Комплекси от сутрешни упражнения в първата по-млада група. Гимнастика за деца

ежедневно предучилищни образователни институции

Резултатите от медицинския преглед показват нисък процент абсолютно здрави деца и увеличаване на броя на децата с развиващи се или здравословни проблеми. Слабият имунитет причинява чести заболявания. За да разрешите здравословните проблеми, помага за сутрешните упражнения. Първата младша група вече е в състояние да изпълнява прости комплекси, състоящи се от упражнения на разположение на децата.

Защо се нуждаете от сутрешни упражнения?

По време на упражненията се решават едновременно няколко важни задачи:

• укрепване на мускулите и костната тъкан;
• формиране на поза;
• активиране на сърдечно-съдовата система;
• развитие на дишането;
• има чувство на жизненост, става възможно да се събуди сънливост, да се събуди на активност;
• се формира навик за физическо възпитание;
• има леко втвърдяване.

Три етапа от сутрешните упражнения

Гимнастиката обикновено се състои от три етапа. Действието започва с тренировки. Те се заместват с движение в кръг, децата стъпват и тичат. В същото време дихателната система, кръвообращението действа активно.

След това децата отиват директно до самия комплекс от общи развиващи се упражнения, съответстващи на възрастта. И след това - да скочи или да се движи на място. Режимният момент завършва упражненията за възстановяване на дишането. Понякога се използва изказването на песнопения, стихове за извършените упражнения.

Станете за забавление!

Целта на уводната част - да приспособим детето да упражнява, развива ориентировъчни умения в космоса, подобрява видовете ходене и бягане. В определеното време децата се нареждат във фитнеса, изпълняват прости бойни команди, например "ляво", "право", "стъпка напред", "стъпка назад" и др. След това те се преместват един зад друг в кръг. Видове движения може да включва:

• поход;
• скокът;
• галоп;
• върху чорапи;
• по петите;
• стъпка на стъпка;
• лесна работа;
• ходене с висок колянов лифт;
• други отбори

В комплексите от сутрешни упражнения в първата по-млада група по правило не се включват скокове, кантера и други сложни видове движения, но се вземат само прости и достъпни деца.

Първата част от зареждането с обикновена ходене завършва, за да се възстанови дишането след бягане. След това децата се възстановяват, за да се разпределят равномерно около залата за извършване на общи упражнения за развитие.

Как може да организирате децата?

• в кръга;
• колони;
• подгрупи;
• по двойки;
• нарежда.

Едно, две, три, четири, пет упражнения!

Вторият етап от таксуването е свързан с основната физическа активност. Децата месят:

• ръце;
• крака;
• Колан за рамо;
• торса.

В упражненията за гимнастика за отделни мускулни групи и върху тяхната комбинация са включени. Например краката и багажника могат да се използват едновременно. Тези действия са особено полезни, тъй като развиват координация и включват повече части от тялото. Задачите за деца се избират така, че да работят основните мускули, изброени по-горе, и малките.

Комплексите сутрешни упражнения в първата по-млада група, разбира се, няма да се състоят от такива разнообразни дейности. Засега за децата има само най-простите движения. За да привлечете вниманието, препоръчваме да използвате фигуративното име на упражненията, използването на атрибути, визуализация и вербален съпровод на зареждането.

След упражненията за общо развитие се следват скокове. Те могат да бъдат различни видове:

• на един или на два крака;
• около себе си;
• кръст;
• с промоция.

След скачане, децата трябва да възстановят дишането, така че трябва да правите специални упражнения, за да се отпуснете и да се успокоите, да дишате гладко и равномерно.

Защо да завърши зареждането?

В последната част децата обикалят кръгове. След това можете да използвате някаква неактивна игра, както и емоционални моменти, които подчертават използването на зареждане - стихове, песни, песнопения. "Здравето е ОК - благодарение на зареждането!" - Децата крещят радостно, оставяйки спортната зала.

Характеристики на подбора на упражнения за деца

Комплексите сутрешни упражнения в първата по-млада група трябва активно да включват големи мускули. Важно е таксуването да активира работата на всички основни системи на тялото.

Децата от третата година все още не координират действията на ръцете, краката и багажника, така че може да имат трудности при извършването на упражнението. Трудно е за тях да се повторят упражненията веднага, докато възрастният показва, така че трябва да им се позволи да правят каквото могат, а не да коригират движенията си. Например, учителят показва как да се разтяга високо, децата са склонни да се простират, но само сходството на действието може да се получи досега. Същото важи и за склонове и други упражнения. Постепенно детето ще стане по-координирано и ще научи движенията, които не се оказаха веднага.

Комплексите сутрешни упражнения в първата по-млада група включват упражнения от различни начални позиции:

• Стоеше на краката си.
• На коленете си.
• Седейки на пода или на един стол.
• Легнете на гърба или на стомаха си.
• На всички четири.
• И други.

Използвайки различни начални позиции, можете да премахнете прекомерното натоварване на гръбнака на децата, като редувате работата на основните мускулни групи. Така че комплексите сутрешни упражнения в първата по-млада група решават проблема за развиване на добра поза.

Задачата на педагога е да вдигне движенията, така че същата група мускули да не работи дълго време. Сменянето ще накара цялото тяло да работи.

Предимства и атрибути за зареждане

Гимнастиката за първата по-млада група може да включва действия с предмети:

• зарове;
• носни кърпички;
• пръчици за хранене;
• флагове;
• панделки;
• пръстени.

Когато упражненията за общо развитие използват малки играчки или атрибути, се създава допълнително мускулно напрежение. В допълнение, децата ентусиазирано изпълняват движения, радостна играчка. Промяната на обектите ви позволява да запазите интерес и да ви позволи да изработите едно и също движение. Това не предизвиква монотонност. Децата вдигат носна кърпичка в следващия комплекс - удрят на кубчета над главите си, а в друга се опъват длани към слънцето. Атрибутите се променят - движението се подобрява. По-добре е да помолите децата да вдигнат ръце до сметката.

Обектите могат да се използват и за когнитивно развитие. Децата научават какво е топка, квадратче за отметка, как да ги задържите, какъв цвят са те, каква форма и т.н.

Нашите пръсти играеха

За да развият фините двигателни умения на децата, педагозите често използват упражнения с пръсти. Първата младша група включва и този елемент. Той се въвежда в класове, разходки и други режимни моменти. Малките рецитации, придружени от движенията на пръстите и ръцете, помагат на децата в игрива форма да подобрят фините моторни умения. В допълнение, пръстите гимнастика подобрява мисленето и речта. Движението увеличава активността на мозъчната кора, активират се речта и двигателните центрове, което допринася за тяхното развитие.

По време на изпълнение игри с пръсти и упражнява детето:

• се научава да разбира словото;
• развива малки двигателни умения;
• подобрява мисленето;
• забавно играене.

Утринните упражнения в градината са мощен лекарствен продукт за децата. Това е особено важно в първата по-млада група, когато се формира мислене и реч, навик е създаден за активен начин на живот, за физическо възпитание. Много е важно да се съблюдават всички основни принципи за изграждане на такса, така че тя да може да развива деца и да не ги навреди на крехки организми.