Ние изграждаме собствения си живот. Ужасността е непродуктивна

В речника на Ефрем думата "подозрителност" се тълкува като склонност към повишено безпокойство за здравето и живота на близките или себе си. От моя гледна точка определението е точно, но не съвсем пълно. Подозрителен човек, според моите наблюдения, е склонен да преувеличава всички събития, които са негативни от гледната му точка, независимо дали това е здравословно състояние на близък човек или само злобен поглед, хвърлен в автобус или метро.

Подозрението е наклонността на човека да бъде сигурен, че всичко в живота е насочено единствено срещу него и всички около него са загрижени да му нанесат толкова вреда, колкото му харесва. Понякога хипохондриите изглеждат абсурдни. Понякога те са досадни. Рядко предизвиква съчувствие. И винаги е трудно да общувате с тях.

Какво трябва да направя? Преди всичко трябва да се има предвид: прекомерната подозрителност е един вид болест, психологическа (да не се бърка с психически!) Отклонение. Тя може да има много причини, един от които е неправилно родителство в детството. Постоянните родителски наказания, заплахи, обиди, липса на родителска любов, висящи етикети в училище, могат да унищожат завинаги живота на един човек, като го направят страх. Подозрителността е страх да не бъдете доволни от някого, да се появите по абсурден начин, да сте в центъра на вниманието, да направите грешка. Друга причина за това явление може да бъде силен емоционален опит, който се е превърнал в човек. Загубата на близки, войната, предателството на приятели, възникналите здравословни проблеми могат да предизвикат преувеличени прекалено преувеличени преживявания, да ви накарат да живеете постоянно в очакване на повторение на травматичната ситуация.

За да се преодолее подозрителността, лечението обикновено не се изисква. Но без да се консултира с психолог, това е трудно да се управлява, въпреки че е напълно възможно.

Първо трябва да вземете лист хартия, писалка, опитайте да напишете какво точно е обезпокоително. Прочетете внимателно резултата от списъка. Вие веднага ще видите колко необоснована е част от опита. Тревожно ли е здравето? Отидете при лекаря, бъдете изследвани. Някой изглеждаше ли зле в твоята посока? Какво? Превключете, мислете за приятното.

Опитайте се да пренебрегнете всички тревожни ситуации. Отначало ще бъде трудно (то просто ще се нуждае от помощта на психолог), тогава то ще стане по-добро и по-добро.

Запомнете: като всеки, който живее на Земята, имате право на грешки и недостатъци.

Разберете: най-непочтителният съвет е само субективно мнение на един човек. Научете се да пропускате оценяващи, но не-конструктивни думи зад себе си и за съвети, които носят разумни предложения, да бъдете благодарни на този, който ги е изразил.

Осъзнайте, че грубостта от страна на другите е тяхна, а не вашите проблеми.

Силно се асимилира: невъзможно е да се хареса всичко наведнъж.

Опитайте се да направите нещо интересно. Концентрирайте се върху това, което правите по-добре от другите, повишаване на самочувствието.

За да се преборите с проблема си, трябва да се подложите на пълен медицински преглед, за да сте сигурни, че няма фатални здравословни проблеми.

Вярно е, че може да се случи, че повишената тревожна подозрителност е първият симптом на всяко отклонение, например, паника атаки. Но в този случай няма какво да се притеснявате. Милиони хора (според статистиката всяка пета на Земята) страдат от това психологически-поведенческо отклонение. Отдавна са открити начини за лечение на това заболяване и навременното лечение може да се отърве от него напълно.

Внимателните хора трябва винаги да си спомнят едно нещо: животът им зависи изцяло от работата на себе си. Колкото по-трудно човек работи, за да се отърве от непродуктивните страхове, толкова по-активен и весел е всекидневието, толкова по-успешен ще стане животът.

Работете върху себе си, коригирайте своя характер, поведение и бъдете щастливи!