Денис Улф: биография, височина, тегло, снимка

Големият спортен фен от най-младите нокти бе Денис Волф. Неговата снимка показва огромните резултати, предизвикани от всички положени усилия. Всичко започна с чифт гири. Всеки ден се провеждаше тренировка, която донесе много забавления. За този талантлив спортист и щастлив семеен човек научаваме много интересно по-нататък от статията.

Измерване на данни: за тялото на състезател

• Красивото и силно тяло може да покаже Денис Волф. Ръстът, който притежава, е 181 см.

• Теглото му в извън сезона достига 132 кг, докато за състезанието той печели 117 кг.

• Денис Улф има обиколка на бицепсите от 56 см, бедрата - 79 см, телетата - около 43 см, талията - 74 см, гръдния кош - 142 см.

Жизнен път

Интересен човек е Денис Волф. Височина, тегло, тя е корелирана по такъв начин, че тялото получава невероятни пропорции. Руснаците твърдят, че този човек е гордостта на своята страна.

Денис Улф говори руски. Всичко това е следствие от факта, че той е роден в Киргизстан, град Токмок. През 1978 г. на 30 октомври се появи бъдещият силен мъж, който по това време имаше фамилното име Волков. Родословието на бащата черпи корените си от Казахстан, а майката е руски немски. От раждането на семейството до 9-годишна възраст Семипалатинск е къщата на семейството. След това мястото на пребиваване се променя на регион Кемерово, където престоят е продължил 3 години. По-късно двама по-малки братя се появяват в семейството си.

Денис Волф през 1999 г. се премества в Германия по инициатива на майка си, тъй като тя много нетърпелива да се върне там. Така стигна до тази страна.

Напред

На 16-годишна възраст Денис Улф започва да работи в салона. Неговата биография показва как постепенно и бавно са предприети стъпки, за да се постигнат съвременните фантастични резултати. През този период младежът живее в Мергел.

Денис Уолф имаше отличен потенциал от генетична гледна точка, затова развитието се развиваше със скокове. Семейството не е богата, така че понякога е проблематично да се получи специална диета. За щастие младият човек бил подпомогнат от физическите му данни, така че не стоял неподвижен.

Денис Улф вече в ранна възраст забеляза широки възможности за себе си в спорта. Възрастта на мнозинството стана моментът, в който започна внимателно проучване на всички тънкости, които позволиха да се постигнат трайни резултати. Имаше дълбок и страстен интерес към темата, изследваха се морето от статии, интервюираха по-опитни културисти, които можеха да дадат ценни съвети за тренировъчната програма, храненето, упражненията, които са по-ефективни.

Неговият напредък беше трудно да не забележите. По-старите другари видяха в Денис висок потенциал и по всякакъв възможен начин се стремяха да развият своя опит и знания. В допълнение към ефективната практика бяха преподавани лекционни курсове, присъстваха семинари, посетени от известни спортисти от онова време. Имахме нужда от най-свежа и най-полезна информация, за да я използваме рационално в бъдеще.

Страхотен спорт

Те не чакаха блестяща победа, първата от които беше шампионската титла в държавното първенство през 2000 година. След опита на вкуса на триумфа, младият спортист осъзна, че наистина има големи шансове да се превърне в успешен професионалист в тази индустрия. Още пет години отделят културистката от кариерното развитие и накрая през 2005 г. печели световното първенство в Китай. След като премине аматьорското ниво с блясък, Волф искаше да продължи.

Най-интересното е, че той не е само един силен и красив човек, но и интелигентен бизнесмен. Освен това, това е примерен семеен човек. Във всички състезания Денис Волф пътува със съпругата си Катрин, когото среща на 19 години. Това е многостранен и талантлив човек. На фона на такъв удивителен успех той има щастлив живот, осветен от радостта от грижата за любимата си дъщеря Саманта.

Много е характерно, че за Вълка Арнолд Шварценегер служи като пример и мотиватор. Този спортист и актьор стана икона на физическо съвършенство и мъжественост за не един млад мъж. Е, можем да кажем, че Арнолд изпълнява перфектно ролята си, защото благодарение на него растат толкова прекрасни хора като Денис.

След като разгледахме редица филми, в които участваха културисти, героят ни искаше да бъде толкова силен и неразрушим. И не е чудно, в такива снимки момчетата израстват, които искат да станат мъже, а не жени, и могат да се регистрират във фитнес залата, докато все още са много млади.

Значителни успехи

Wolf спечели абсолютния шампионат за начинаещи и състезания в Германия. Преминавайки на професионално ниво, той печели на пето място в състезанието в Монреал Про. 2006 донесе третата година на "Голямата награда на Испания". 2007 е и третото място в "New York Pro". Също през 2006 г. той се появява сред участниците в Олимпия. Тази реч не може да се нарече особено успешна. Той се класира на 16-о място, но придоби много опит, застана на още една стъпка, водеща до победа.

През следващата година бе постигнат по-голям успех. Сега той е абсолютният лидер на конкурса "Keystone Pro Classic". Късметът понякога се отклоняваше от него, което само стимулираше прилагането на нови усилия. Търпението и волята на бодибилдърите за това бяха многобройни. Конкурсът "Арнолд", проведен през 2014 г., му донесе шампионата.

Растителност на състезателя

Публикуваната официална информация по темата за храната на Улф не е толкова много. Той не се разпространява твърде много по тази тема, дава само пример за диетата си:

• Пробуждането и кардио натоварването се извършват в 8:00 часа. Това загряване може да се проведе в басейна, който е много освежаващ сутра. Има дни, в които трябва да станете в 6:00 часа. Дори ако времето е много кратко, никое натоварване не може да бъде достойна причина за прескачане на тренировка. Първото хранене съдържа такива полезни продукти като овесена каша, дузина протеини от пилешки яйца, коктейл от протеини. Използването на мултивитамини е добре дошло.

• В 11 часа трябва да вземете мазнина горелка. Най-често, използването му е необходимо, ако сте на носа на състезанието или просто трябва да донесете формата в най-добро състояние. За пост, например.

• За вечеря в 13:00 ч. Спортистът предпочита да готви кафяв ориз, пилешко филе и непроменени витамини.

• 16:00 - отново времето на мазнината горелка.

• В 19:00 часа можете да се забавлявате с въглехидратна напитка.

• До вечеря в 19.30 ч. Картофите и месото от писия са отлични.

• След две порции протеинов коктейл можете да се отпуснете в 22:00 часа.

Всичко е внимателно изчислено за съдържанието на отделните вещества преди употреба. В процеса на хранене на бодибилдера има специални правила и не трябва да бъде хаотично, тук има собствена система. Между храненията е позволено да се поглезите с полезни закуски. Всеки ден Денис тренира 1-1.5 часа през деня.

Принципи на работа

За да постигнем осезаем ефект, в този спорт е необходимо да се съсредоточим върху целта и да не разсейваме сили в разсейването на трета страна. Винаги трябва да намерим време, за да отхвърлим всички извинения. Необходимо е да разберете точно: отидете в залата, за да затегне фигурата и да й дадете облекчение или план за професионален напредък.

И в двата случая ще има различен подход и план за действие, така че трябва предварително да знаете за какво се стремите и какви стъпки сте готови да предприемете. За да се преодолеят противниците в атлетичното поле, силните трябва да бъдат не само мускулите ви, но и нервите. Това изисква постоянно духовно обогатяване, получаване на удоволствие от процеса и положително мислене.

Необходимо е да се използват най-добрите и нови начини

Не можете да пренебрегвате принципите на храненето. Ако искате да постигнете желаното, а именно подобряването на физическата форма, отклоняването ви от правилата може да ви победи от пътя към успеха. Ако направите всичко възможно, задачата ви ще бъде много по-проста. Вълк премина през изпитание и грешка, опита спортно хранене от различни производители. В резултат на това културистът предпочитал немските марки.

Пример за това лице е инструктивен. Ако искате, дори най-голямата цел е постижима.