Какво е гимнастика? Описание и правила

Какво е гимнастика? Гимнастиката е един от типовете олимпийски спортове. Тя включва редица специфични упражнения, които се извършват върху такива черупки: трупи, пръстени, барове и кон. Между другото, той включва безплатни упражнения и скокове. Свободните упражнения включват комбиниране на елементи - извивки, гърбици, въжета и стелажи. Най-добрият начин да разберете какво е гимнастика, снимка.

Кой прави присъдата в състезанието?

Решението по изявлението се прави от няколко съдии по различни критерии. Специалистите също са внимателно подбрани. Те трябва да разберат какво е гимнастика, и да разберат нейните нюанси. Въз основа на техните оценки се показва средният резултат. Сред критериите от голямо значение е техническият характер на упражненията, дали спортистът е уверен, че ги изпълнява и кои комбинации използва в представлението, в какви количества по време на цялото представление. Също така взема под внимание творческата страна на представянето и артистичността на спортиста.

Първо споменава

Какво е това? гимнастика, стана известно през VIII век. пр.н.е. Той се появява в древните гърци. По това време имаше интерес към цялостното развитие на човека, чието физическо здраве играеше голяма роля. По това време гимнастическите елементи все още не са самостоятелен спорт и се използват само за подготовка на спортисти за Олимпийските игри.

Също така има информация за по-ранно приложение на гимнастически упражнения в Древен Китай, където те са били използвани главно за подобряване на тялото. В Китай гимнастиката се практикува редовно, два пъти дневно - сутрин и вечер. Те имат различни имена за тях и по някакъв начин се пресичат с бойни изкуства - Ушу и Тай Чи. Последната практика е доста популярна в днешно време, но е придобила някои промени и е по-насочена към развитието на дихателната система, свързана с дихателните практики.

В допълнение към общото подобрение, в днешно време добре познатите елементи на гимнастиката са предназначени да усъвършенстват техниките в борбата срещу врага и успешното провеждане на битки. Това означава, че имаха ясна военна посока. Широко се вярва, че за да се подготвят войниците за притежаването на коня по време на битките, се използваше вече известната специална дървена обвивка, конят. На нея войниците усъвършенстваха своите умения, за да могат да се качват уверено на кон и паралелно да се бият с врага.

Освен това в Индия са открити и артефакти, които потвърждават появата на гимнастика и учредителните й упражнения. Концепцията за това, какво е гимнастика, отиде от Южна Азия.

Спортни правила и характеристики

Съдържанието на елементите на представлението не се ограничава до правилата и всеки говорител заедно с неговия треньор съставят своя личен план за говорене на конкретен шампионат. Типът упражнения се различава в зависимост от пола на състезателя, поради по-голямото развитие на някои мускулни групи при мъжете и трудностите при овладяването на някои черупки от жените.

За мъжете има изходи на такива снаряди: пръстени, гребени, барове и упражнения на кон, както и подови упражнения и скокове. Жените изпълняват в конкурсите елементи на неравномерни барове, имащи различни височини, а също и на лога. Подобно на мъжете, те имат подкрепящи скокове с безплатни упражнения. Победителят се определя от успешен набор от упражнения, изпълнявани на различни черупки.

Облекло за гимнастика

Има определени критерии за правилния бански костюм за гимнастика и одобрените за него изисквания, чието неспазване може да служи като недопускане на изпълнението:

1. Бандата трябва да бъде изработена от непрозрачен материал, ако има такъв и необходим за проектиране, а под него трябва да има непрозрачен материал.
2. Деколтето на гърдите и гърба не трябва да е прекалено дълбоко.
3. Цветът на ризата трябва да бъде достатъчно ограничен и да не отвлича вниманието на зрителите от извършването на спортните упражнения.

Бански костюми за жени играе не само практична роля, но и естетическа. Той осигурява максимален комфорт и удобство по време на изпълнение на елементите навсякъде. Самият състезател може да избере подходящия за него дизайн, като по този начин създаде свой собствен имидж на арената. Красив бански костюм ще подчертае атлетката и ще привлече вниманието на аудиторията.

За тренировки и изпълнения спортистът трябва да има различни модели бански костюми. Като правило първата е доста проста, а втората е украсена с всички видове кристали и шарки. Има различни модели бански костюми, единият от които е плътно прилягащ. Такъв бански костюм е колкото е възможно по-близо до кожата и се слива с нея, позволявайки на спортиста да не го усеща. Тя не ограничава движенията и е много удобна за носене.

Банските са с ръкави и без тях. По правило няма специални изисквания за типа бански костюми. Спортистът избира себе си, носейки бански костюм с или без ръкави. Ръкавите изпълняват изключително стилистичната функция на бански и допълнително го украсяват.

Най-често срещаният материал, използван при производството на бански костюми, е ликра, тъй като има най-голяма еластичност.

Какви са особеностите на гимнастиката в Древна Руска?

Началото появата на гимнастически упражнения се отнася за древната Рус, когато е част от популярните фестивали. Те проведоха различни състезания, където хората бяха поканени да се състезават със сила и сръчност. Малко по-късно се обърна сериозно внимание на Петър Велики и Суворов. По това време той е бил незаменим атрибут във военната среда и бил използван за физическа подготовка на войници за битки и войни.

Гимнастиката в Русия вече придоби голяма популярност и статут на масов спорт. Пионери в този спорт, които за първи път бяха представени от СССР в шампионата, са Николай Грей и Мария Ташко. Изпълнението им се оказа успешно и те спечелиха титлата абсолютни шампиони на този шампионат.

Спортна и художествена гимнастика. Основни различия

В ритмичната гимнастика, за разлика от спортната гимнастика, се разрешава да участват само жени.

Ритмичната гимнастика е екзекуцията на музиката на акробатично упражнение с един или няколко вида обекти или дори без него. Могат да се използват прескачане на въжета, топка, обръчи, мака и панделки.

За художествената гимнастика, за разлика от спорта, се характеризира със задължителен музикален съпровод. Преди това действа под придружител на пианото, където имаше само една главна мелодия, която беше загубена по време на цялото представление. В момента атлети, гимнастички изпълняват под оркестрови звукозаписи. Изборът на музика за изпълнение се избира от треньора и участниците по ваш вкус. Продължителността на изпълнението в художествената гимнастика е приблизително равна на продължителността на представянето на жените в гимнастиката.