Как да се принудите да не бъдете мързеливи и отново да усетите вкуса на живота?

Всеки човек в живота има дни, когато няма желание да се прави нищо, когато мързеливостта и отегчението са покрити с главата. И дори ясната осъзнаване на факта, че времето, което трябваше да бъде изразходвано в полза на самите нас, отива на разхищение, не може да ни накара да се преместим от задънена улица. Вместо това, ние предпочитаме да намерим оправдания за нашето бездействие и все повече се потопим в инертно състояние, близо до една мечта в действителност. Така че не е ли време да се разклаща и да започне да действа? Ако искате да се научите как да се принудите да не бъдете мързеливи и да върнете радостта от живота, опитайте се да слушате простите и ефективни съвети, дадени по-долу. Скоро ще бъдете убедени, че побеждаването на мързел е много по-лесно, отколкото хората мислят.

Как да се направи не мързелив?

1. Преместете повече! Излезте навън, отидете до най-близкия парк или магазин. Леките упражнения също не се намесват: правете няколко седящи или наклонени на дясно и ляво, за да ускорите потока на кръвта в тялото и да върнете жизнеността. Ако мързелът ви е преодолял толкова много, че дори не искате да мислите за ходене, се заемете с некомплициран физически труд. Ако сте у дома, започнете да гладите пералното, измийте съдовете, вакуумирайте стаите. Ако сте на работното място, опитайте се да поставите нещата на масата, да избършете компютъра, да сортирате документите. Направете всичко, за да се измъкнете от негативните мисли и да се възползвате от "мързеливото" състояние.

2. Вземете водата. Ако сте у дома, тогава контрастен душ ще бъде отлично средство за решаване на проблема как да се принудите да не бъдете мързеливи. След това ще се почувствате толкова енергично, че ще сте готови да преобърнете планините. Ако не можете да направите душ, измийте лицето си с хладка вода всеки път, когато забележите апатия. Това бързо ще ви помогне да се разклаща и да приведе мозъка ви в бойна готовност.

3. Направете списък на вашите непосредствени задачи. Не е необходимо да се гледа далеч и да се изграждат стратегически планове за следващата година. Започнете малък: поставете си няколко прости задачи, които трябва да изпълните през деня или седмицата. По този начин бързо ще се адаптирате към работния ритъм и ще получите част от удовлетворението си всеки път, когато достигнете желаното.

4. Помислете за възможните последици. Понякога е толкова трудно да си кажете: "Не бъди мързелив и просто го направете!" В такива моменти опитайте да си представите последиците, които може да доведе до бездействието ви. Например, ако пропуснете няколко пъти сутрешна работа, мислете за излишните килограми, които ще се натрупат през това време. Не искаш това, нали? Понякога силата на вътрешното убеждение може да стане надежден съюзник в борбата срещу мързела.

5. Комуникирайте с хората. Когато почувствате, че апатията започва да ви възбужда, позвънете на някого. Забравете за имейли, чат стаи и социални мрежи! Това е оживен разговор с човек на абстрактна тема, която ще даде на мозъка време да си почине и да се включи в работата с нови сили.

6. Напълнете белите дробове и мозъка с кислород. Искате да знаете как точно? Не бъдете мързеливи да излизате на улицата по-често или да проветрявате стаята още веднъж. Въздухът на чистия въздух е особено важен за тези, които работят цял ​​ден в затворено пространство и на компютър.

Ако никой от методите не ви помогне да върнете жизнеността и да разберете как да се принудите да не бъдете мързеливи, опитайте се да победите мързеливостта със собственото си оръжие: не правете нищо. Разбира се! Просто седнете или стойте в тишината на стаята. След няколко минути мозъкът ви ще започне да балон с идеи, ще почувствате осезаемо натиск за действие и желание за работа. Сега знаете как да не бъдете мързеливи!