Как да направите себе си: стъпки за успех

Болезнено чувство на неудовлетвореност от живота (и ако погледнете истината в очите си, вие сте раздразнен от себе си за вашата слабост и липса на характер) посещавате всички, които имат желание за самоусъвършенстване. Практиката доказва, че едно желание не е достатъчно. но как да си насилвате себе си? Нека намерим отговора на този въпрос.

Прецизирайте задачата

Посочете въпроса. Формулировката "Как да направите себе си" не съвсем вярно. Въпросът трябва да звучи различно: "Какво точно искам да променя в себе си?" Има много възможности:

- да изглеждат по-млади;

- да станат по-здрави;

- да станат по-толерантни и по-добри към другите;

- промяна на изображението;

- отслабнете.

Или може би се опитвате да постигнете всичко това заедно? Всичко е във вашите ръце.

Какво се подготвя за бъдещето

За да разберете дали трябва да се справите със себе си, погледнете в бъдещето. Отидете на касичката и разпръсквайте карти не. Вие сте ваш собствен зрител и много добре знаете, че:

- С възрастта движенията на човека ще станат по-кратки, мускулите се атрофират, ще бъде по-трудно да се даде с лекота това, което преди беше направено.

- Тютюнопушенето ще задуши гласа, ще създаде плодородна земя за болести.

- Spitfire ще направи героя непоносим и ще ограничи кръга на комуникацията до минимум.

- Неспазването на външния вид ще се превърне в сива ежедневна "мишка" със същия цвят.

- И 30 кг е много по-трудно да се загубят от 10 кг.

Все още ли е измъчван от въпроса как да се направиш сам? Утре ще бъде по-лошо!

Къде да започнем?

От малък. Големият път винаги започва с първата стъпка.

- Възстановете способността да бъдете изумени. Детето е много интересно да живее, защото около масата на неизвестното и той се среща всеки ден с радостно възхищение. Но защо го приехте, че знаете всичко? За начало проявете малко повече интерес към всичко, което се случва наоколо. Оптимизмът значително променя живота, а там, виждате, и Спортът ще бъде ангажиран. Много интересно е да наблюдаваме как тялото става по-силно и по-трайно.

- Вредни за навиците на доброто на тялото, но никой не донесе. Използвайте методите, които предлага вътрешният пазар: книги, мазилки, кодиране, накрая. Не веднага резултатът може да бъде получен, трябва да разберете това. Но със сигурност ще бъде!

- Нека другите да бъдат различни, а не това, което искате да бъдат. Няма нужда да превъзпитате никого.

- Промяна на изображението започнете с малки неща. Навийте се да се грижите за себе си. Чудни нокти - винаги! Дневният душ е задължителен!

- Не питайте въпроса колко трябва да направите, за да отслабнете. Спорт, фитнес, йога, плуване трябва да присъстват във вашия живот по всяко време. И в началото да ограничите използването на обществен транспорт и асансьор (където е възможно). Ходете пеша. Всеки ден увеличавайте пешеходния маршрут.

Вечер обобщавайте (умствено или в дневник, блог) какво сте направили, за да се преодолеете. Тип: "Уау, колко полета на стълбите съм тичал!". Ще ви хареса, ще видите, и със сигурност няма да спрете там. Вече няма да мислите за това как да си насилвате себе си. Ще имате нужда да продължите.