Как да се измъкнем от зоната за комфорт и защо?

Популярният ток за напускане на зоната за комфорт може да донесе много нещастия на неподготвен човек. Трябва ли да пречупя стереотипите си? Как да се измъкнем от комфортната зона с минимални загуби?

Какво представлява зоната за комфорт?

Зоната на комфорт е обичайното и комфортно състояние на ума на човек. Това се дължи на установените навици, стереотипите на мисленето и поведението. Това е удобно съществуване, в което човек се чувства сигурен, когато няма мотивация да действа или да полага усилия.

Зона на комфорт е определен етап, който човек е постигнал с помощта на своите знания, действия. Той няма проблеми с жилището, работата. Той е повече или по-малко доволен от финансовия просперитет. Това означава, че са изпълнени основните нужди:

• глад и жажда;
• безопасност, липса на страхове;
• доверие, надеждност;
• сексуално удовлетворение

Човек е в позната среда, прави познати действия. Зад зоната на комфорт е зона на необичайно поведение. Промяната на стереотипите на мисленето, действието означава излизане от комфортната зона. Снимки на обичайния живот се променят в нова природа.

Само след като човек съзнателно реши да напусне зоната за комфорт, той се опитва да промени стереотипа на поведението, мислейки. Само тогава възниква въпросът: "Как да се измъкнем от зоната за комфорт?" Човек самостоятелно решава да промени навиците си и носи пълната отговорност за последващите си действия.

Излезте от зоната за комфорт

Има 2 изхода от зоната за комфорт.

Първият - изведнъж промени условията, обстоятелствата. Тук може да има икономически кризи, когато човек губи всичко и започва живота от нулата. Затвор или армия също е изход от зоната на комфорт в непозната среда. Сериозно заболяване, когато трябва да прекарате дълго време в болничното легло, променя обичайния начин. Загубата на работа или жилище кара човек да отиде в необичайна посока, да търси начини за решаване на проблема.

Вторият - съзнателно решение за излизане от зоната за комфорт. Това е най-нежният начин, когато има възможност да се промени нещо в живота независимо. В момента, в който човек реши, че е време да напусне зоната за комфорт, той може да предприеме действия, които впоследствие могат да доведат до личен или професионален растеж. Тук трябва да се вземе предвид енергийният потенциал на човека, неговата възраст и целите, които той поставя за себе си.

Тайните опасности на зоната за комфорт

Как да се измъкнем от зоната за комфорт? Защо трябва да се измъкнем от това? Зоната на комфорта е липсата на мотивация, ежедневното механично изпълнение на задълженията, рутинните. Любопитството помага да се разширят границите на известно съществуване. Законът на отложения живот ви кара да се отдадете на илюзии, че всичко е наред.

Необходимо е да се откажат от фалшиви погрешни схващания. Започнете да живеете според принципа "тук и сега". Едно обичайно съществуване може да доведе впоследствие до осъзнаването, че животът е преминал и няма какво повече да се стремим. Следователно, всеки човек решава сам дали да се измъкне от обичайното състояние.

Защо да напуснете зоната за комфорт?

Човек, който постоянно изпитва необичайни натоварвания или който е в необичайни ситуации, бързо се адаптира към новите условия на живот. За да не сте на ръба на живота, изваден от зоната на комфорт от удари на съдбата или непредвидени кризи, можете да подготвите вашата психика, да я направите гъвкава.

Смята се, че пътят от зоната за комфорт е единственият начин за развитие. На етапа на израстването такъв път е единственият истински. Но по-късно, когато човек вече се е появил като човек, пътят на развитие може да се осъществи, без да се напуска зоната за комфорт. Необходимо ли е да се промени обичайната ситуация?

Комфортната зона кара човек да мисли, че всичко е под негов контрол. Фиксирането в определено състояние предотвратява това лице да реши проблемите, които съществуват на този етап.

Например, има апартамент две стаи, но искам двуетажна къща. В зоната за комфорт този проблем не може да бъде решен. Необходимо е да се предприемат необичайни действия, които да помогнат за разрешаването на проблема, и човек ще дойде на нов етап.

Освен това се очакват и други проблеми, които също трябва да бъдат решени чрез натискане на границите на новата зона за комфорт. Такъв напредък към нови цели и цели може да осигури развитието на човека. Това може да не е непременно съществени ценности. Духовното развитие не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Преодоляването на трудностите в благотворителността е не по-малко сложно и понякога изисква по-голямо въздействие.

Излизането от зоната за комфорт трябва да се осигурява с външни и вътрешни ресурси. Това е енергия, целенасоченост, здраве, наличност на време, стабилен просперитет.

Умствената част на изхода от комфортната зона

промяна умствено състояние извежда изхода от зоната за комфорт. Стресът, вътрешното съпротивление, самозаблудата са основните техники, които помагат на тялото да се върне в предишното си, комфортно състояние.

Ако вземем естествения растеж на човек, тогава нарастването на личността, придобиването на опит и знания преминават през кризи. Това е криза 1 година, 3 години, 7 години, криза на юношеството. Такива важни етапи от израстването са най-ярките, показателни. Но те всички водят до разширяване на зоната за комфорт. Любопитството на детето го кара да преодолява трудностите. Благодарение на това се случва да се превърне в човек.

Ставайки по-възрастен, имайки работа, семейство, жилище, човек се отървава от необходимостта да постигне всичко. Освен това, в някои случаи, когато е невъзможно да се получи, той психологически се опитва да девалвира нещата или междуличностните отношения.

Например, искам да си купя перална машина, но няма допълнителни пари. Тогава човекът, който не желае да напусне зоната за комфорт, се опитва да го девалвира (много вода или прах се губи, шумно или заема много място, само мързеливи хора мият дрехи в колата).

Самозаблуда, амортизация, страх, мързел връщат човек в познатото удобно състояние. Ограниченията, наложени от закона за отложения живот, растат. Но надеждите, че всичко все още предстои и можете да постигнете много, често са фантазии.

Намаляване на зоната за комфорт

Стесняването на зоната за комфорт говори постепенно деградация на индивида. Такъв е случаят, когато необходимите неща стават ненужни. Най-забележителните примери за стесняване на зоната за комфорт са алкохолизмът, наркоманиите. Цялото съществуване на човека се свежда до необходимото душевно състояние. Липсата на обичайна интоксикация води до агресия, непредсказуеми действия, самоубийство.

По време на стесняването на зоната за комфорт, работата, дома и семейството стават ненужни. Амортизация на отношенията, финансова независимост. Човекът се задоволява с малките, мотивирайки бездействието си с философска представа за живота.

Разширяване на зоната за комфорт

Разширяването на зоната за комфорт обикновено се свежда до необходимите действия, които не искате да правите. Колкото по-често човек се опитва да разшири зоната си на комфорт, толкова по-безболезнен и по-лесен става след това.

Не променяйте рязко навиците си, околната среда. В никакъв случай не трябва да излагате здравето си на опасност. Само постепенното, плавно разширяване на границите ще позволи на психиката да се адаптира безболезнено към новите условия. Как да се измъкнем от зоната за комфорт? Психологията може да предложи примерни действия. Но да ги прилагаш в живота или да намериш своя начин на развитие - човек трябва да решава сам.

Необходимо е да се определи мотивацията и крайният резултат от действията им. Защо да разширим зоната за комфорт и какво трябва да донесе в бъдеще? Важно е да се разбере ясно целесъобразността на техните действия, да има достатъчно време и вътрешни ресурси за тяхното изпълнение.

Например, има желание да станете директор на банката, но няма специалност, с която да стигнете до целта. Ето защо е важно да се определи истинският проблем и да се справи с него от най-ранна възраст. Способността да се разширяват границите, да се премине от един етап към по-високо ниво, навикът да не се спира на постигнатото ще помогне да се постигне осезаем успех на човек в живота.

Как да се измъкнем от зоната за комфорт?

Многобройните психологически обучения помагат на хората да се отърват от страховете, комплексите. Излизането от тяхната комфортна зона е същото преодоляване на трудностите. Има прости решения, които ще помогнат да започнете да се движите напред. Преди да помислите как да излезете от комфортната зона, е важно да осъзнаете, че такова действие е необходимо.

1. Променете ежедневието (не за сметка на съня, почивката, храненето).
2. Отидете на екскурзия (можете да намерите най-близкия маршрут до съседен град, да разхождате из паркове, музеи).
3. Направете спорт (не забравяйте да вземете предвид здравословното състояние, за да започнете сравнително малки сутрешни упражнения).
4. Добавете разнообразие (извън графика, за да отидете в зоологическата градина или изложбата, да се запишете за курсове, да опитате ново ястие или да прочетете нова книга).
5. Задайте го и постигнете го (да не преследвате глобалните постижения, е възможно един болен съсед да ходи всеки ден за храна).

Грешки при напускане на зоната за комфорт

Ако човек осъзнае необходимостта от промяна на обичайния начин на живот, се появява нов въпрос. Как да се измъкнем от комфортната зона и да не изпитаме стрес? Въпросът е, че човек непременно ще се чувства неудобно, когато напусне стереотипна среда. Стресът е естествено чувство, когато напускате удобна зона. Благодарение на него тялото се мобилизира, започва подготовката за нов етап.

Само ако сте имали стрес и промяна в мисленето, човек може да разшири зоната за комфорт. Ако стереотипното мислене остава - човекът се затваря в себе си. Той става неспособен да оцени адекватно сегашната ситуация, придържайки се към опита от миналото. В този случай са възможни необратими умствени състояния.

Затова си струва да осъзнаете възможностите си. Кардиналните промени (промяна на града, страната, посоката на личностното израстване) са най-добре планирани до 35 години.

Препоръки за излизане от зоната за комфорт

Променящите се навици, начин на живот могат да подкопаят здравето на човека. Вътрешната енергия, ресурси и мотивация трябва да са толкова големи, че излизането от зоната за комфорт води до подобрение в живота. Как да направите изход с минимални загуби в умственото състояние?

1. Похвалете се за най-малкото разширяване на границите, за малки постижения.
2. Не забравяйте за целите и мотивацията.
3. Действайте постепенно, като не позволявате резки скокове в дейността.
4. Направете минимален план и не се плашете от него.
5. За да се запознаете, общувайте с нови хора, чийто живот по-висока от твоята.