Всяка бъдеща майка трябва да знае как да намали натиска

Бременността е един от най-приятните и в същото време един от най-важните моменти в живота на жената. През този кратък период жената преминава достатъчно голям тест от емоционално към физиологично.

Един такъв тест е повишена тежест върху крехката сърдечно-съдова система.

Това се дължи на факта, че:

1. Създава се ново съдово плацентно съдово легло.
2. Общото телесно тегло се увеличава.
3. Има увеличение на обема на циркулиращата кръв.
4. Увеличава вътрематочното налягане.

Обемът на кръвта до края на бременността се увеличава до шест и половина литра. Това създава допълнителна тежест за работата на сърцето и съдовата система. При относително здрави жени този процес е без особени затруднения, но повечето бременни жени имат такъв сериозен проблем като повишено налягане.

Как може намаляване на налягането по време на бременност?

Много бременни жени се опитват да изключат употребата на лекарства, за да не навредят на бебето по време на неговото развитие. Но как да намалим натиска, без да вземаме лекарства?

Преди да решим въпроса: "как да намалим натиска?" Необходимо е да се изключи или да се намали употребата на тези продукти, които са начини да предизвикат повишаване на налягането.

Такива продукти включват:

• Солта е едно от най-сериозните вещества, които увеличават кръвното налягане. Солта запазва водата в тялото и също допринася за спазмите на кръвоносните съдове;
• вода;
• продукти, съдържащи кофеин - кафе, шоколад, силен чай;
• мастни храни;
• пикантна храна;
• червено месо (както твърдят диетолозите, също допринася за повишаване на кръвното налягане).

Мислейки как да намалим кръвното налягане, още един фактор, който може да причини хипертония, е емоционално състояние. Всяко насилие от емоции може да повиши кръвното налягане. Опит, тревожност, страхове, караници - всичко това води до повишен натиск. За същия резултат може да доведе и повишен физически стрес.

Други причини за високо кръвно налягане по време на бременност:

• наследственост;
• захарен диабет;
• затлъстяване;
• фиксиран начин на живот;
• алкохол;
• тютюнопушенето.

Как може намаляване на налягането с помощта на акупунктура?

• На кръстопътя на гръбнака с главата има окципитална кост, като се натиска върху нея с палец на палеца (дясната ръка), задръжте за 10 секунди. Повторете два пъти.
• Среден пръст на лявата ръка, за да изтръгнеш и да протегнеш (изпълни дясната ръка), също и с другата ръка.
• Повърхността на врата може да бъде разделена на три равни части (хоризонтално, отзад). Симетрично спрямо гръбначния стълб, определете три чифта точки. Продължително натискайте всяка двойка палци на двете си ръце в продължение на 10 секунди.

Как да намалим натиска чрез популярни средства?

• намалете налягането способни да хипотензивни сокове. Те включват бреза сок, която може да се приема веднъж дневно за едно стъкло. И също сок от цвекло, предварително приготвени в открит съд (3 часа преди допускане). Да пиеш 0,5 чаши две - три r. на ден;
• мус от червена боровинка: изстискайте сок от 50 гр. боровинки, изсипете чаша вряла вода. Кук 5 минути, изсипете 1 супена лъжица. лъжица манга, готви за още 20 минути, разбърква се. Добавете захар на вкус, охладете;
• чай от карадес, чай с лимон;
• тиква бульон с мед.

Е, и накрая, как да се намали натиск, ако нищо не помага?

Този въпрос ще бъде отговорен само от Вашия лекар, тъй като високо налягане може да е знак за по-сериозни заболявания, така че не закъснявайте, консултирайте се с специалист.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че носенето на дете е много отговорно и изисква специално отношение към вашето здраве, както самата жена, така и нейните близки хора.

Грижете се за себе си и за бебето си, свържете се с лекар навреме и не се мърдайте да се подлагате на необходимите (или не) прегледи.