Детска гимнастика

Може би няма такива хора, които не са наясно с цялото добро сутрешна такса за деца. Въпреки това, не всички семейства отглеждат деца от детството си желанието да играят спортове и ако такова желание за деца вече съществува, то абсолютно те не го насърчават. Само в детските институции детската гимнастика се счита за най-важната част от моторния режим и следователно се цени особено добре.

Ежедневните утринни упражнения играят огромна роля в организацията на децата, формирането на моторни качества, способността да планират своите дейности и просто в умственото им развитие. Ето защо детската гимнастика е задължителна част от ежедневния режим на децата в предучилищните институции.

Основните задачи на сутрешната гимнастика:

• прехвърляне на бебета в приятно състояние;
• дезинфекция на нервната им система след сън;
• Запазването на преходното време от сънищата до събуждането.

Системното провеждане на детска гимнастика (естествено, под ръководството на възрастни) постепенно привлича детето към физически упражнения и ги свързва с положителни емоции, приятни мускулни усещания, които предизвикват само веселие.

Ежедневните физически упражнения допринасят за развитието на децата на навика на системни сутрешни упражнения и проява на волеви усилия.

Детската гимнастика е перфектно съчетана с водни процедури, като цяло се подобряват общото състояние на бебетата, функционалните възможности на техните организми и имунитетът към инфекциозни заболявания и настинки. физически упражнения заедно с водните процедури постепенно включват детските организми в активно състояние, подпомагат метаболизма, увеличават кръвообращението и задълбочават дишането.

Благодарение на сутрешната гимнастика, предучилищните хора създават весело и равномерно настроение, както и организирано начало. Децата след зареждането са по-балансирани и лицата им са радостни и доволни.

Гимнастиката след сън в детската градина създава по-положителна емоционална атмосфера, ако всичките й движения съпътстват весели рими, песни и разбира се музика. Тя може да се опише като важна многостранна физическа култура и процес на подобряване на здравето, който запазва и подобрява енергичното състояние на децата през целия ден.

За да сутрешни упражнения важно е да се изпълнят някои основни правила, по-специално е необходимо стриктно да се спазват следните части:

• подзаглавието;
• основният;
• окончателно.

За начало класната стая трябва да е добре вентилирана. Да не се яде бебе преди зареждане не се препоръчва. След това децата трябва да носят спортни костюми и да започнат да се затоплят с общи упражнения.

Можете да започнете уводната част с ходене (това ще засегне всички мускулни групи), а след това да се върнете по различни начини: петите, пръстите на краката, външната част на крака. По време на ходенето е препоръчително да се диверсифицира движението на децата в космоса: чрез движение на две колони, в различни посоки, зиг-загъване, змия, диагонал и др.

Физиологичното натоварване в този случай ще бъде равно на изминатото разстояние, а увеличаването на психологическата тежест ще доведе до концентрация на деца.

Детската гимнастика предполага и краткосрочно: бавно и средно темпо. Желателно е да се редуваме с ходене или с танц-ритмични движения: галоп, въртене, скокове и др. След това можете да започнете да изпълнявате упражнения, които се избират индивидуално от преподаватели в зависимост от възрастта на децата.

Най-важното - тези упражнения трябва да се дават весело, интересно и ярко, така че децата винаги да имат интерес към тяхното изпълнение. И за да завършим основната част от гимнастиката е най-добре да вървим бързо.

Последната част предполага намаляване на физиологичния товар, т.е. бебетата са по-добре да предлагат неактивни игри, ходене, специални дихателни упражнения с бавни продължителни издишвания или игри.

Както можете да видите, гимнастиката на пробуждането в детската градина е полезно и весело действие, насочено към изучаването на децата около света около тях. Децата се научават да действат в нея, да я обичат, освен това, те просто получават огромна заплаха от веселие и добро настроение през целия ден.