пръскани на няколко цели, просто нямате енергия и енергия. Имате нужда от една голяма смислена цел. След това трябва да очертаете план за постигането му и да следвате мечтата си.

Целта трябва да бъде конкретна. Трябва да решите в коя сфера искате да успеете - във вашата кариера, в личния си живот, в спорта.

Животът на безцелно лице е скучен и монотонен. Той няма къде да се вдъхновява, защото цялата власт в един голям сън. Успешният човек знае какво иска от живота и представя как може да реализира плановете си. А в този случай ще се появят силите и енергията.

Но също така се случва, че човек просто няма мечта поради големия брой проблеми, които са били натрупани. Той е измъчван от друг въпрос - къде да вземе сила за живот.

Физическа и духовна енергия

Човек от самото начало допълва физическата енергия чрез следните източници:

• Ел. И колкото по-качествено е, толкова по-добре се чувства тялото ни. И ако използването на храна е балансирано и умерено, изпълнено с положителни емоции, резултатът е страхотен.
• Физическата енергия на нашата планета. Това е земя, въздух, растения, огън, вода, животни. В контакт с природата ние допълваме жизнеността си, подобряваме емоционалното си състояние. Следователно е необходимо да се отнасяме към нейните дарове с грижи и уважение.
• Хората около нас, от които получаваме емоционална, чувствена и психическа енергия, която след това се трансформира във физически. Много е важно да получавате само положителни емоции, защото отрицателните не дават нормална функция.
• Sports. Това не е само физически упражнения под формата на комплекс от упражнения, масаж и дихателни практики. Спортните хора се чувстват много по-лесно, по-здрави, по-уверени.

Това е за попълване на физическата енергия. Препоръките са прости, основното е да се използва всеки компетентно, тогава въпросът за това къде да се вземе жизнената сила ще бъде наполовина решен.

Сега ще докоснем една по-фина сфера - духовна енергия. Ако не е трудно да работите с физически източници, тук трудностите могат да възникнат определено. Защото тогава засегнати духовния свят на личността, на нивото на личностното развитие, самоусъвършенстване, което е и причината да работим с тях, ще зависи от духовното ниво на лицето и може да се променя през целия живот.

Източници на духовна енергия

• Мисли. Ние ги създаваме сами. Те са в състояние да контролират живота ни. Следователно, ние трябва да се съсредоточим само върху положителните, по късмета, върху успеха, върху самочувствието, върху постигането на целта. Отрицателното допринася за изтичането на жизненост.
• Чувства. Това е като с емоции, които са способни както за унищожаване, така и за запълване на емоционално-енергийния фон. Ето защо трябва да научите как да управлявате чувствата си и емоционалните си изблици.

Много е важно да се научите как да мисля позитивно, да се грижи за физическото си тяло и тялото като цяло, тя е здравословна храна, и отдих, както и общуване с позитивни хора, самоусъвършенстване, всичко това ще попълни и да се възстанови жизненост.

Разбрахме къде да получим сили да оцелеем. Остава само да се спаси получената енергия.

Това може да стане, като следвате следните правила

1. Не го губете за нищо. Не е необходимо, например, да гледате емоционални филми през нощта. Изблиците на емоции, като страх, радост, съпричастност, могат да отнемат остатъците от енергия.
2. Избягвайте конфликти и кавги. Хората (енергийните вампири) се хранят с емоциите на другите. Не им давай това. Трябва само да си представите пред себе си голяма тухлена стена, а след това опонентът много скоро ще загуби интерес към вас да се сблъскате.
3. Не е нужно да контролирате другите. Това заплашва появяването на прекалена загриженост за себе си и другите, което води до загуба на енергия. Необходимо е да спрем да се безпокоим, да живеем в настоящето, да не гледаме към бъдещето и да не пренебрегваме миналото.
4. Не употребявайте стимуланти и успокоителни средства. Изглежда, че се зареждат с енергия и енергия, но това не е така. Има обратен процес, след края на действието си човек изпитва слабост и опустошение. Алкохолът работи по подобен начин.
5. Важно е да се идентифицират вашите собствени ефективни източници на енергийно захранване, независимо дали тече в парка, чете книга или фитнес. Основното е, че те могат да ви помогнат по всяко време и да ви дадат възможност да продължите. Блокирайте какво си крадат силите ви.

И какво отнема нашата енергия?

Да разгледаме някои източници

1. Не се довежда до края на делото. Поради мързела и други причини, хората често не носят работа до съвършенство. Всичко се натрупва на хитър и се превръща в огромен стак на проблеми. Те не дават почивка ден или нощ, поради което липсата на сън, главоболие, безпокойство и загуба на жизненост. Това се дължи и на неуспеха да се изпълни обещаното, връщане на дълга.
2. False. Колкото по-често човек се лъже, толкова повече той трябва да избягва и да измисли басни, това е допълнителна работа на мозъка, откъдето идва загубата на енергия.
3. Чувство на страх и безпокойство. Постоянното вълнение и недоверие създават паника. Тялото е постоянно в стресово състояние, което го изтощава енергично. Необходимо е да се ангажирате с самоусъвършенстване, да увеличите самочувствието, да се отървете от комплексите, да станете самоуверени.
4. Празни и неоснователни преживявания. Те заемат огромно количество жизненост. Трябва да следите процеса на мислене.
5. Недостатъчно забавление на открито.
6. Безполезни разговори и клюки. Като правило тези хора са отрицателни, страдат поради лошо психическо благосъстояние. Не трябва да правиш това.
7. Негодуванието. Тя яде отвътре. Това е буквално. Трябва да простите на извършителите и да помолите себе си за прошка.
8. Липсата на сън. Основният и великодушен източник. Ако спите неадекватни часове, тялото ни няма да получи нова сила за цял живот. Трябва да спим средно 8 часа, за да останем в добра форма.
9. Лоши навици (алкохол, тютюнопушене).

Сега разбираме къде да вземем сила, как да пестим енергия и какво предотвратява нейното попълване. Ние често изпитваме енергиен дефицит през пролетта. Тази бърза умора, хроничен недостиг, постоянна умора.

Всичко това са признаци на пролетен бери-бери. Къде да вземеш сили през пролетта?

Как да се справим с това

1. Правилното хранене. Това, което ядем, засяга нашето здраве, красота, емоционално и физическо състояние. Ето защо, трябва повече да ядете пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, морски дарове.
2. Поддържане на имунитет, който отслабва след зимата. Необходимо е да се извърши набор от процедури, включително втвърдяване. Вземете витамини.
3. Дейност на открито. Необходимо е да се знае, че физическото възпитание и кислородът увеличават кръвообращението, което има положителен ефект върху здравето. Дава обвинение за жизненост през целия ден, прекрасно настроение и благополучие, огромен взрив на жизненост.
4. И, разбира се, емоционално състояние. Само положителни емоции във всичко, което правим. Нашето здравословно състояние зависи пряко от психическото състояние. Затова човек винаги трябва да стои в добро настроение, да не губи сърце, да се усмихва и да бъде в хармония със себе си.

Още няколко препоръки

• Не винаги пролетното време се радва на топли ясни дни. При лошо време не трябва да се чувствате депресирани.
• Не можеш да се изнервиш на работа.
• Нуждаете се от повече почивка. Четенето на любима книга, гледането на интересно телевизионно шоу или филм е, изглежда, малко, но те могат да вдигнат духа ви.
• Платете повече време на близки и роднини. Избягвайте комуникацията с тези, които са неприятни за вас.
• Домашните любимци също могат да бъдат заредени с положителни емоции и спокойствие.

И е необходимо да запомните, че пролетта е началото на лятото. И това е топлина, е време за празници, пикници. Тя ще вдъхнови, ще вдъхнови и ще допълни енергията.

Разгледахме източниците, къде да вземем силите. Основното нещо е да научите как да ги запазвате и попълвате. И за това винаги трябва да сте в положително настроение, никога да не се отчайвате, да вярвате в най-доброто. Да се ​​работи върху себе си е непрестанно и тогава всичко в живота ще се окаже.