Бяла диета: да се придържаме към нея?

Много мечтаят красива усмивка. Тя няма да работи без бели зъби. Но не винаги те са такива по природа. В повечето случаи те са изложени на външни фактори и стават жълти. Това води до прекомерна консумация на кафе и чай, приемане на антибиотици, пушене и много други. За да се справят с проблема, зъболекарите предлагат избелване. Но след процедурата се нуждаете от бяла диета, за да се определи резултата. Какво е това, ще говорим в статията.

Нуждая се от диета след избелване?

Много хора след процедурата на избелване се задават основния въпрос: как да се запази резултатът колкото е възможно по-дълго? Това е доста лесно. Трябва да се спазват следните правила:

1. Бяла диета.
2. Отказ от пушене.
3. Изключване от диетата на чай и кафе.

Всъщност, бялата диета е доста проста. За храна се допускат само леки храни. За да направите това, дори не се нуждаете от специални брошури с препоръки, просто погледнете външния вид на храната и направете заключение.

Особено стриктно се придържате към диетата, от която се нуждаете през първите 24 часа. След това се допускат малки индулгенции. Но кафе не е за кафе, кетчуп, черен чай. Тези продукти, ако е възможно, трябва да бъдат изключени от храната в продължение на 7-10 дни.

Разрешени продукти

Допустимите продукти на бялата диета са приблизително следните:

1. Задължително в менюто трябва да е мляко (извара, кисело мляко). Ryazhenka не трябва да се използва. В млечните продукти има достатъчно количество калций, което е полезно за зъбите след избелването. В края на краищата, независимо от това, което казва, емайллът все още е изчерпан и става по-чувствителен.
2. Плодове. Сред тях са бананите, зелени ябълки, круши. Те съдържат полезни киселини и витамини.
3. Всички морски дарове. Желателно е да се яде риба, приготвена или изпечена на огън. В случай, че е пържено, просто не яжте печени shkurochku.
4. Освен това се препоръчва да се ядат по-скоро екзотични храни, които много не включват в ежедневната диета: аспержи, целина, авокадо, карфиол.

Списъкът може да се коригира чрез добавяне на леки храни.

Строго забранено

Бялата диета с избелване се показва абсолютно на всички. Ако не се придържате към него, можете да загубите резултата в първите дни. Зъбите просто затъмняват. Съществува списък с продукти, които са строго забранени. Сред тях:

1. Червен сос. Може да се замени с бял чесън или заквасена сметана.
2. Черният чай. На втория ден можете да пиете зелено, но само през тръбата.
3. Кафе. Забранява се за първите 14 дни. Какао, капучино, лате и други разновидности на напитката също е по-добре да не се използва.
4. Шоколад. Този продукт също е в списъка с ограничения.
5. Червени сокове, вино.
6. Зеленчуци. Сред тях, можете да разграничите особено цвекло.
7. Плодове: сливи, нар.
8. Плодове: малини, къпини, ягоди. Но можете да ядете диня.

Не забравяйте, че от продуктите, които консумирате през първите дни след избелването, зависи резултатът и цветът на зъбите.

Препоръки на стоматолозите

Освен бялата диета, трябва да следвате и други препоръки:

• Откажете да пушите. Това дава на зъбите жълто. Няма да е лесно да се отървете от него.
• Използвайте правилната паста за зъби. След процедурата, зъбният емайл става чувствителен. Възможно е да има болезнени усещания при взаимодействие с горещи и студени.
• Винаги е под ръка да имате зъбен конец. Не можете да позволите храна между зъбите.
• Първата седмица не използва ярко червено червило и блясък.

Що се отнася до бялата диета, все още има малко разяснения. Никакви газирани напитки не се препоръчват. Те съдържат вредни киселини, които унищожават емайла, и могат да включват и багрила, които могат да оставят неприятен сив нюанс.

Много хора питат, и ако следвате бяла диета и не правите избелване, можете ли да постигнете положителни резултати и да се отървете от жълтата светлина? Зъболекарите казват, че това е доста дълъг процес и освен това ефектът ще бъде малко забележим. Трябва да консумирате колкото е възможно повече плодове, така че киселината да премахне потъмняването на емайла.

Бялата диета след избелването е задължителна процедура. Много от тях оценяват положителната страна. Някои жени дори се радват, че благодарение на нея, можете да загубите допълнителен чифт паунда. Но това не е толкова важно. В края на краищата, първоначалната цел - в идеалния случай бели зъби.

От минусите могат да се идентифицират:

• Разходи за продукти. Съгласен съм, морски дарове не е евтин. Но, от друга страна, зъболекарите бързат да кажат, че могат да бъдат заменени с варено или печено пиле. Основното нещо е да не го използвате при готвене на подправки.
• Кафенерите не могат да се развеселят без да пият. Някои се опитват да го заменят със зелено кафе, това не може да бъде направено. Не забравяйте, че напитката през първите 7-10 дни е противопоказана дори и през епруветката.

Бяла диета - един общ феномен след избелване на зъбите. Милиони хора безпроблемно се справиха със задачата и изядоха само леки продукти. В това няма нищо сложно.

Избелване на зъби стана толкова популярна процедура, че може би всеки седем жител на планетата Земя поне веднъж го е направил. Резултатът е бяла диета. Това не само помага за консолидиране на резултата, но също така и за тялото!