Имат ли проследяващи атлети или не? Същността на паркура

Ако се движите в града на двама си, катерейки или прескачайки препятствията, като по този начин създавате свой собствен маршрут, тогава имате възможностите на тракера. Не се притеснявайте,

Какво представлява Parkour?

Той има много дефиниции: изкуството на рационалното изместване, препятствения ход, лесното и просто движение, детската игра и т.н. Parkour е обичан за възможността за самоизразяване, за красотата на движенията и движението. Някой с негова помощ следва мода, някой използва като средство за физическо развитие, някой се бори със собствените си страхове и някой се ангажира за всички тези причини заедно. Но същността на паркура не се променя. Това е преодоляване на препятствията леко енергийно ефективни рационални движения. Сега знаете какво е parkour. Накратко, ще опишем как се е появило това движение.

История на събитието

В съвременната форма, паркур се появява в края на 80-те години на ХХ век. Но обръщението се счита за 1997 г., когато е публикуван доклад за него по френската телевизия. В историята основателят на Паркур Дейвид Бел говори подробно за своето "изобретение", показващо основните елементи. През същата година французинът събра първия екип от маркери, наричайки го "Ямакаши". И в Русия паркерите се появиха едва през 2002 година. Това беше популяризирано от филма "Ямакаши", показан година по-рано. Но истинският бум започна след освобождаването на картината "13-ти район" през 2004 г. Масите на тийнейджърите излязоха на улицата, опитвайки се да повтарят елементите, които се виждат на снимката, които актьорите тренирали от месеци. Големият брой различни наранявания и хулиганство доведе само до факта, че паркур в Русия е свързан с вандализъм и загуба на време. И вината е, разбира се, псевдо-състезатели. Но какво наистина живеят представителите на Parkour?

Във Франция той привлича младите хора точно с философията си. За разлика от много субкултури, Паркур не възприема основа като отрицателен, гняв или отчуждение, приканвайки маркерите да бъдат умели и силни. И не само за себе си, а за другите.

Какво правят маркерите?

зелени площи, подземни проходи, пешеходни зебри, светофари и тротоари. Правилата на света са установени в света. Но не и за маркери! Те пренебрегват правилата и нормите, които се движат в различна равнина. За представителите на паркура е важно в какво да вярвате и какво да обичате. Основното е, че в крайна сметка се стремите към това. Повечето от жителите смятат паркура за спорт. Но за маркерите това е нещо повече. Те преодоляват себе си и адекватно нивото на физическа годност реагира на възникващите трудности. Паркур е по-скоро движението на екипа, а не самотните. В края на краищата, привърженикът на всеки индикатор е длъжен да му помогне.

възраст

Дейвид Бел говори за паркурерите като романтици, за които няма граници. Това важи за възрастта. Трактор може да бъде или 13-годишно момче, или 30-годишен мъж. Възможно е и първото да инструктира и обучи втория. Но все пак преобладаващата част от маркерите са млади хора. Е, момичетата са изключително редки. Да, и те са ангажирани в parkour основно за поддържане на формата. В края на краищата, преодоляването на четириминутен маршрут понякога изисква по-голяма енергия от дългото обучение.

дрехи

Това не е особено важно за маркерите. Основният индикатор е удобството. Идеалната опция е тениска, изработена от естествена тъкан (болонен маркер не разпознава) с пухкави панталони. Последните не трябва да ограничават движението и да позволяват ефективното скачане. Етикетът няма значение. Още по-добре, ако дрехите са евтини, защото често сълзите се замърсяват. В дъждовно време маркерите се занимават с качулки.

обучение

Те са много важен компонент на паркура. Всички добри маркери са хора с отлично физическо обучение. Неговото отсъствие може значително да ограничи възможностите.

Сред основните упражнения за подготовка на тялото за паркур включват онези, които позволяват на високо и далеч да скочи, бързо се изкачват на стените и издърпайте тялото си в ръцете си. И ключовите умения на паркера: издържливост, гъвкавост, гъвкавост и сила. Обучаващите маркери трябва да спомогнат за развитието на тези качества. Но основата е само силова тренировка.

Програмата

Тъй като основното нещо на това, което акцентира маркери е експлозивна сила, тогава всички упражнения трябва да се извършват с бързи темпове. Почивката между секциите варира от 1 до 3 минути. Ето една приблизителна програма за обучение:

• Завъртане на пресата (3-4 серии). Използвайте само мускулите и не си помагайте.
• Изгаряне (3-4 сетове). Дръжте токчетата постоянно над земята.
• Squats (4-5 сета). Опитайте се да слезете и да се издигате постоянно.
• Издърпване (3 комплекта). Максималната скорост.
• Накланяне от пода (3-4 комплекта). При всеки подход е необходимо да се промени ширината на настройката на ръцете.

начин на живот

Значи сега знаете, че маркерите не са спортисти. Паркур не е спорт по обективни критерии: няма резултат за борба и практически няма край (риск за живота). И като цяло това не е дисциплина. За всеки индикатор, паркур е неговият начин на живот.