Моторна дейност. Неговото въздействие върху човешкия живот.

От раждането на човек постоянно се движи. Нека детето да прави и прости движения, но те му дават възможност да се развива, непрекъснато става все по-сложно. Благодарение на движението детето учи света и дори подобрява интелектуално.

През последните години липсата на движение и бездействие се превърна в бич на градските жители. Заседнал начин на живот, постоянни работни места с участието на всички ръце на работа и много време, прекарано в интернет, карат хората много време да прекарват в офис стол и се прибереш след тежък работен ден и нерв, лягат на дивана пред телевизора, в опит да се отпуснете и да се измъкне от стреса. Но стресът по този начин не се експулсира от тялото, така че той се утаява дори още по-дълбоко в тялото, чакайки удобна възможност да излезе навън под формата на нервни разбивания и лошо настроение. Моторната дейност е необходима на човек за пълен живот и устойчивост на натоварване, защото в резултат на двигателя "глад" в тялото е нарушен енергиен обмен смущения и разграждане на мазнини, като по този начин дава възможност да растат вредния холестерол в кръвта, провокира атеросклероза и други съдови заболявания.

Моторната активност дава радостта от живота и формира позитивен поглед върху живота и нейното отсъствие нарушава метаболизма и намалява доставките на вътрешни органи и мускули с кислород. Сърцето е с намален размер, в резултат на липсата на необходимото натоварване, и то е опасно за различните заболявания - инфаркти, различни кардит.

Костната система също се променя: костите стават по-тънки поради факта, че калцийът се измива в кръвта. Това състояние е изпълнено с развитието на остеопороза. Зъбите започват да се разпадат, вероятността от образуване на кръвни съсиреци и камъни в бъбреците се увеличава. Като цяло, липсата на човешкия живот такъв съществен компонент като моторна дейност, представлява заплаха за здравето. Тялото е податлива на инфекции, обостряне на заболявания, които се случват в хронична форма, човек става раздразнителен и уморен, има проблеми със съня и паметта.

Системата на човешкия двигател е предназначена за постоянна физическа активност, а тяхното отсъствие изключва такава концепция като пълноценен живот. Дори прости сутрешни упражнения води мускулите на тялото в тонус, така че трябва да се принудите да се затоплите поне сутрин. Всяко лице, поради своята възраст и физически способности, може да избере подходящ начин на физическа активност, който е подходящ за него. Задължително се ангажират с твърди и бързи спортове, които са особено травмиращо, ще бъде достатъчно и спокойно пилатес, например, няколко пъти в седмицата.

Моторната дейност включва такива прости компоненти като ходене по стълби, работа и пазаруване пеша. Всеки ден трябва да увеличите изминатото разстояние, след това с времето, недостиг на въздух и умора ще преминат незабелязано от живота ви. Постепенно към сутрешните упражнения и ходенето може да се добави стречинг упражнения за гъвкавост на ставите най-малко веднъж седмично. Протягането може да се извърши във всяко удобно време. Такива упражнения развиват ставите и разтягат мускулите, правейки движенията и походките особено красиви и гладки.

Развитите двигателни качества насърчават възстановяването и възстановяването на здравето и мобилността на ставите. Този начин на живот значително подобрява и удължава младостта на човека. Така че не се отказвайте движението в полза на лежи на дивана - така че винаги ще бъде в добра физическа форма и да имат добро настроение, като възхити истински му усмивка на другите.