Комплекс от сутрешни упражнения в подготвителната група - веселост за целия ден

Обикновените упражнения сутрин ще дадат жизненост, ще отблъснат сънливото състояние. И ако комплекс от сутрешни упражнения в подготвителната група ще се извършват редовно, това ще предотврати появата на плоски крака, ще направи равновесната поза и мускулите ще са по-силни. След зареждането, децата вече няма да се чувстват бавно и счупени, настроението ще се подобри благодарение на активирането на нервната система.

Препоръки за провеждане

• Сутрешни упражнения в подготвителната група е най-полезно, ако изпълнявате упражнения на открито (когато топлината). Ако улицата е студена, трябва да извършите зареждането, докато прозорецът е отворен.
• Идеални дрехи за тренировка: бикини и тениска, можете да имате къси панталони и тениска.
• Предпоставка за ozdoravlivayuschego ефект - правилното ритмично дишане.
• Комплексът от сутрешни упражнения в подготвителната група трябва да се изпълнява под формата на игра, придружена от рими или песни.
• Обърнете внимание на загряването на цялото тяло: краката, ръцете, раменете, гърба, врата. Следвайте техниката на изпълнение. Това не е количество, а качеството има значение.
• Опитайте се да направите упражненията не повече от 10 пъти, за да не преуморите тялото. Общото време не трябва да бъде повече от 15 минути.
• Можете да използвате топки, прескачане на въжета, леки дъмбели за деца, джъмперите, за да завладее шведската стена.

Кой е противопоказан в гимнастиката?

Струва си да се гарантира пестят натоварване или напълно да се изключи, ако детето неразположение или слабост, студено или сърдечносъдово заболяване, увредени двигателни функции.

Приблизителен комплекс от сутрешни упражнения в подготвителната група

1. Загряването включва бързо ходене или бягане на място, имитиращо походката на лисица, мечка, пълзяща котка.

2. "Sunrise Sunrise" - повдигане на ръцете нагоре и надолу, което допринася за правилното формиране на позата. Можете да поканите децата да представят вятъра. За да направите това, завъртете ръцете си отстрани.

3. Обърнете рамото напред и назад, като че ли искаме да изпуснем нещо от тях.

4. Наклонете главата напред-назад, настрани, като се опитвате да нарисувате слънце (кръгово въртене).

5. Упражнения за краката: клякам (ръцете отстрани), некомплектовани седалки (краката са рамо до рамо), завъртане на прав крак последователно напред и настрани. Скачай като зайчета или жаби, високо.

6. Накланя се надясно и наляво, завъртания на багажника. Огънете облегалката по начина, по който котката се простира и начина, по който се огъва, когато не е в настроението. Можете да правите склонове с топката.

Ние правим уроците по-интересни

Гимнастиката за подготвителната група ще бъде още по-вълнуваща, ако е придружена от игри. Това и "Брук", когато децата са в колоната и се търкалят между краката на топката, и прехвърлянето на заровете над главата му, прости танци за детски песни. Използвайте пръчки, обръчи, зарове. Ако класовете се извършват на улицата, можете да правите упражнения на равновесие: ходете на бордюра или на тебешир. На открито организирайте мобилни игри: "настинка", "класика", "охлюв" - организирайте състезания. Най-важното е, че сутрешната гимнастика в подготвителната група издига настроението на децата и дава кураж и не се поддава на дълги повторения на някои упражнения.