Самбо - какво е това? Самозащита без оръжие. Бойни изкуства

На този етап можете лесно да намерите училище за бойни изкуства във всеки град. Обучението може да бъде много различно видове бойни изкуства,

Защита без използване на оръжия

Този вид единична борба е самозащита, която не включва използването на оръжия. Началото на битката е от джудо. Системата е напълно преработена във времето и е обогатена с нови техники и характеристики, характерни за други бойни изкуства. Съответно възниква нов признат спорт. Необходимо е да се вземат предвид характерните аспекти на единния бой, за да се отговори напълно на въпроса: "Самбо - какво е това?"

Какво трябва да направя преди да започна тренировките?

За да започнете обучението, трябва да се консултирате с опитен лекар. Нездраво сърце, болни бронхи и стави - всичко това е противопоказание. За любителите на тютюнопушенето борбата със самбо също ще бъде доста тежка. Поради пиковите натоварвания в момента на влизане в приемането или контраатаката активността на сърдечно-съдовата система се увеличава. Необходима е и здрава дихателна система. Към друго условие, без което упражнението не е възможно, е нуждата от обучение под ръководството на опитен треньор.

Необходим е килим за борба

Без да сглобявате килима, няма да работи. Съберете го трябва да използвате доста плътно опаковани рогозки с подходящо покритие (платно, фланел или друго). Килимът включва работно пространство и зона за сигурност, която е направена от припокриващи се подложки. Цялата конструкция трябва да бъде прикован към палубата с помощта на релси. Те трябва да се правят под подложките.

Ако не са налични рогозки, за да направите килим, трябва да използвате дървени стърготини и дървени стърготини. Първият слой включва талпи (повече от 20 см). На втория слой дървени стърготини (повече от 15 см). Те трябва да бъдат ударени. След това подготвената повърхност е покрита с брезент. За да фиксирате дизайна, струва си да използвате рафтове. Те трябва да са плътно приспособени една към друга, така че съдържанието да не се разлее по време на тренировка.

Необходимостта от допълнително оборудване

Облеклото за самбо е направено от яке. Не трябва да има порта. Също така трябва да има колан, спортни панталони и специални обувки, изработени от мека кожа. Ще бъде необходимо да се използва спортно оборудване. Говорим за гири, гири, мряни. Необходимо е да използвате всички тези черупки, които ще ви помогнат да развиете сила. А оборудване за sambo и инвентаризация играят много важна роля в обучителната програма.

Какво включва обучението?

Загряването трябва да започне с разходка из района. Не се допускат разговори помежду си. От първите минути се препоръчва да се приспособи към работата, да изпълни командите на треньора. След това трябва да започнете да бягате, като постепенно ускорявате. Още в първото обучение ще трябва да изпълнявате упражнения, които са вид прототип на определени техники. Ако началният състезател не поддържа темпото, той може да напусне кръга, да седне за известно време. Само след пълно възстановяване на дишането процесът на обучение може да продължи отново. След загряването има упражнения за сила и обучение на техники за хвърляне. Струва си да се разбере, че много ще зависи от това кое училище е избрано.

Произходът на бойните изкуства

Борбата произхожда от СССР. С течение на времето бойните изкуства станаха толкова популярни, че се използваха и в други страни. Според официални данни, борбата на sambo се появява през 1938 г. Точно по това време беше издаден редът за развитието на бойните изкуства. Към днешна дата има редовни шампионати в това бойно изкуство, както сред мъжете, така и сред жените.

Първите международни състезания започнаха през 1972 година. на вид борба Днес е популярна в около 70 страни.

От 1981 г. насам борбата се наричаше олимпийски спорт. Този вид изкуство обаче не е включено в програмата на олимпиадата. Водени от данните на Международната федерация по борба с аматьори, може да се отбележи, че sambo се отнася до четирите основни международни бойни изкуства с конкурентен характер. Останалите включват свободен стил и гръко-римска борба, както и джудо.

Работи върху формирането на бойни изкуства

Спортният му самбо е основан още преди революцията. През 1914 г. първите уроци бяха получени от пазачите и полицаите. Разработването на програми за обучение включва борец Иван Лебедев. През 1915 г. публикува книга, озаглавена "Самоотбрана и арест". Случаят на Лебедев бе продължен от Спиридонов, служител на НКВД. Той съвършено усвои техниките на ю-джицу, френския и английския бокс. Те разработиха система на самозащита, базирана на методите на различните бойни изкуства.

В допълнение към Спиридонов, самозащита без оръжия е разработена от Осчепков. Учи в Япония в училището Kodokan, притежава 2 дан в джудо, което той лично е получил от основателя на този единствен бой Dzegoro Kano. В Япония той се запознал с друг вид бойно изкуство - Вушу. Връщайки се в Русия, той започва да развива борба, която ще бъде достъпна за всички. В резултат на това в страната се формираха различни видове самбо, които се допълват перфектно помежду си. През 1937 г. Очепков е убит. Неговият случай беше продължен от студентите.

Различни посоки на една борба

Когато Великата отечествена война свърши, Съветският съюз започна активно да се разпространява свободна борба свободен стил. Какво друго трябва да се отбележи, като се отговори на въпроса: "Самбо - какво е това?" Има две области на тази борба - спорт и борба.

Водени от историята на подобряването на бойното изкуство, трябва да се отбележи, че Самбо е спортна борба и всеобхватна система за самозащита. Включва голям брой различни приеми. В допълнение към това, борбата sambo се основава и на техниката на перкусия, която предполага използването на оръжия и специални устройства. Контракциите могат да се извършват на килима в багажника или в сергиите. Също така трябва да се отбележи, че борбата е била разсекретена едва през 1991 г. Но има и техники, които никое училище на Самбо не преподава. Използват се само в специални части.

Правила за битки

Докато провежда спортна битка, състезателят по самбо не може да хвърля колегата си на главата си. Не извършвайте задушаващи трикове. Също така, не можете да паднете на противника с цялото си тяло, да го биете с краката, ръцете или главата си. Сред забранените приеми трябва да се хване хватката на пръстите, лицето или косата, като се въртят крайниците. Също така е забранено да се извършват болезнени глупости. Ако правилата не се спазват, състезателят ще бъде тежко наказан.

Чиста победа ще се брои в случай, че самбисът ще постави противника на целия гръб, докато самият той ще остане на крака. За това той ще получи 5 точки. Също така, приемането ще бъде високо оценено, след което врагът ще бъде в позиция "мост". Само една топка ще привлече спортист, ако прибере колегата си на стомаха, гръдния кош или хълбока, докато пада с неговия съперник.

Точките могат да бъдат отчетени от решението на съдията за сметка на най-различни тънкостите. Това също така запазва позицията на килима за известно време, докосвайки капака с рамото, шията или коляното. Ако първото предупреждение бъде получено от боеца, неговият противник ще бъде кредитиран с 2 точки. Второто предупреждение ще означава, че на контрагента са прехвърлени още 4 точки. 3 предупреждение сигнализира за поражение.

заключение

Сега знаете отговора на въпроса: "Самбо - какво е това?" Това не е просто вид бойно изкуство. Това е цялата система, която може да позволи на човек с посредствени данни да се превърне в здрав човек. Всичко ще зависи от желанието му. Този вид борба помага да се разкрие индивидуалността, тъй като няма строго придържане към никаква техника, характерна за повечето бойни изкуства. Този вид самозащита включва постиженията на всякакъв вид борба на света.