Как да научим паркура и да станем опитен проследяващ агент?

Спорт, смели и безстрашни хора, които се движат необичаен начин по улиците на града и в парковете, никой не е учуден, но за радост на своите трикове също са не по-малко. Изглежда, че абсолютно всички пречки, които идват от другата страна на пътя, момчетата ще бъдат в състояние да завладее с безпрецедентна лекота и бързина. Потокът, който е възникнал във Франция, привлича повече хора от цял ​​свят и се нарича "parkour".

Как да научим паркура? На този въпрос не може да се отговори недвусмислено, тъй като всеки опитен проследяващ е човек, който преодолява препятствията необичаен начин - излезе по пътя към успеха. Увреждането в този спорт е много трудно да се избегне, особено на първоначалното ниво, толкова добре физическо обучение и издръжливостта са основа за минимизиране на щетите. Разбира се, не можете да направите без упорито обучение.

За да научите как да учите паркур, можете да кандидатствате в специализирани училища, които се появяват в много градове, или да получите няколко майсторски класа от опитни специалисти по този изключително труден въпрос. Преди да излезете, за да завладеете улиците със сложни движения, е по-добре да практикувате у дома си.

Опитайте се да направите стойка на глава и на ръцете си, облегна се на стената. Всеки ден можете да увеличите товара, като добавите нови елементи към него. След като уверено ще направите багажника, опитайте от време на време да постигнете този трик в един замах. Щом почувствате, че багажът ви се е превърнал в a произведение на изкуството, и можете със сигурност да го направите, отидете на подобни упражнения, но вече не използвате никаква подкрепа. Струва си да се отбележи, че различните стелажи не само обучават издръжливост и укрепват мускулите, но и са основните елементи на паркура. Когато се придобият основните умения, можете спокойно да отидете да усъвършенствате уменията си в училищните маркери.

И как да научите parkour, ако няма такова училище във вашия град? Не се притеснявайте, просто намери добре оборудвана спортна площадка и напред - да завладее света. Изберете такъв, където има хоризонтални решетки с различни височини и конфигурации. Препоръчително е на спортната площадка да има стълби от "стълби", защото можете да се научите да предавате разстоянието на ръцете си, скачайки от една напречна греда в друга. На долните хоризонтални ленти можете да опитате да направите вече познати стойте на ръцете.

Може да изглежда, че този вид спорт е сравним с гимнастиката, но не е така. Parkour е отделен поток от спортни забавления. Тя се основава на преминаването на пречките чрез ясни и координирани движения.

Обучението на Parkour включва също тичане, натискане и издърпване. Тренировката тренира мускулите на цялото тяло и диша, бута и издърпва - мускулите на ръцете. Постепенно трябва също така да добавите разнообразие от обрати към тренировката през бара. По-опитни маркери са обучени да направят хоризонтална надморска височина на ръцете си.

Преодоляване на пропастта или различни коти препятствия, не забравяйте, че по време на всеки скок не трябва да се приземи върху петата, защото вие може да доведе до сериозно увреждане на сухожилията, мускулите и дори кости, а не само на краката. Да направим скока, обърнете се към 180 или дори 360 градуса, това не само ще трик грандиозно, но също така и по-безопасни за здравето си.

Не забравяйте, че за да се разбере как да се научат паркур, не означава, че в продължение на най-близката ограда, депо или една недовършена стая да изглежда и да започне да скача с тях, защото освен вредата не печелят нищо. Започнете с малки и леки тренировки, защото успехът не дойде при никого в един ден и всяко умение изисква огромни усилия. Всеки ден увеличавайки товара, вие ще станете майстор на parkour, а може би и треньор в бъдеще.