Здраво сърце е здраво дете. Здраво сърце и кръвоносни съдове

Едно от най-опасните заболявания са тези, които засягат сърдечно-съдовата система. Това се дължи на изключителното му значение за функционирането на тялото. В резултат на това здравословно сърце е здравословен живот в продължение на много години.

Как да запазим сърцето здравословно?

Много по-лесно е да се предотврати развитието на болести, отколкото да се лекуват по-късно. По-специално, това твърдение е от значение за заболявания, които засягат сърдечно-съдовата система. Факт е, че преобладаващото мнозинство от тях са хронични и не се поддават на пълноценно лечение. В резултат на това е по-лесно да поддържате здраво сърце, отколкото да се опитате да възстановите дейността си. За да се предотврати влошаването на сърдечно-съдовата система, е необходимо:

• да поддържа рационален начин на работа и почивка;
• яде право;
• избягвайте стрес;
• извършват превенция на наркотиците;
• следвайте всички препоръки на лекаря.

Рационален режим на работа и почивка

Сега е сигурно, че здраво сърце може да остане достатъчно дълго, само ако човек наблюдава правилната ежедневна практика. В същото време, той не трябва да дава твърде много стрес на тялото си, непрекъснато обработва. Не по-малко опасно е липсата на движение. Хиподинамията ще доведе до факта, че сърцето на здравия човек ще започне да намалява мускулната си маса и да губи тонус. За да се предотврати това, е необходимо да се отдели колкото се може повече време за правилните физически упражнения. За сърцето бързото ходене е най-ценното, както и лесното бягане. Разбира се, не е нужно да давате прекалено много напрежение на тялото си, особено на човек, който не е обучен. Факт е, че дори здраво сърце може да пострада с прекомерно натоварване.

Много е важно да се спазват правилните режим на заспиване. За това се препоръчва да легнете и да ставате по едно и също време. Продължителността на съня за възрастен човек трябва да бъде 7-8 часа на ден. В случай на липса на сън, не само нервната, но и сърдечно-съдовата система страдат.

Правилното хранене

Денят за здраво сърце (29 септември) не е завършен, без лекари и специалисти по хранене да не съветват хората по света да избягват твърде много животински мазнини и сол. Факт е, че техните излишъци могат да имат много сериозно отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система.

Що се отнася до животинските мазнини, те най-вече помагат да се повиши нивото на холестерола в организма. В резултат на това се причинява отлагането му под формата на атеросклеротични плаки по стените на съдовете. В бъдеще тези формирования, докато растат, могат в достатъчна степен да ограничат лумена на кръвния поток в някои от своите области и да доведат до развитието на опасни заболявания.

Ако говорим за сол за храна, тогава, според кардиолозите, количеството му в дневната диета на човек не трябва да надвишава 3 грама. Приблизително толкова, колкото се съдържа в конвенционалните продукти, без да се добавя отвън. Твърде голямото количество сол на маса води до това, че в човешкото тяло се запазва течност. В резултат на това, кръвта прелива, а дори и напълно здрави сърце и кръвоносни съдове трябва да претрупват, за да изпълняват нормалната си работа.

Много е важно да се консумират достатъчно морска риба, особено мазна риба. В това отношение сьомгата и пъстървата са добри. Факт е, че те съдържат много омега-3 мастни киселини. Те помагат да се намали нивото на холестерола в кръвта.

Зелените, зеленчуците и плодовете трябва да формират основата на диетата за здрави хора. Много добър за работа на сърцето тези храни, които съдържат достатъчно количество калий. Въпросът е, че този елемент е необходим за нормалната работа на кардиомиоцитите.

За опасностите от стреса

Досега е известно, че силните емоции, положителни и отрицателни, могат да навредят на сърдечно-съдовата система. Естествено, с такива напрежения здраво сърце може да се справи без много трудности, но ако те възникнат достатъчно често, то може да има проблеми. Ако човек има сърдечно-съдови заболявания без него, тогава е препоръчително да избягвате напълно или по-малко сериозни стресови ситуации. Тяхната вреда се крие във факта, че те допринасят за прекомерното освобождаване на адреналина. Това причинява стесняване на коронарните артерии. Ако луменът на тези съдове вече е намален, кръвоснабдяването на сърцето става недостатъчно. Резултатът може да бъде гръдна болка от натискане, компресиране или изгаряне на природата.

Профилактика на лекарства

Сравнително здраво сърце може да бъде в 50 и дори 60 години. В този случай кардиолозите препоръчват на всеки, който вече е навършил 45 години, с профилактична цел да вземе лекарството "Аспирин". Необходимо е поради причината, поради която се предотвратява образуването на тромби. След 45 години рискът от спонтанно образуване на кръвни съсиреци рязко се увеличава. Това може да доведе до най-сериозните последици.

С възрастта метаболизмът в кардиомиоцитите постепенно се влошава. За да го подобрите с превантивна цел, можете периодично да приемате лекарството "Тиотриазолин". Трябва да се вземе в рамките на един месец. Преди да започнете да използвате това лекарство, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар.

Спазване на препоръките

Към днешна дата всеки човек, който вече има сърдечносъдова болест, трябва да получи рационално лечение. Както показва практиката, дори ако е предписана от лекар, само 30% от пациентите следват всички препоръки на своя лекар. В резултат на това ефектът от продължаващата лекарствена терапия е значително намален. Всичко това води до прогресивно влошаване на сърдечно-съдовата система.

Здраво сърце - здраво дете и щастливи родители

За днес ден педиатри са доста бдителни за сърдечно-съдовите заболявания при малките им пациенти. Факт е, че ранното откриване на сърдечни проблеми и назначаването на рационална терапия с висококачествени лекарства е от голямо значение. За съжаление, сега децата са все по-различни сърдечни дефекти. Тяхното своевременно откриване и лечение позволяват на детето да живее пълноценен живот до старостта. Естествено родителите трябва да се грижат децата си да имат здраво сърце. За да се направи това, те трябва да предоставят на детето възможност да яде качествена храна в достатъчни, но малки количества, както и да гарантира, че той води активен начин на живот. Факт е, че детското затлъстяване е една от основните причини за развитието на сериозни сърдечни проблеми в бъдеще.

На кого да се консултирате?

Основният лекар, който участва в диагностиката и лечението на заболявания, засягащи сърдечно-съдовата система, е кардиолог. Сред тесните специалисти той е може би най-търсеният. Това се дължи на изобилието от сърдечно-съдови патологии в човешката популация. Преди да се консултирате с кардиолог, препоръчително е да се подложите на електрокардиография и ултразвуково изследване на сърцето. Ако е необходимо, този специалист може да се обърне към пациента за допълнителен преглед.

Помощ за решаване на проблеми със сърцето е възможно терапевтът, както и общопрактикуващ лекар. Тези специалисти, разбира се, нямат толкова широки познания за патологиите на сърдечно-съдовата система, но с всички проблеми, с изключение на наистина много трудни, със сигурност ще се справят.

Кога трябва да кандидатствам?

Понякога дори и напълно здраво сърце може да нарани. Тези чувства обаче не трябва да траят дълго. Ако лицето, което периодично има болки в сърцето или в гърдите, задух започва да се появи след незначителна физическа активност, подути долни крайници, би било забравяйте да се консултирате със специалист. В същото време, тъй като може да бъде не само кардиолог, въпреки че, разбира се, за предпочитане е да посетите този лекар. За да се установи диагноза и метод рационално лечение и терапевта, както и общопрактикуващ лекар.

За кардиографията

Това е най-честият метод за изследване на активността на сърцето. Благодарение на нея тя може да визуализира електромагнитни импулси, които се занимават със заразяването на сърцето. Кардиограма на здраво сърце винаги удовлетворява окото на лекар. Ако открие някаква патология там, той незабавно предписва първоначалното лечение. То може да бъде завършено след последващо проследяване.