Наказание в баскетбола: основни правила и техника на изпълнение, поставяне на играчи, колко точки

Наказание в баскетбола - хвърляне, което се изпълнява от играча в съответствие с назначението на съдията, в случай че противникът е нарушил правилата във връзка с него. В тази статия ще се запознаем с правилата за свободното хвърляне, ще разгледаме техниката на нейното изпълнение и други фантастични факти.

Обща информация

Наказателен удар на ринга в баскетбола се смята за една чудесна възможност за отбора. Тя позволява никаква съпротива враг, удобна позиция, тип от една до три точки. Като правило, такова наказание се налага в случай, че по времето, когато даден играч хвърля топката около ринга, противникът е нарушил правилата срещу него. Ако след фаул топката се удари в ринга точки се броят и определя един kidok глоба. В други случаи - два пъти. Но има едно изключение: ако баскетболист фаулиран срещу, когато той хвърли позиция с три точки, той е даден три изстрела в случай Пропуснати топката и един, ако той получи на ринга. Наказателен удар в баскетбола може да се прилага и поради други ясни нарушения на екипите. С техническото нарушение, което прави всеки член на екипа. Всяка топка, отбелязана със свободен удар, носи една точка.

Маркиране на баскетболното игрище в зоната за свободно хвърляне

Наказание, като другите правилата на играта на баскетбола, беше измислена Джеймс Нейсмит през 1891 г. Линията за свободно хвърляне в баскетбола първоначално е била разположена на разстояние около шест метра от точката, която би се оформила, когато центърът на пръстена беше проектиран върху обекта. Но буквално през 1895 г. това разстояние е намаляло до 4,6 метра.

Наказателната линия се движи паралелно на предната линия. Разстоянието между най-близките (спрямо всеки друг) ръбове на тези две линии е 5,8 метра. Средствата им лежат на една въображаема линия. Дължината на наказателната линия е 3,6 метра. Зона за наказание (ограничена) - площта, определена на площадката, чиито краища са предната линия, наказателната линия и двете, които ги свързват. Външните ръбове на наказателното поле започват на разстояние от 3 м от средата на предната част и завършват в края на наказателната линия. Така ограничената зона е трапецовидна. Обикновено тя често се очертава като правоъгълник. Тази зона може да се различава по цвят, но трябва да има същото като централния кръг.

Площта на свободното хвърляне е площ, простираща се в посока на центъра на областта, която е полукръг, като центърът лежи в средата на линията, от която се прави свободното хвърляне в баскетбола. Разстоянието от ръба до ръба на наказанието е диаметърът на този полукръг. Той се прилага и от другата страна на линията - в ограничена зона. Единствената разлика е, че от тази страна полукръгът е пунктиран.

правилник

В какви случаи е наложен свободен удар, разбрахме, че сега ще се запознаем с правилата, които регламентират неговото изпълнение.

Играчът, който изпълнява свободното хвърляне:

1. Трябва да се превърне в полукръга, на съответната линия.
2. Може да хвърли топката в кошницата по някакъв начин. То трябва да отиде до кошницата отгоре или да рикошира пръстена.
3. Трябва да хвърли топката в рамките на 5 секунди от момента, в който се предаде от съдията.
4. Не докосвайте наказателната линия или зоната извън нея, докато топката не е в кошницата или не докосне пръстена.
5. Няма право да имитира хвърляне.

Сега помислете за правилата на свободното хвърляне в баскетбола, по отношение на останалите играчи. Една група по наказателното поле може да заема максимум пет играчи (2 нападатели и 3 защитници). В този случай двама играчи (нападателят и защитникът) са от една страна, а от друга - трима (нападателя между защитниците). Първата позиция от двете страни трябва да бъде заета от противниците на играча, който хвърля наказанието.

Играчите, които стоят по наказателното поле, нямат право:

1. Заемат погрешни позиции.
2. Оставете позицията си, докато топката не бъде освободена от ръката на играча.
3. Докоснете топката, преди да удари пръстена, или ще бъде очевидно, че няма да удари боклука.
4. Докоснете екрана и коша през периода, когато топката е в контакт с пръстена.
5. Счупете топката от коша от дъното.
6. Извършете каквото и да било действие след хвърлянето, ако последва друг или два.

Свободното хвърляне в баскетбола и всички действия, свързани с него, завършват, когато топката:

1. Тя отива в кошницата.
2. Въздейства на пода.
3. Излиза извън сайта.

Интересни факти

В НБА най-успешният баскетболист в изпълнението на хвърляния от наказателната линия е Рик Бари. В продължение на 14 години от професионалната си кариера той донесе основните си моменти в отбора си точно поради изпълнението на свободни удари. Рик е продал 90% от своите комплекти.

Както показва статистиката, наказанието се отбелязва най-добре от играчите с нисък залог. Баскетболните играчи на центъра имат нисък процент продажби на хвърляния от наказателната линия. В професионалния баскетбол срещу тях, понякога умишлено нечестен, особено в края на мача. Такава стратегия се прилага срещу някой известен център, който не реализира свободен удар. Сред тях могат да бъдат идентифицирани: Уилт Чембърлейн, Шакил Оршку-Нил и Бен Уолъс. Тактиката за овладяване на топката през фаул и нереализирано наказание се нарече Hack-a-Shaq. Това е много ненадеждно, защото играчът може да вкара, така че да се използва при спешни случаи и само срещу наистина неуспешни наказания.

Сред играчите от центъра има хора, които осъзнават свободното хвърляне. Литовците са специален успех Арвидас Сабонис и Zhidruns Ilgauskas. Между другото, Ilgauskas е един от малкото играчи от НБА, които са отговорни за хвърлянето на свободни удари в случай на технически фал.

Как да направите хвърляне

Има няколко популярни техники за изпълнение на свободен удар: с две ръце отдолу, с една ръка от рамото, две ръце от гърдите и други. Към днешна дата повечето играчи хвърлят една ръка от рамото. Втората ръка държи само топката. Този метод вече се счита за класически, докато други причиняват честно объркване сред съвременните баскетболисти. Изненадващо, до 50-те години на миналия век, най-разпространеният е начинът "от под полата" (с две ръце отдолу). Класическата версия в онези дни беше представена само на някои играчи.

Техника на свободно хвърляне

В баскетбола перфектният удар се извършва от цялото тяло. Комбинацията от ръчна люлка и огъване на краката ви дава възможност да постигнете добър резултат и да го повтаряте всеки път. Преди да се въртите, трябва да се отпуснете, да спуснете ръцете си и да вдишате, като погледнете целта. След това бавно хвърлете топката. Най-добрият щанд за успешен удар - краката са леко извити на коленете, а краката са разположени по ширината на раменете. В същото време ръцете трябва да достигнат за кошницата. размер баскетбол Това го прави удобно да се контролира на етапите на хвърлянето. Движението започва с цялата ръка, продължава с четка и завършва с върховете на пръстите ви. В последния етап пръстите затегнете топката.

Психологическият аспект

Техниката на свободното хвърляне в баскетбола се овладява сравнително бързо и лесно. Въпреки това, баскетболистите, дори и най-титулярите, често не получават наказанието. Каква е причината? Работата е, че точността на свободния хвърлем е по-скоро зависима от психологическите фактори, отколкото от техниката. Нека да се справим с тях.

Когато правите хвърляне, не бива да мислите за последствията от него. Идеята, че много хора те гледат и не можеш да оправдаеш техните очаквания, трябва веднага да бъде изхвърлена от главата ти. При обучението всичко е много по-лесно, но основната цел на баскетболист е да се покаже в състезания. Ето защо, когато правите свободен удар, концентрирайте се върху пръстена и топката.

Не се притеснявайте, че можете да откажете отбора. Вашите спътници със сигурност ще разберат, че никой не може да хвърля перфектни наказания и те ще направят всичко, за да спечелят селекцията в случай на липса. Осъзнавайки това, оставяйте изживяването за противниците и просто правете това, което сте подготвили стотици пъти.

Упражнения за преодоляване на преживяванията

Помислете за упражнения, които ви помагат да се научите как да хвърляте топка без да унищожавате емоциите си. Задайте си една трудна, но реалистична цел, например, да отбележите 5 последователни наказания. Когато пропуснете, увеличете задачата с една ролка. Нивото на отговорността ви с всеки нов комплект ще се увеличи, защото ще съжалявате, че ще загубите точки, които вече сте отбелязали. В резултат на това, като изпълните същото действие, ще забравите за емоциите и ще работите върху техниката в нейната чиста форма.

Второто упражнение е, че трябва да "печат" свободни удари при висока скорост. Помолете партньора си да ви даде топки. Тук размерът на баскетбола и неговото тегло играят роля, или по-скоро присъствието в залата е същото. Ако всички те са различни, упражнението няма да се проведе.

заключение

Днес ние и вие научихте повече за това какво е свободен удар в баскетбола. Въз основа на гореизложеното можем да заключим, че умението на хвърлянето от наказателната линия е един от основните и задължителни за всеки баскетболист. В крайна сметка, независимо от разпределението на ролите в отбора, наказанието може да бъде всеки. Ето защо, ако възнамерявате да успеете в баскетбола, изхвърлете свободни хвърляния и ги приведете в автоматизъм.