Основните рискови фактори за сърдечно-съдовите заболявания: описание. Предотвратяване на сърдечни и съдови заболявания

Понастоящем лекарите идентифицират основните рискови фактори за сърдечносъдовите заболявания. Въз основа на това лекарите разработиха препоръки за това как да водят правилния начин на живот. Ако спазвате тези правила, човекът ще може да задържи кръвоносните съдове и сърцето си млади възможно най-дълго.

За основните провокиращи фактори

Списъкът на условията, които могат да се превърнат в предразполагащ фактор за образуването на такива патологии, е доста голям. Сред основните е необходимо да се отбележи следното:

• липсата на движение;
• увеличаване на телесното тегло;
• консумация на големи количества сол за ядене;
• висок холестерол в кръвта;
• възраст над 45 години;
• мъжки пол;
• наследствено предразположение;
• тютюнопушенето;
• захарен диабет.

Такива рискови фактори сърдечно-съдови заболявания са общоизвестни. Всяко от тях има отрицателно въздействие, което може да доведе до образуване на патология. В случай на няколко такива състояния наведнъж, вероятността за появата на заболявания се увеличава.

Физическата неактивност

Всички органи и тъкани за правилното функциониране трябва да са в добър тонус. Това изисква периодично увеличаване на натоварването върху тях. За съдовете и сърцето също е важно. Ако човек се движи твърде малко, не се занимава с физическо възпитание, води до "заседнал" или "лек" начин на живот, това води до постепенно влошаване на работоспособността на организма. На фона на хиподинамията, пациентът може да има други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Те включват наднорменото тегло, както и захарен диабет.

С хиподинамията съдовете губят тона си. В резултат на това те не са в състояние да се справят с увеличения обем на пренасяната кръв. Това води до повишаване на кръвното налягане, което на свой ред причинява пренатоварване на миокарда и евентуално увреждане на самите съдове.

Нарастване на теглото

Всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания могат да доведат до развитие на тази патология, но по-често другата причина за тяхното формиране е с наднормено тегло.

Прекомерното тегло е лошо, защото има постоянно допълнително натоварване върху сърдечно-съдовата система. В допълнение, прекомерно количество мастна тъкан се отлага не само под кожата, но и около вътрешните органи, включително сърцето. Ако този процес достигне твърде много, тогава такава "торба" от съединителната тъкан може да пречи на нормалните контракции. В резултат на това проблемите възникват директно с циркулацията.

Превишение на количеството сол за трапеза

Отдавна е известно, че много рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания са свързани с човешкото гастрономическо предразположение. В този случай, най-често като продукти, които трябва да бъдат ограничени в диетата си до почти всички, то се нарича маса сол.

Основата на неблагоприятните му ефекти върху организма е фактът, че солта съдържа натриеви йони. Този минерал е в състояние да задържа водни молекули в съдовата кухина. В резултат на това обемът на циркулиращата кръв се увеличава и пациентът може да има по-високо кръвно налягане, което неблагоприятно засяга стените на съдовете и миокарда.

Ограничаване на гастрономически рискови фактори за заболявания на сърдечно-съдовата система може да бъде само чрез диета.

Увеличаване на концентрацията на холестерол в кръвта

Друг основен рисков фактор за сърдечносъдовите заболявания е високият холестерол в кръвта. Факт е, че с увеличаването на този показател повече от 5.2 mmol / l, такова съединение може да бъде отложено по стените. В резултат на това, атеросклеротичната плака се формира с течение на времето. Постепенно увеличавайки размера, тя ще стеснява лумена на кръвоносните съдове. Особено опасно такова образование става в тези случаи, когато удари тези съдове, които доставят кръвта със сърцето. В резултат на това се развива исхемична болест на този важен орган и понякога инфаркт.

Възраст над 45 години

Не всички рискови фактори за развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система могат да бъдат контролирани от човек и коригирани чрез промяна на начина на живот. Някои от тях, като възраст над 45 години, рано или късно поемат пациента. Този рисков фактор се дължи на факта, че по това време на живот сърдечно-съдовата система започва да се износва постепенно. Тези компенсаторни възможности на тялото, които преди това са защитени от сърцето и кръвоносните съдове, започват да се изчерпват. В резултат на това рискът от развитие на всички възможни патологии на тези структури е значително увеличен.

Пол мъж

Друг неконтролиран фактор е принадлежността към пола на дадено лице. Мъжете са много по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, защото нямат практически женски полови хормони - естрогени. Тези активни вещества имат защитен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето. В периода след менопаузата рискът от кардиологична патология е значително повишен при жените.

наследственост

Обзор на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания няма да бъде пълен, ако наследствената предразположеност към този тип патология не се разглежда. За да се определи колко вероятно е появата на заболявания на сърдечния профил, е необходимо да се анализира честотата на заболеваемост сред най-близките роднини. Ако патологията на сърдечно-съдовата система се наблюдава при почти всеки близък човек, тогава е необходимо да преминете през електрокардиография, ултразвук на сърцето и да отидете на рецепция за опитен кардиолог.

пушене

Основните рискови фактори за сърдечно-съдовите заболявания включват много от тези предмети, които представляват някакви лоши навици. Пушенето допринася за временно стесняване на кръвоносните съдове. В резултат на това тяхната производителност намалява. Ако след пушенето човек започне да извършва активни действия, които изискват повишен прием на кислород и хранителни вещества към сърцето, това се постига само чрез увеличаване на притока на кръв. В резултат на това съществува несъответствие между нуждите и способностите на корабите. Без допълнителен кислород и хранителни вещества, сърцето страда, което се съпровожда от болка. Препоръчва се да се изостави този зловредно навик възможно най-скоро, в противен случай патологията на сърцето и кръвоносните съдове ще стане необратима.

Захарен диабет

Това заболяване е изпълнено с много неприятни усложнения. Един от тях е неизбежният катастрофален ефект на повишените нива на кръвната глюкоза върху съдовото състояние. Те са бързо повредени. Особено силно засегнати са тези, които имат сравнително малък диаметър (например, бъбречна вена). При увреждане на такива съдове функционирането на тези органи, които се доставят с кислород и хранителни вещества, които се дължат на тях, страда.

Методи за ограничаване на влиянието на вредните фактори

Естествено е невъзможно да се промени възрастта, секса и наследствеността. Но нежеланите ефекти на други рискови фактори могат да бъдат избегнати чрез корекции на начина на живот. Пациентът трябва да изостави лоши навици, особено от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол В този случай замяната на тютюна с електронната цигара няма да помогне, тъй като последната съдържа и никотин, понякога дори повече от конвенционалните цигари.

Изключително важен момент при премахването на основните рискови фактори е промяната в гастрономичното поведение на човек. Той трябва да спре твърде много, да яде по-малко подправки, включително голямо количество сол. Освен това, не злоупотребявайте с твърде мазни храни. Става въпрос за онези от тях, които са от животински произход. Тези храни са способни значително да повишат нивото на холестерола в кръвта.

Разбира се, не пренебрегвайте упражненията. Сутрешната гимнастика, периодичните екскурзии до фитнес залата и ходенето вечер ще ви помогнат да избегнете хиподинамията.

Ако се спазват всички тези правила, рискът от развитие на опасни заболявания, включително тези, които засягат сърцето и кръвоносните съдове, без съмнение ще намалее.