Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да действате?

Не знаеш ли как да спреш да си мързелив? Чудили ли сте някога къде идва мързеливостта? Защо ви е трудно да направите едно нещо, но е забавно да правите други? Например, не сте прекалено мързеливи, за да карате кола и не отивате заради това на микробуса? И защо? Тъй като ползите са очевидни. В колата ще бъдете по-умни, а до дестинацията ще стигнете много по-рано. Оказва се, че ако разбирате ползите, тогава е по-лесно да действате. Точно така.

Защо човек губи мотивация?

Ако всичко е толкова лесно, тогава защо човек, който намира полза, забравя за него толкова бързо? Има много причини за това. Един от тях е мързел. Съгласете се, че не правите само онези задачи, за които ви е трудно или за изпълнението, от които се нуждаете да отделите много енергия. Да, може би вие и съдовете са твърде мързеливи, за да се измиете. Но днес ще бъде мръсно и утре ще го измиете. Но с движенията са различни. Разбираш, че правиш спорт е добър. Но по някаква причина, изпълнете първото бягане за утре, следващия ден и т.н. Как да спрете да бъдете мързеливи? Трябва да намерите истинска мотивация. Тя не може да бъде изгубена, докато изкуствено запали огън изгаря бързо.

Ако сте недоволни от тялото си и размишлявате върху гънките на мазнините в огледалото всеки ден - това е едно нещо. В този случай, започнете да играете спорт ще бъде вашата мотивация. Но ако една кльощава приятелка каза, че е дебела, тогава, разбира се, тя ще се разстрои и ще реши да избяга. Но спортът не е нейната воля. В края на краищата тя е доволна от фигурата си. И човекът не го хвърля, значи всичко е нормално в живота и не можеш да се напрягаш. Така че, ако искате да постигнете нещо, намерете собствената си мотивация. Мисълта за резултата трябва да ви затопли, а не заобикалящата ви среда.

Ласивността е нормална

Наистина ли е така? Да, мързелът е естествена реакция на тялото и трябва да го приемете. Дори ако не ни харесва този факт. Как да спрете да бъдете мързеливи? Трябва да се научите да разбирате себе си и да разбирате своето състояние. Има два вида мързел: страх и умора. Ако не стигнете до бизнеса, защото се страхувате от провал, това е едно нещо. Но много по-често човек не започва проекта, защото няма силата. Например, момичето написа доклади през цялата седмица. Тя го направи перфектно и тя успя да направи почти всичко. Почти, но не всички. Шефът казва, че момичето е работил в къщата. И тя го взема. Но през уикенда тя не може да седне за записите. Момичето твърди, че е необходимо да се измие и да се подготви. Но всъщност няма право да седна. Тялото и мозъкът са уморени и се нуждаят от почивка. Да, това е мързел. Необходимо е да се помогне на човек да остане тонизиран и да не прекалява. С такава мързел, няма смисъл да се борим. Необходимо е да се отпуснете добре през уикендите, а през цялата седмица ще бъде възможно да работите продуктивно отново.

Разделете слона в жаби

А как да се справяме с мързеливостта? Е, всеки има свои собствени методи. Както при всеки сложен бизнес, трябва да предприемете първата стъпка. Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да работите? Да предположим, че имате голям проект, да го наречем слон. Например, трябва да направите интериорен дизайн. Необходимо е да се счупи голямо нещо на малки стъпки - жаби. Как ще изглежда?

1. Отидете до измерването на стаята.
2. Начертайте план на компютъра.
3. Намерете аналозите.
4. Обсъдете аналозите с клиента.
5. Изтеглете 5 варианта на проекта.
6. Изберете 3 работни опции.
7. Обсъдете проекти с клиента и одобрете един от тях.
8. Изчертайте чертеж на проект.
9. Начертайте 3D модел на стаята.
10. Покажете на клиента проекта.
11. Начертайте окончателен план.
12. Направете план за осветление.
13. Направете план за електротехниците.
14. Направете план за отваряне на вратите.
15. Направете изчисление на тапета.
16. Направете изчисление на подовите плочки.
17. Пришийте документацията.
18. Изпратете проекта на клиента.

В тази форма, когато всеки етап от работата е разделен на параграфи, всичко изглежда не е толкова трудно. Това не е голямо нещо, което плаши човек, но неизвестното. Ако не знаете как да започнете, ще го отложите. Ето защо, направете деня в детайл, стъпка по стъпка, планирайте всички действия. И тогава всеки ден трябва да следвате една малка крачка. И в един месец резултатът ще бъде постигнат.

В здраво тяло - здрав разум

Смятате ли, че тази народна мъдрост е остаряла? Нищо подобно. Днес е по-належаща от всякога. Ако ще научите как да спрете да бъдете мързеливи, първо трябва да погледнете начина си на живот. От колко време спихте? 6 часа? И защо? Вероятно защото седите в интернет до късно през нощта. Струва ви се, че ако не гледате този филм днес, няма да имате време да го гледате някога. Не е така. Всичко се случва навреме. Да, нещо трябва да бъде пожертвано, но със сигурност не може да се появи сън на олтара на жертвата на живота. Ако човекът не достигне достатъчно сън, тялото му не се възстановява и в резултат той работи по-зле. Никога няма да получавате промоция, ако седнете на бюрото си, прозявявате и мислите, веднага щом се приберете у дома.

Как да спрете да бъдете мързеливи и да отидете за спорт? Трябва да разберем защо се нуждаете от това. Може би искате да станете по-тънки или искате да харесате противоположния пол. Седнете и напишете списък на това, което ще получите, ако отидете за спорт. Сега напишете списък на това, което ще получите, ако не го направите. Дръжте единия и другия лист на огледалото и препрочитайте всяка сутрин, когато изгладите зъбите си. Тази мотивация трябва да ви вдъхнови за постиженията в спорта.

Изхвърлете боклука

Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да действате? Ще бъдете изненадани, но първото нещо, което трябва да направите, е да не се мотивирате, а да почистите. Да, измийте подовете, огледалата и вакуума. Излез от бюрото си, изхвърли боклука от шкафа, почисти компютъра и телефона. Вечерта ще трябва да седнете и да напишете списък на това, което е необходимо да поправите. Ако не помните всичко по сърце, трябва да ходите от стая в стая с парче хартия и да напишете неща, които предстои да бъдат направени преди няколко години. Може би сте искали да смените смесителя в банята, защото тече от една година и може би искат да фиксират ключалката на вратата, която се счупи преди няколко месеца. Защо всичко това? Мнозина ще бъдат изненадани, но всички тези неща, които на пръв поглед не ни натоварват по никакъв начин, непрекъснато се въртят в нашето подсъзнание. За да установим нашия вътрешен живот, първо трябва да поставим нещата в ред в апартамента. Повярвайте ми, вашето вътрешно състояние винаги отразява добре обкръжението ви.

Животът ви от 10 години

Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да учите? Помислете как можете да се движите в непознат терен - със или без карта? Разбира се, с навигатора. Защо тогава не сте написали карта на живота си до днес? Отивате на непознат път и дори не знаете крайната си дестинация. Седнете и пишете.

Първо трябва да напишете плана за една година напред. Нека бъде твърде радостен и нереалистичен. По-добре е лоша карта, отколкото обикновено, не. Сега трябва да напишете план за пет години, а след това - за десет. Ако сте очаровани от тази дейност, можете в същото време да мислите за това как си идеален ден. И това би трябвало да е само ваше лично. Няма смисъл да вземате снимката, която сте видели в списанието, или снимките от любимия си филм. Може би ви се струва, че е нормално - да искате да живеете в голяма частна къща. И наистина ли искаш това? В края на краищата ще бъде трудно да го почистите и защо имате нужда от допълнителни стаи? Опишете мечтите си. След като плановете бъдат написани, ще има мотивация за действие. Не изхвърляйте тези документи. Те трябва да се връщат всеки месец, за да не се отклоняват от правилния път.

Планирайте бизнеса си

Не знаете как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да живеете? Вече имате план за годината, сега трябва да напишете план за един месец. Как да направите това? Вземете вашите желания и започнете да ги разпръсквате по месеци. Ако сте написали, че искате да се запишете в басейна тази година, помислете кога искате да отидете там през зимата или през лятото? През топлия сезон можете да плувате в езерото, така че би било разумно да се запишете в плуването през януари. На този принцип разпръснете всички задачи. Сега големи сложни слонове трябва да бъдат разбити в жаби. Искаш ли да танцуваш? Можете да го стартирате утре. Необходимо е да се вземе решение за типовете танци. Какво ще бъде това - хип-хоп, zumba, stripplastic? Сега трябва да намерим училище. Напиши телефона, обадете се и разберете кога ще бъде новият комплект. Напишете този номер в календара си.

Също така, трябва да планирате не само големи неща, но и малки. Например, да извадите боклука или да измиете подовете - също трябва да запишете задачите за деня. Защо, трудно е да ги забравиш? Факт е, че ако всичко е пред очите ви, ще можете да прецените точно какво ще имате време да направите и какво не. Можете да живеете друг ден с мръсни подове, но ако пропуснете първия танцов урок заради този урок, това ще бъде обидно.

Обвържете се с дисциплина

За да успеете в живота, трябва да развиете воля. Искате ли да отидете за спорт? Стани половин час по-рано и го направи. Но не прескочете тренировъчните през работните дни или през почивните дни. Това ще помогне да се овладее волята. Защо да се качите на вашия ден в 7.30, ако можете да спите до 10? Имате план за живот тук и го следвате. Определено ще можете да намерите окупация там, която може да бъде направена след два часа.

Научете как да извършвате всички задачи, които са записани в дневника. Има добра практика - не лягайте докато не приключат всички случаи за деня. Следващият път, когато помислиш два пъти дали трябваше да планираш толкова много. Ще се научите да разпространявате и оценявате вашето време.

Блокиране на социалните мрежи

Превъртането на лентата "Instagram" няма да ви бъде от полза. Имате ли 10 минути? Склек или изстискване. На телефона има приложения, които ще ви помогнат да поддържате физическата си форма. Това упражнение няма да отнеме повече от 10 минути. И определено ще бъде по-полезно от информацията за това, което съученикът Ви яде за закуска.

Как да спрете да бъдете мързеливи и да започнете да живеете активно? Ако не можете да контролирате себе си и самата ръка отива в "Instagram", след това я изтрийте. В този случай изкушението ще изчезне. Можете да преглеждате лентата на компютъра или таблета си, но това вече ще е съзнателно действие. Между другото, има специални програми, които ви позволяват да блокирате приложенията за определено време, например за 8-10 часа.