Барът е основната част от бара

Какво е шията? Не, не искам да кажа птица с гола врата, която яде кайма, но основната част от бара. Барът е аксиалната част на бара, върху която се натоварваме - палачинки. Има няколко типа, но най-разпространеният е класическият олимпийски.

Основните характеристики на олимпийския лешояд

Хората, които не знаят много за мощните спортове, веднага имат много въпроси. Олимпийски лешояд? Какво е това? Защо се нарича това? Много е лесно да отговорите на тези въпроси. Олимпийският лешояд е стандартната ос на бара, която се използва, наред с други неща, и на Олимпийските игри. Той има стандартни параметри и ще бъде еднакъв във всяка фитнес зала. Ето основните параметри:

• Тегло с брави - 25 кг.
• Тегло без брави - 20 кг.
• Общата дължина е 2,2 м.
• Диаметърът на седалката за палачинки е 50 мм.
• Диаметърът на хватката е 32 мм.

Най-често олимпийските лешояди са изработени от еластична стомана и покрити с хром. В работната зона са направени разрези за по-здраво захващане.

Други видове

В допълнение към олимпийския има няколко други типа, които се използват в различни дисциплини на сила. Най-често срещаните видове лешояди са:

• Женски шията. Това е леко по-лека и къса ос, затова е много по-удобно да се използва за жени.
• Николов. Много подобна на олимпийската, но изработена от стомана с висока якост, така че да издържа тежки товари.
• EZ-тип е най-популярен след олимпийското. Леко извита и проектирана да премахва дискомфорта при някои упражнения.
• W-типът е по-извит от предишния, което ви позволява да позиционирате ръцете си почти успоредно един на друг.
• Т-тип е много удобно средство за изпомпване на мускулите на гърба. Тя представлява фиксирана ос от едната страна, от другата страна на която е прикрепена ръкохватката.
• Trape-тип е специално устройство за извършване на мъртъв лифт. Това е рамка с диаманти с дръжки. Напоследък, да го срещнем в салоните е достатъчно проблематично.

EZ-лешояд

Най-голямата популярност, в допълнение към олимпийския, също е EZ-врата, така че трябва да се отдели отделно. Широчината EZ е ос, имаща извита форма и кривината не е толкова изявена, колкото в W-тип. Основното му предимство е, че ви позволява да поставите четките си в най-удобната позиция в много упражнения. Примерите за такива упражнения могат да служат като огъване на ръце за обучение на бицепси или френска преса за трицепс, както и много други.