Как да станеш щастлив - Гатанки от вътрешния свят през призмата на съвременната наука

Защо "богатия вик" и някой може да бъде щастлив "в хижата"? Какво е по-важно: банкова сметка или хармония с външния свят? Вероятно не може да бъде намерен недвусмислен отговор на тези въпроси. Опитайте се да разберете какво правите хората щастливи и как да станеш по-щастлив в този живот, може би си заслужава. Нещо повече, великите умове на всички епохи, включително и съвременните психолози и учени, се замислиха по този въпрос и нещо, което беше изяснено по този въпрос благодарение на тях. Мислите са разработили теории и препоръки как да станете щастлив човек. Нека се опитаме да изтъкнем най-важните точки

Щастието е индивидуална и субективна концепция. И в такова размито описание се крие основната мистерия и голямата мистерия, която всеки може да реши. Приспособени за собствените си обстоятелства на живот, природа и отношение към действителността.

Рецепта за щастие не. Това, уви, така че. Въпреки това има хиляди рецепти за това как да станете по-щастливи. Някой тези рецепти ще ви помогне да направите лесни корекции в отношенията с външния свят, някой може напълно да промени живота си по един радикален начин. Абсолютно положително.

Като правило, мъжете са по-малко податливи на "личен интерес" и по-често се чувстват щастливи. Поради това в следващата информация трябва да се обърне специално внимание на жените. Така че ...

Как да станем щастливи?

Помогнете на други хора

Всеки живее като алтруист, имаме желание да помогнем на нашите роднини. За съжаление, не винаги имаме такава възможност поради материална нестабилност или елементарен недостиг на време. Можете обаче да помогнете на друг, като просто обръщате внимание на него, подкрепяйки го с думи. Психолозите са доказали, че помагат на друг да облекчи стреса и увеличава самочувствието. Това е една от стъпките за придобиване на самочувствие - първата стъпка към щастието.

Опитайте се да лекувате добре хората

Не може да се опитате да обичате всички хора около вас, но поне се старайте да видите в тях добро. Освободете се от разрушителния навик да критикувате другите - той въвежда дисбаланс в нашето вътрешно състояние. Не изглежда, че чувстваме това, но определено отрицание се отлага на подсъзнателно ниво и впоследствие може да навреди много.

Насладете се на това, което правите

Всяка работа трябва да донесе радост. Не можете да се обърнете към каквито и да било задачи с негативно отношение. Това прави работата няколко пъти по-сложна, отколкото в действителност. Мислите са съществени. Ако се приспособите към нещо, което е трудно и неприятно за мен, то ще бъде. Ще се уморите както физически, така и психологически, което ще доведе до усещане за умора и недоволство не само с извършените действия, но и с цялата околна среда.

Нагласете психологически факта, че се справяте добре

Трябва да разберете как да бъдете щастливи е във вашите ръце. Това е най-основното ниво на автоматична подмяна. Можем да отблъснем негативните мисли от себе си. Не можете да "цикли" в неприятни моменти и постоянно да мислите за сложността на живота. Това не ни позволява да чувстваме радостта от това, което имаме и какво ни заобикаля. Като се гмурваме в собствените си преживявания, започваме да забравяме колко ценно е, че нашите родители са здрави, че наблизо има любим човек или че пъпки започва да цъфтят през пролетта. Това чудо и това щастие сам по себе си. Повярвай ми. Това трябва да бъде в състояние да оцени, стига да имаме всичко.

Намерете време за спорт, физическо възпитание или поне малко упражнение

Движението е живот. Всяка физическа активност се придружава от усещане за така наречената "мускулна радост". Физическата умора причинява развитието на природни лекарства в мозъка. Следващата стъпка за щастието на мускулите е щастието на душата. Това помага при решаването на проблема как да станете щастливи.

Не се страхувайте от новост

Измерен и стабилен живот е прекрасен. Но стагнацията вече е отрицателна. Невъзможно е да се допусне такава стагнация в отношенията, работата, живота. Необходимо е да се правят "прекъсвания" - да се отказва понякога от обичайните в полза на новото. Нека за кратко време и се върнете към старата, но това наистина е необходимо. Психолозите обикновено съветват на всеки седем години да променят вида дейност и място на пребиваване.

В трудни моменти от живота, не позволявайте абсолютно отчаяние

Тази линия е трудна за забелязване и често се търкаляме за нея поради сериозни проблеми, но понякога създаваме проблеми, така да се каже, "в главата ми". Всичко не е толкова лошо, колкото изглежда. Но ни се струва, че всичко е ужасно. Това са игрите на нашата психика, които трябва да бъдат контролирани, за да не ни позволи да играе жестока шега върху нас. Няма живот без проблеми, но те преминават. И те трябва да се възприемат като обективност, способни да тласкат към търсенето на изход и по-нататъшно развитие, а не като задънена улица.

Позволете си да почивате - няма "perpetuum mobile"

Не се опитвайте да бъдете съвършени, не се опитвайте да хванете всичко - това е невъзможно. Разбира се, това не означава, че трябва да се откажете от бизнеса си и да легнете за една седмица на дивана. Но ако кажете "трябва" всеки ден и се опитвате да направите повече, отколкото можете, това ще доведе до нервно изтощение. Това няма да направи района ви по-щастлив. Близките ще бъдат по-доволни от доброто ви настроение, отколкото от стресиращо състояние, с цялата полезна и необходима работа, която сте направили. Внимавайте и уважавайте себе си.

Опитайте се да общувате по-малко с тези, които винаги се оплакват. Те просто привличат негативно към тях и се настройват в песимистични мисли. И мислете положително - това е основното тайна на щастието. Това ще ви помогне да разберете как да станете щастливи. В края на краищата щастието не е реалност, а нашето отношение към нея.