Какво да правим с ниско налягане?

Симптомите на ниско налягане са болка в областта на ноктите, замайване сутрин, "мухи" в очите. Нека да поговорим какво да правим, когато ниско налягане.

Най-често хипотонията се появява при жени на възраст около 20-30 години, които водят до заседнал начин на живот. Систолното налягане при хипотензивни пациенти е не повече от 90-100 mm Hg. и диастоличното е в диапазона 40-50 mm. Подобно намалено налягане може да възникне само веднъж или да бъде постоянно. Причината за това е нисък съдов тонус. Най-често се появява хипотония след невропсихиатрично прекомерно изчерпване, инфекциозни заболявания или неадекватно хранене. При някои хипотензивни пациенти общото състояние не се променя и живеят тихо с такава функция. Състоянието на другите оставя много да се желае, но тези хора не се страхуват от такива заболявания като удар, атеросклероза, инфаркт. За да решите какво да правите с ниско налягане, трябва да запомните едно правило: ако вашият работен натиск е под нормата, тогава абсолютно не е необходимо да предприемате никакви действия, тъй като това е ваша норма. Всички мерки за увеличаване на налягането могат да влошат състоянието.

Какво да правим с ниско налягане? Повечето хипотонични хора започват деня си с успокояваща чаша силно кафе. Кофеинът се тонира. Жалко е, че действието му е много краткотрайно: скоро ще почувствате недостиг на енергия. Има малък трик: да се удължи действието му, да се яде например сандвич със сирене, тъй като мастните и солени храни увеличават налягането (в сиренето, съотношението на солта и мазнината е оптимално).

Хипотоничният човек често обича да спи. За да се чувства весел, той се нуждае от няколко часа повече сън. Ето защо, не бързайте да плачете "сън", може би дълъг сън е физиологична нужда.

От сутринта се грижи за натиска ви. Не ставайте от леглото - това ще ви помогне да избегнете замаяността сутрин. През деня пийте 2 литра течност. Яжте напълно, нека вашата диета е богата на витамини и микроелементи, вземете мултивитаминен комплекс. Особено помислете за пушената, пържена и пикантна храна: хипотония, предразположена към гастрит.

Такива хора получават тежки товари. За да се чувстват нормални, те трябва да се движат (увеличават тонуса на кръвоносните съдове и мускулите). Лечението за летаргия и апатия за хипотензивни хора играе спорт и плуване. Полезни са водни процедури: например контрастен душ или хидромасаж. Но не правете твърде резки промени в температурата.

Какво трябва да взема при ниско налягане? Специални препарати все още не съществуват. Адаптогените се използват широко като помощни средства. Освен това при ниско налягане можете да пиете чаша порт (за медицински цели - не повече от 100 грама на ден). Когато вземате алкохолни настойки от билки, налягането също се връща към нормалното. Това е доста добро средство тинктура от женшен. Лечебният ефект от това растение тонизира и укрепва тялото и подобрява сърдечната дейност. За да постигнете ефекта, трябва да вземете около 20 капки тинктура за 2 седмици 3 пъти на ден. Не увеличавайте дозата: тя може да стане причина за безсъние, главоболие и свръхвъзбудимост. В готов вид се приготвя тинктура Аралия на Манчу. Можете да го подготвите сами, за тази цел, натрошени корени с алкохол 70% в съотношение 1: 5. Тинктура 2-3 пъти дневно се приемат около 40 капки, тя е противопоказана при пациенти с хипертония и пациенти с неврологична патология.

Какво да правим с ниско налягане - зависи от вас, но е по-добре да помолите специалист за помощ, който ще ви разкаже подробно как да коригирате това състояние.