Лечение на нервната система

Човешките нерви в процеса на жизненоважна дейност бързо изразходват своя резерв и изискват възстановяване. Понякога хората не забелязват опасни признаци, които показват неотложните проблеми, че трябва да започнете лечение на нервната система.

• Постоянното безразличие към личните постижения и самореализация постепенно се превръща в банален мързел.
• Човек отказва всякакви опити да покаже инициатива, по всякакъв начин избягва да бъде в светлината на прожекторите.
• Потискащо състояние това му подхожда. Дразнейте другите.
• Събудете се във всичко, което се случва във всичките ви действия.
• Острата проява на завист действа като маркер на неправилното функциониране на нервната система.
• Неприятната ситуация се натрупва в паметта, отново и отново притеснява сърцето.
• Човек просто трябва да чака промяна, но да чака, това се случва, целият живот си отива. Илюзията за изчерпващ черен цвят нарушава храносмилането, кръвообращението, съня.

Медитираща лечение на нервната система

Човешкото тяло има неограничени възможности за самолечение.

За да направите това, трябва да имате известни познания и опит в прилагането им. В различни страни, многократно тествани и доказали благоприятните ефекти на медитативните упражнения върху нервната система.

Нервни импулси даване на положителното влияние на предложението, активиране на физиологичните процеси на организма. Спокойният ум губи способността да се прикрепя към всичко, лишавайки цялото тяло от тревожни и неспокойни състояния. Хората, които не практикуват медитация, се насърчават да си почиват.

LЛечение на нервната система чрез абдоминално дишане

Когато само гръдният кош се използва за вдишване и издишване, обемът на циркулиращия въздух е сравнително малък. при плитко дишане кръвта получава по-малко кислород. Ако издишвате въздуха, издърпате стомаха и вдишвате, издавайки коремната стена, тогава циркулацията на кислорода в тялото ще се увеличи. Всеки човек в детството си диша корема, но след това губи тази способност поради промени в нервната система. Чувство на страх, безпокойство, тревожност, са подложени на стрес, невротични диша връх. В мига на смях, здравите хора докосват корема, задържайки коремното дишане.

Лечение на нервната система с диета

Храненето за укрепване на нервната система има за цел да премахне от диетата продукти, които съдържат вещества с подчертана стимулираща активност. Диетата не принадлежи към категорията на строго хранене, така че периодично тя може да се практикува без консултация с лекар. За терапевтично хранене, за да възстановите нервната система, е много по-важно да знаете какво точно не можете да ядете. Така че, парещите, острите и солени храни категорично са изключени от диетата. Максималното ограничаване на приема на сол е основното условие за терапевтичния ефект на диетата, като се взема предвид фракционната диета с четири хранения. Комплектът продукти трябва да съответства на обща дневна енергийна стойност от 2000 kcal. Базата е въглехидратите, които трябва да бъдат в диетата два пъти повече от протеините, мазнините.

В светлината на горното, преди да лекувате нервната система, трябва да се откажете пикантни подправки, подправки, сосове, сос, черен чай и кафе. алкохолни напитки група ще унищожи всички усилия за постигане на терапевтичен ефект е задължително да ги изключите по никакъв начин. Енергийните напитки са просто опасни за човек с нервни проблеми. Не можете да ядете супа или борш, приготвени върху суха мазнина. Невъзможно е успешно да се лекуват нервите, като се използват пушени продукти, сушени храни, остри видове колбаси, мастни парчета месо и риба. От млечната група се изключват киселинните храни.

Пълната почивка, рационалното дишане, терапевтичното хранене заедно с нормалния сън и физическата активност са ключът към възстановяването на нервната система.