Как да не се страхувате да летите с самолет: съвети

Често пътувате ли на командировки? И може би искате да си починете, да лежите на красив остров в средата на океана? Достигането на далечните ръбове е възможно само с помощта на самолет. Но не всички хора добре понасят полета. Как да не се страхувате да летите с самолет? Прочетете за него по-долу.

Страх или фобия?

На първо място, трябва да разберете причината за паника, която се случва на летището. Много хора вярват, че имат аерофобия. Но как са решили това? Жителите на нашата страна са свикнали да се диагностицират. Дори не им се струва, че бързият пулс или слабост в тялото може да бъде резултат от обикновения страх. Затова, преди да потърсите отговор на въпроса как да не се страхувате да летите с самолет, трябва да разберете причината за страха ви. Човек се познава по-добре от някой друг. Следователно, тези хора, които често летят, могат точно да определят какво преживяват на борда на самолета. Страхът минава през 5-7 полета, но фобията може да придружава човек през целия си живот. И ако лети за първи път и разберем, че този процес причинява само отрицателни емоции във вас, а също и отрицателно засяга тялото. След толкова горчиво преживяване не много хора бързат да повтарят полета. Така че, ако сте един от онези, които се страхуват да се качат в самолета, отидете при терапевт и разберете естеството на вашия страх.

Преглеждайте статистическите данни

Хората с техническо образование просто ще се успокоят, ако могат да разберат напълно въпроса. Един месец преди полета трябва да видите статистиката. Мнозина могат да бъдат изненадани, но самолетът е най-безопасният начин на транспорт. По-вероятно е да умрете в микробус, който ще се сблъска с камион, отколкото в самолет, дори в случай на авария. След като прочетете тази информация, тя става някак морално по-лесна.

Как да не се страхувате да летите с самолет? В допълнение към статистическите данни, можете да получите малко вникване в аранжировката на птичия желец. Когато човек разбира как работи машината, тя улеснява доверието му. И също така, ако проучите внимателно информацията, ще разберете, че в самолета има места, където хората могат да оцелеят дори при сложна самолетна катастрофа с вероятност от 69%. Така че можете да си купите билети на сигурни места и от тази мисъл ще се почувствате по-добре.

Не пийте

Популярната фраза "алкохолът не помага да намерим отговора, помага да се забрави въпросът" е много подходящ за ситуацията. Човек, който предпочита да убие страха с чаша водка, може да пострада много по време на полета. В края на краищата все още не е известно как се държи организмът в момента, когато желязната птица ще излети. От липсата на кислород и добре разширените съдове човек може да припадне. Има дори случаи на сърдечни пристъпи. Сърцето не можеше да издържи на онези хора, които решиха да подобрят морала си с алкохол. Търсите отговор на въпроса "как да не се страхувате да летите с самолет"? Не вярвайте на някой, който казва, че алкохолът ще ви спаси. Да, можете да пиете малко по време на самолета, но не повече от 100 г. И това е допустимо само за тези, които не летят за първи път и знаят как тялото му се държи по време на дълъг полет и кацане.

Не се вятървайте

Най-лошото, което човек може да направи, е да се оплаче на приятели точно преди да напуснат. Фраза като "Страхувам се да летя на самолет! Какво мога да направя?" определено няма да ви помогне да получите правилното морално отношение. Е, но какво тогава да бъде? Не мислиш ли? Да, опитайте се да говорите с приятелите си за всичко, но не и за полета си. Слушайте внимателно историите за децата, за техните домашни любимци. Говорете за природата. Разбира се, не само трябва да слушате събеседника, но и да го чуете. Тъй като много хора могат механично да кимват, да се усмихват и дори да вмъкват подходящи фрази, част от тяхното съзнание все още ще мисли за предстоящото събитие. Отделете време. Ако нищо не помага, гледайте филм. Можете да започнете да го гледате на летището и да продължите в самолета. Така че преходът ще премине гладко и почти не го забелязвате. Докато филмът свърши, ще бъдете във въздуха.

Бъдете зает

Работата е универсален лек за всички проблеми. Когато заредите мозъка си с работа, той просто няма време да се притеснява. Но тук е необходимо да се направи резервация, е необходимо да се занимава с интелектуална дейност, а не с механична физическа работа. Ако почистите къщата, вашите мисли няма да се намесват в завръщането на изобретяването на всякакви въздушни катастрофи, самолетите се разбиват и всичко това.

Забелязали ли сте някога кои хора се страхуват да летят на самолет? Точно така, онези, които имат голяма интелигентност. Децата и много студенти щастливо се качват на борда, без да мислят за последствията от пътуването. Те не се прекратяват. Същото трябва да направите и вие. Ако не можете да се концентрирате върху изготвянето на отчет, опитайте да поправите нещо. Например, поставени на вратата на кабинета, който не е затворен в продължение на шест месеца, или мисля за преустройство на апартамента.

Не закъснявайте

Един от съветите, как да не се страхувате да летите с самолет, е да пристигнете на летището навреме. Това е фактът, че няма да се притеснявате, че кацането по полета ще свърши без вас, ще донесе мир. Не слушайте онези, които ще ви кажат, че сте закъснели, ще помислите как да го направите, а не как да не умрете. Стресът, който се натрупва в тялото в процеса на бързането и ненужното вълнение, може да навлезе в паника на борда на самолет. Нямате нужда от това. Следователно, вие ще напуснете къщата предварително. Дори ако отидете с такси или ако сте донесени от приятели, опитайте да пристигнете най-малко 30 минути, преди да се регистрирате. В крайна сметка всичко може да се случи на пътя: задръстване, злополука или неочаквано блокиране на пътя, който ви води до местоназначението. Винаги хвърляйте допълнително половин час за непреодолима сила.

Поглезете се

Не знам какво да правя? Страхувате се да летите с самолет? Съветът може да бъде даден на това: "закотвайте" себе си, преди да качите нещо приятно. Какви са психологическите котви? Това е емоционалното обвързване на едно събитие с друго. Например, преди да се качите на самолет, можете да хапнете в любимия си ресторант с най-добрите си приятели. Ще седнете на красиво място, ще обсъждате актуални въпроси и не мислите за това, което трябва да направите след час. Пристигайки на летището след такова събитие, ще бъдете весели и весели. Чакането ще премине бързо, а когато седнете в самолета, можете все още да сте психически в любимото си кафене. Ако нямате възможност преди полета да се насладите на вкусно ястие и приятна компания, можете да си купите нещо по пътя към летището. Например, ако едно момиче отдавна иска да си купи чанта, то може да я купи за себе си. Мисълта за покупката ще изясни вълнуващите очаквания, а самият процес на кацане и излитане ще бъде по-лесен за прехвърляне.

Медитация и силата на мисълта

Много хора са чували, че човек може сам да контролира съзнанието. Например, можете да накарате мисълта да спре главоболието или да намали болката в корема. Но това изисква практика. Едно от най-полезните упражнения е медитацията. Когато човек се концентрира върху дишането си, за него е трудно да мисли за нещо друго. Съзнанието е пречистено и сега е необходимо да запълниш главата с това, което искаш да уредиш там. Например, можете да разглобите въпроса: "Защо да не се страхувате да летите с самолети?". Подарете си логически аргументи и направете красива картина на полета и какво ви очаква след кацането. Чисти плажове, син океан, красиви залези и вечеря на плажа. Такава визуализация помага на човек да влезе в правилното състояние, когато страхът отива на заден план и на преден план се радва радостна предразположеност към празника.

Или може би трябва да се подложите на физически преглед?

Защо хората се страхуват да летят на самолети? Ако летите за първи път, имате страх от напрежение. Това е нормално. Тялото включва отбранителна реакция и ви казва, че ако е необходимо, ще бъдете готови да действате. За първи път е малко вероятно да имате паника, по-скоро неприятно усещане в корема или болка в зъбите. Но ако не сте първият път, пътуващ през въздуха и гадене, припадане и сънливост ви преследват постоянно - това може да бъде повод да се консултирате с лекар. По този начин може да има проблеми със сърцето, хормоните или кръвоносните съдове. Не трябва да пишете всичко това за аерофобия. Отидете в клиниката и извършете цялостен преглед на тялото.

Добавете живот към крайност

Но е по-лесно да не се отнася към проблема, а да се работи по предотвратяването. Как може да се направи това? Правете екстремни спортове. Това добавя адреналин, който ще помогне за оцеляването на страха. Защо хората се страхуват да летят на самолети? Защото се страхуват да умрат. Ако разумно рискувате живота си поне веднъж седмично, ще загубите страха си от летене. Какво мога да направя? Полет на самолет, скок с парашут, каране на планински ски или скално катерене. Разбира се, навсякъде трябва да сте внимателни, но ако се доближите до въпроса разумно, страхът от летене ще изчезне много бързо.

психотерапевт

Е, ако нищо не помага, как да не се страхувате да летите с самолети? Психолог - това е, от което се нуждаете. Лекарят ще може да разбере причината за страха ви и ще ви помогне да се отървете от него. Може би се страхувате от височини и този страх в душата ви се установи в детството. И може би сте имали автомобилна катастрофа и сте имали сериозни наранявания там. Терапевтът може да работи с всяка форма на страх. В края на краищата всъщност човек винаги се страхува от едно нещо - смърт. Опитен лекар може да ви лекува по много начини: психологическа терапия, хипноза или различни видове упражнения. Но не забравяйте, че само психологическата помощ няма да реши проблема. Не си струва да отказвате лекарства. Някой ще попита: "Защо така, защото таблетките оказват лошо въздействие върху работната способност на тялото и много хапчета също имат странични ефекти?" Да, вярно е, но когато лекарят третира фобия или страха, той трябва да стигне до най-дълбоките ви спомени и все още да не вреди на нервната система и да не поставя други фобии едновременно. Ето защо, намерете добър лекар, на когото имате доверие, и следвайте всичките му препоръки.