Как да станете гимнастичка: съвети за момичета и техните родители

По думата "гимнастика" повечето от нас веднага припомнят демонстрационните изпълнения на жените спортисти, занимаващи се с художествена гимнастика. грациозен тънки момичета

Правилният избор на спортното училище, секция и треньор

Ако решите да запишете детето в спортната секция, отговорете на най-простия въпрос: "Защо?" Да израстват олимпийски шампиони от техните детски мечти. Повечето родители вкарват децата си в спорт за общо развитие или за здраве. Ако принадлежите към тази категория, можете да използвате всяка част от гимнастиката в Москва. Можете да изберете за спортно училище въз основа на принципа на географската наличност или разходите за обучение. Същото важи и за ритмичната гимнастика. Не мечтаете за световна слава, можете да се ограничите до обучение в училищния участък или най-близкия дворец на културата. Но ако искате детето ви да се опитва да направи спортна кариера, много зависи от училището и конкретния треньор. Потърсете майсторите на бизнеса им, които са се превърнали в повече от едно поколение шампиони. Това е този експерт, който най-добре ще обясни на дъщеря ви как да стане гимнастичка.

Оптималната възраст за започване на тренировки

Някои спортове имат строги възрастови ограничения. Гимнастиката е сред тях. Повечето спортни училища и кръгове набират момичета от 4-6-годишна възраст. Понякога можете да намерите реклами с текст: "Гимнастика за деца от 3 години." Секцията, която прави такава покана, трябва да ви предупреди. Професионалните треньори смятат, че обучението трябва да започне от 4-5 години. На тригодишна възраст детето не винаги е в състояние напълно да разбере какво иска менторът от него. И на 6-7 години, естествената гъвкавост се губи и става все по-трудно да се развие стречингът. Обучението, започнало в началното училище, може да бъде болезнено и неефективно. Ако искате да се възползвате от здравето на първокласната си дъщеря, дайте предимство на спортната гимнастика на аматьорско ниво, а не на художествено.

Какво ще отнеме да практикуваме художествена гимнастика?

Бъдете готови за това, че когато се запишете в спортната секция, ще бъдете помолени да закупите специални дрехи за обучение. Минималното изискване е гимнастически бански и чехите. Ако детето ви дойде само в училище за спорт, можете да изберете най-простите и евтини модели за обучение. Бродирани бански костюми само по време на демонстрационни представления и състезания. Попитайки как да стане гимнастичка, много момичета мечтаят за грациозни "танци" с различни черупки. Всъщност упражнения с обръч, топката и лентата започват едва с втората трета година на обучение. Младите участници спортисти често предоставят своите черупки. И това е много добро. Разходите аксесоари за художествена гимнастика не са евтини. Ако във времето решиш да напуснеш този спорт, няма да съжаляваш за изхарчените пари.

Използване на уроците

Ритмичната гимнастика е спорт, който включва упражнения с различни предмети или без музика. Според класическата програма за обучение момичетата на възраст около 7 години се занимават с общо физическо обучение, при което максималното внимание се отделя на стречинг. Такива уроци под наблюдението на опитен треньор са невероятно полезни. Детето има правилната грациозна поза и развива пластмаса. Според някои експерти, добър участък намалява риска от получаване на фрактури и щамове в бъдеще. Не забравяйте и психологическия компонент на спортното образование. Редовното обучение е начин, дисциплина, целенасоченост.

Вярно ли е, че ритмичната гимнастика е опасна за здравето?

Докато момичетата питат майка как да станат гимнастички и са помолени да пишат в секцията, много родители сериозно се безпокоят дали такова обучение ще бъде вредно. Този вид спорт е пълен с истории на ужасите. Най-честите от тях се свеждат до факта, че гимнастиката може да доведе до гинекологични заболявания и деформации на краката. Подобни проблеми понякога се наблюдават и при възрастни професионални гимнастички, които тренират дълго време всеки ден. Ако се страхувате от нараняване, изберете "спокоен" спорт, например шах. Всяко активно обучение може да доведе до разтягане, фрактури или дори по-сериозни увреждания на детето. Но не забравяйте, че може да настъпи нараняване по време на нормални разходки или домашни игри. Това по-скоро е въпрос на личен късмет и физиологични характеристики на дадено дете. Как да станете гимнастичка, може би този вид спорт е по-безопасен от художествената гимнастика? Ако за вашето дете спортните дейности са само част от диверсифицирано развитие, можете спокойно да избирате всяка секция. Спортната гимнастика, както и художествената гимнастика, са насочени към хармонично развитие на мускулите на тялото и включват много опъващи елементи.

Спортна кариера или хоби?

Мъдрите родители позволяват на децата си да решават сами, кой да стане в съзнателна възраст. Това е добра позиция, но има само един проблем. На въпроса: "Мога ли да стана гимнастичка след 14 години или 15 години?" - всеки треньор ще ви отговори категорично: "Не". Започва да прави гимнастика след 6 години, по принцип няма смисъл. И това означава, че решението относно спортните дейности и тяхната интензивност трябва да се вземат от родителите. Ако ви харесва ритмична гимнастика, защо да не дадете шанс да опитате този спорт за вашето дете? Повечето експерти са съгласни, че успехът на гимнастичката до голяма степен зависи от естествените дарения. Като имате талант, можете да избирате всяка точка и, ако желаете, да се преквалифицирате от време на време от аматьор до професионалист. Във всеки случай, гимнастика за деца от 3 години, секция или спортно училище, ще донесе по-добро от вреда. В крайни случаи, всеки спорт винаги може да бъде изоставен, не забравяйте за него.