Как да нормализираме стола при възрастен и дете? Препарати за възстановяване на чревната микрофлора

Работата на червата може да се провали на всяка възраст. И в съвременния свят това се случва по-често. Неадекватното хранене, заседналият начин на живот, неконтролираното използване на наркотици и изобилието от стресови ситуации водят до нарушаване на храносмилането и изпражненията. Неправилната работа на червата, която се изразява в натрупването на газове, диария или запек, е не само неприятна и нарушава обичайния начин на живот на човека. Това състояние е много опасно за здравето, тъй като функционирането на червата зависи от имунитета, абсорбцията на хранителни вещества, хормоналния фон и поддържането на полезни микроелементи в кръвта. Следователно, всеки човек трябва да знае как да нормализира стола в случай на неизправност.

Причини за нарушение на червата

Защо нарушенията на червата? Има няколко причини за това:

• нискокачествена или застояла храна;
• използване на слабо пречистена вода;
• храна с полуготови продукти и бързо хранене;
• използвайте само термично обработена храна;
• репродукция патогенна микрофлора в червата;
• дългосрочно използване на лекарства, особено антибиотици;
• паразитни болести;
• липса на вода - много хора изобщо не я пият, замествайки я със сокове, чай и сода;
• нервно и психическо утежняване.

Характеристики на чревната микрофлора

За тялото получава всички необходими хранителни вещества от храната, то трябва да бъде правилно усвоявано и абсорбирано. За това освен храносмилателния сок се използват различни ензими. Повечето от тях се произвеждат с участието на полезни бактерии, които са естествени жители на червата. Bifidobacteria и лактобацили изпълнява много полезни функции: произвеждат полезни витамини, укрепване на имунната система, прочистване на червата на токсини, предотвратява растежа на патогенни микроорганизми. Те произвеждат антибактериални вещества, неутрализират токсините и вредни бактерии.

На червата работи правилно, трябва да знаете как да възстановите микрофлората. За тази цел се препоръчва да се почисти храносмилателния тракт два пъти годишно от натрупаните шлаки, токсини и изпражнения. Най-добре е да направите това със зеленчукови салати, сокове или сушени плодове. От нормалната микрофлора на червата зависи работата на всички органи, силен имунитет и нормален изпражнения. И нарушенията настъпват по различни причини. Особено често е необходимо да се разбере как да се нормализира изпражненията след антибиотици, тъй като тези лекарства най-много нарушават състава на чревната микрофлора.

Запек при възрастни и деца

Най - честата последица от неизправност в храносмилателната система и нарушения на чревната микрофлора е запек. Някои хора не придават голямо значение на това, но редкият стол може да бъде много опасен. Това води до влошаване на абсорбцията на хранителните вещества, липсата на витамини в организма, причинява възпалителни процеси в червата и дори може да бъде причина за развитието на раков тумор. Кой най-често има запек?

• Особено често се наблюдава прекъсване на изпражненията при възрастните хора. В червата те натрупват мастни изпражнения, които възпрепятстват прогреса на храната и стимулират разпространението на патогенни бактерии. В допълнение, липсата на движение отслабва мускулатурата на червата, влошавайки работата му. Забавя се и метаболизмът. Всичко това води до запек, което е трудно да се справи без лекарства.
• Често запек са на бременни жени. Поради увеличения обем на матката има нарушение на кръвообращението в червата. Перисталтиката също намалява, за да се предотврати свиването на мускулите и да се предотврати загубата на детето. Особено често е въпросът как да се нормализира столът след операция с цезарово сечение или след обичайните раждания. В края на краищата, отслабените мускули и шевове пречат на нормалното изпразване на червата.
• Децата имат запек по-рядко и главно поради функционални причини. Например, поради патологични състояния на развитие, ендокринни заболявания, алергии или анемия на железен дефицит. Запек може да възникне, когато диетата се промени, например при преминаване към изкуствено хранене. Често родителите се интересуват как да нормализират детското столче, след като са насилствено свикнали с пот. В този случай детето има страх от процеса на дефекация.

Полезни съвети

В началния етап, когато констипацията е открита, не се препоръчва незабавно да се прилагат лаксативи. Тяхната неконтролирана и редовна употреба допълнително нарушава чревната микрофлора, може да доведе до пристрастяване и други странични ефекти. Как да нормализираме изпражненията с прости действия?

• Редовно давайте на тялото разумно физическо натоварване. По-добре е да започнете всяка сутрин в гимнастиката. Повече информация да ходи, плувате в басейна, правите йога или танцувате.
• При запек по време на бременност или при деца е по-добре да се справяте с помощта на микрокликери или специални свещи. Обвивката може да се направи с бульон от билки - лайка, градински чай, ревера или купува готови продукти.
• За отстраняване на спазмите на мускулите със спастичен запек е възможно с помощта на термични процедури. Топлата баня или подгряващата подложка в долната част на корема ще облекчи болката и ще улесни движението на червата.
• Трябва редовно да пиете най-малко 2 листа чиста вода. Това е различно от чай и други течности. В края на краищата запекът често идва от обезводняване. Защото трябва да приемете правилото за пиене всяка сутрин и половин час преди всяко хранене чаша вода.
• Не можете да отложите желанието да изпразвате червата. Ако често издържите дълго време, се развива запек.

Правилното хранене за нормализиране на изпражненията

Работата на стомашно-чревния тракт зависи пряко от това, как човек яде. Честото похапване "в движение" и да яде студена храна, грешен начин на хранене, много консерванти и други добавки в продуктите - всичко това води до запек или диария. Хората, които са изправени пред подобен проблем, че е много важно да се знае как да се нормализира храносмилането и един стол, с помощта на правилното хранене.

• На първо място, трябва да промените начина на хранене. По-добре е храната да е частична: 5-6 пъти на ден, но на малки порции. Когато човек храни стомаха с голямо количество храна 1-2 пъти на ден - това е много голямо натоварване на храносмилателната система. Препоръчително е да се яде по едно и също време, по-калорични и хранителни хранене храна сутрин, а последното хранене трябва да бъде 2-3 часа преди лягане.
• По време на храненето трябва да обърнете цялото внимание на този процес, а не да гледате телевизия или да четете книга.
• Нежелателно е да се яде по време на силно нервно натоварване или стрес. Храната, взета в това състояние, няма да има полза или, напротив, да наруши храносмилателния тракт.
• Необходимо е да се изоставят продуктите, които забавят перисталтиката на червата: кафе, шоколад, какао, черен чай.

Най-ефективните продукти за нормализиране на изпражненията

За съжаление, съвременните хора в мнозинството използват вредни продукти, богати на изкуствени добавки. Това са полуготови продукти, консерви, бързо хранене, кафе, газирани напитки, сладкарски изделия. Тази храна води до факта, че рано или късно човек се сблъсква с въпроса: "Как да нормализираме изпражненията?" Най-лесният начин е да промените диетата. Има много продукти, които ефективно пречистват стомашно-чревния тракт и нормализират функционирането му. Какво ви е необходимо за възстановяване на чревната микрофлора?

• Най-важното, което се изисква от храносмилателния тракт, е влакното. Той не се смила, но стимулира перисталтиката и ефективно премахва токсините и хранителни остатъци. Основният източник на фибри - това е зеленчуци, особено спанак, зеле, моркови, цвекло, пълнозърнести храни - ръжен хляб, овесени ядки, трици и плодове: сливи, ябълки, грозде, смокини. Препоръчителна дневна яде не по-малко от един килограм пресни плодове и зеленчуци, само тогава можем да отговори на нуждите на организма в тъканите.
• Малко знаят как да нормализират изпражненията при възрастни с чесън. Този продукт ефективно се подобрява перисталтика на червата, като по този начин се улеснява преминаването на храната и нейното изпразване по-често. Чесънът има бактерициден и противовъзпалителен ефект, нормализиращ микрофлората. Но за да покажеш тези свои качества, използвай го в прясна форма, като добавиш към вече приготвената храна.
• Вместо чай и сода, трябва да пиете вода с лимонов сок. И при запек, топлата вода работи най-добре и сокът трябва да бъде свеж. Трябва да пиете това лекарство няколко пъти на ден.
• Медът е много полезен за всички нарушения в храносмилателната система. Но трябва да го използвате само в сурова форма. При нагряване над 50 градуса всички полезни вещества в него се унищожават. Затова трябва или да ядете в чиста форма, или да го разредете с топла вода. В деня за нормализиране на стола са необходими 2 супени лъжици мед.
• Продуктите от кисело мляко помагат за възстановяване на микрофлората. Това е най-добрият начин за разпространение на полезни бактерии в червата.
• Маслото помага при запек. Препоръчва се преди всяко хранене да се пие супена лъжица маслини и за предпочитане ленено масло.

Най-добри продукти за запек

Много хора не правят проблем от въпроса как да нормализират изпражненията. Те, с всякакви трудности при изпразването на червата незабавно вземат слабително. Но този подход е изпълнен с опасност: червата свикна с действието на стимуланти и скоро без тях няма да могат да работят. Ето защо най-добре е да се опитате да се справите със запек без медикаменти. И в трудни случаи трябва да посетите лекар. Той ще вземе правилните лекарства, които ще нормализират изпражненията, без да навредят на здравето на хората. Какви са ефективните и безопасни препарати за чревната микрофлора?

• Най-добрите се считат за лекарства на базата на лактулоза. Те са предназначени дори за малки деца. Те не причиняват пристрастяване и нежелани реакции. Тези лекарства стимулират растежа на полезните бактерии, което води до смъртта на патогенната микрофлора. Те възстановяват перисталтиката на червата и улесняват бързото изпразване. Това са лекарствата: Dufalac, Lactusan, Prelaxan, Maxillac и други.
• За едно изпразване на червата се използват лекарства стимулиращи рецепторите на чревната лигавица. Те не могат да се приемат дълго време поради опасността от електролитен дисбаланс и атрофия на нервните окончания. Това са медикаментите: "Senadexin", "Regulax", "Guttalax" и други.
• Осмотичните препарати спомагат за облекчаване на червата за 8-10 часа поради задържане на водата. Той омекотява изпражненията и насърчава тяхното движение през червата. Но такива лекарства причиняват метеоризъм, подуване на корема и болка. Такова действие се ползва от Fortrans, Forlaks и други.
• Често за нормализиране на активността на стомашно-чревния тракт, се препоръчва да се вземат ензимни препарати. Те подобряват процеса на храносмилане, облекчават болката и улесняват преминаването на изпражненията. Най-добрите лекарства се основават на панкреатин: Mezim, Festal, Penzinorm.

Как да възстановите микрофлората с наркотици

В случай на нарушение на функциите на стомашно-чревния тракт често предписват лекарства, които съдържат полезни бактерии или вещества за стимулиране на тяхната пролиферация. Тези микроорганизми са естествени обитатели на червата и помагат за смилането на храната. Lactobacillus и Bifidobacterium предотвратяване на разпространението на патогенни микроорганизми, които участват в състава на витамини и ензими нормализиране на активността на храносмилателния тракт. Какви са препаратите за чревната микрофлора?

• Пробиотиците са живи микроорганизми, които са нормална среда на червата. Те се съдържат в такива лекарства: Bifiform, Lineks, Lactobacterin, Acipol, Trilakt и други.
• Пребиотиците са вещества, които помагат на полезните бактерии да оцеляват и да се размножават.
• Комплексни препарати, съдържащи както бактерии, така и вещества за тяхното хранене. Това е Хилак Форте, бактестатин.

Пребиотици (препарати)

Списъкът с такива лекарства не е толкова голям. Пребиотиците се съдържат главно в комплексни препарати. Те са източник на храна за полезни бактерии, така че стимулират растежа и активността им. Инулин, лактулоза, са пребиотици. Приготвянето, чийто списък е доста широк, ефективно нормализира изпражненията при възрастни и деца. Сред тях най-ефективните са:

• "Dufalac" на базата на лактулоза.
• "Redugas", съдържащ инулин.
• "Eubicor" съдържа диетични фибри.

Народни рецепти за нормализиране на червата

Преди да започнете да пиете химикали, можете да опитате да настроите стола с естествени средства за защита. В народната медицина има много доказани ефективни рецепти за справяне с запек.

• Много ефективно нормализира изпражненията и освен това помага да се справят с други заболявания на стомашно-чревния тракт на сока от алое. Тя може да бъде закупена в аптека или подготвена самостоятелно. Един ден трябва да пиете 50-100 ml сок.
• Често се препоръчва да се вземе разтвор от ябълков оцет за възстановяване на чревната микрофлора. Но тя трябва задължително да е естествена, а не ароматизирана с оцетна същност. 2 супени лъжици трябва да се разредят в чаша топла вода. Тази напитка се пие три пъти на ден преди хранене.
• Раздробете семена от ленено семе и белени слънчогледови семена. Полученият прах трябва да се приема 2-3 пъти на ден, предварително разреден с вода.
• И как да нормализирате стола на възрастен с помощта на билки? Ефективни са различни горчивини, които пречистват червата на паразитите и стимулират производството на жлъчка. Това са отвари от пелин, глухарче, раци и други. Има и билки, които имат дълготраен ефект и ефективно нормализират изпражненията: костен зърнастец, сладник, сено, коприва, анасон, лайка.
• Много полезно и вкусно лекарство за нормализиране на изпражненията може да се приготви от сушени плодове. За това смилайте сини сливи, смокини, сушени кайсии и стафиди в месомелачка. Добавете мед и малко лимонов сок. Тази маса трябва да се яде на празен стомах.
• Изсипете една супена лъжица ленени семена с чаша гореща вода и настоявайте. Яжте ги преди лягане и изпийте инфузията.