Комплекс сутрешна гимнастика в старшата група на DOW

Тогава комплексът може да се различава сутрешна гимнастика в по-старата група от комплекса за малки деца? Те са деца на прага на училищния живот, възрастни детски градини. Ето още един подход за демонстриране на упражненията. Словесното обяснение преобладава, а не демонстрацията на движения. Истинските екипи за възрастни се изказват вместо подробни обяснения.

Комплект от упражнения за сутрешна гимнастика: основните моменти остават

Разбира се, сложността на задачите и продължителността на тяхното изпълнение се увеличават. Необходими са мигове за игра, те са добре приети от по-възрастните ученици, но тежестта се увеличава с играта. В допълнение, възпитателят може да мотивира упражнението чрез целесъобразността на правилното му прилагане, за да привлече вниманието на децата към органите, които влияе положително. Отделни предучилищна възраст доста се справят с ролята на домакина, те са в състояние да покажат с прецизни комплексни движения.

Таксите решават здравословните проблеми

Това не само ще помогне на детето да се събуди бързо, да подобри емоционалното си състояние. "Умните" упражнения правилно засягат вътрешните органи, активират метаболизма на тялото на малко лице чрез укрепване на мускулите. Сутрешният гимнастически комплекс в старшата група често се провежда от инструктор за физическа култура. Той знае какви превантивни упражнения от сколиоза, плоска стъпка или за укрепване на нервната система ще отговарят на тези деца.

Сутрешният гимнастически комплекс в средната група често прилича на игра

Пробивните упражнения в началото на деня могат да бъдат разнообразни: имитират насекоми или ги придружават с весела песен. Например това:
"Деца-яки,
Смели момчета,
Извънредни мъже излязоха на разходка - »
Пет до седем минути ходене в колона един по един или по двойки, на петите или на чорапите с танцови елементи (ръцете отстрани и с пръст) под веселия музикален съпровод решават няколко задачи наведнъж.

Перфектно се справя с малки разстройства на позата на сутрешните упражнения

В по-старата група, както и в средната група, е полезно да се задържат на чист въздух.

1. Обръща главата наляво-надясно, напред-назад, без много преобръщане. Циркулярно движение: "Начертайте слънцето с главата си".
2. Раменете са нагоре и надолу, задната част е равна: "издърпайте балони с рамене".
3. Ние намаляваме - култивираме скупъла.
4. Тормови завои: "Начертайте голям кръг".
5. Премахване на ръцете, без да се върти и да се върти тялото.
6. Циркулярно движение в една и друга посока.
7. Клетките, петите от пода не се разкъсват.
8. Скокове: крака заедно, отделно, кръст. Който иска: "Радвай се на онова, което е боядисано".

Тези прости упражнения могат да бъдат разнообразни, интересно е да се биеш с топки, прескачане на пръчки, дъски, кукли и коли. Във фитнес залата има много упражнения, разположени на гърба и / или на стомаха.

Много е важно на 5-7-годишна възраст да укрепва мускулите на коремната кухина

Полезно обучение на диафрагмата, интеркосталните мускули и коремното налягане, формирането на рационални дихателни умения. В хода на ежедневните дейности се развива скоростта на реакцията, координиране на движенията, внимание. Тук не е пълен списък на ползите, които комплекса от сутрешни упражнения носи. В старшата група на DOW, постоянството и добрата ориентация в космоса са важни. Само 6-12 минути всяка сутрин и не повече от пет различни упражнения. Опитните учители променят набор от упражнения до 10 пъти в годината, така че децата да не са отегчени. Препоръчителната продължителност на джогинга е 30 секунди. Това трябва да е известно на родителите на деца, които не посещават детската градина.