Как да защитите шийните прешлени от остеохондроза

Съвременните хора, особено градските жители, често чуват хрускане в шията с остър завой на главата, чувстват временна скованост в пръстите, тежест в задната част на главата, главоболие дискомфорт в областта на яката (врата, раменете). Мнозина не мислят за причините за такива чувства или ги отписват за нормална умора. Това обаче може да бъде симптоми на сложна болест, която по този начин се сигнализира от шийните прешлени.

Гръбначният стълб на човешкото същество се състои от прешлени, които са свързани заедно с дискове. В сравнение с останалите отдели на гръбначния стълб, нашата врата - най-мобилната, защото сме в състояние да обърнем главата под един ъгъл, по-голям от тялото. Следователно, шийните прешлени са по-уязвими към движението. Те са определени и голям товар, защото гърлото поддържа главата в изправено положение. И ако до края на прешлените на гръбначния стълб минава канал на гръбначния мозък изпращане на импулси (поръчки на мозъка) към други части на тялото, а след това на шийните прешлени все още лежат гръбначния артерия, отговорен за мозъчни притока на кръв и нервните стволове на които дават чувствителност на ръцете си: краката, шията.

Хората, които често се чувстват неудобно изтръпване в раменете и врата, изтръпване на пръстите на ръцете, шум в ушите, потъмняване на очите, виене на свят, да се появят скрити процеси, което води до деформация на шийните прешлени. В дисковете, които осигуряват шийните прешлени, изпъкват или херния на диск, Костни възелчета, които ще компресиране или дразни нервните окончания, като по този начин причинява дискомфорт и болка по-късно. В резултат на отслабването на снабдяване на мозъка кръв (и по този начин кислорода) хора често изпитват главоболие, мигрена, хронична умора, замаяност, сънливост.

Всичко това е симптом на болестта, която се нарича цервикална остеохондроза прешлен. Това е много често срещано заболяване, набиращо бързи темпове поради появата на професии, които изискват дълъг седене на монитора или в други напрегнати замразени пози. Остеохондрозата засяга компютърни учени, шофьори на камиони, хора, които водят не толкова мобилен живот.

На първо място, тя може да се прояви в белите дробове на краткотрайно замайване и умора, но като притискане вертебрална артерия, заболяването набира скорост: скокове на налягането, хипертония, вегетативно-съдова дистония, възниква, сърдечни проблеми, до загуба на съзнание. Кръвотечните прешлени се износват, което води до спазми на съдовете на цервикалния гръбначен стълб, а в някои случаи и до тяхното смачкване. С възрастта картината се утежнява чрез сенилно стесняване на лумена в гръбначните артерии в резултат на атеросклеротичните процеси. Ако започнете заболяването, промените в шийните прешлени стават необратими. Не е необходимо да се мисли, че остеохондроза - старческа болест: сега все повече и повече млади хора на 15-20-годишна възраст се оплакват от болки в гърба и в областта на шията, 30% от главоболие всъщност са причинени от недостатъчно церебрална кръвоснабдяване в резултат на притискане на междупрешленните артерии.

Ето защо, за да се предотврати остеохондроза на шийните прешлени, е необходимо да се обърне специално внимание на превенцията на заболяването. Ако трябва да прекарват много време в неподвижна и напрегната поза, всеки час, направи малко упражнение: наклонете главата си няколко пъти в една посока, а след това от друга страна, след това нагоре, после надолу, направи кръгово движение главата на Вашите рамене и прави движение с ръцете си. Ние трябва да мисля за това как постепенно да се отървете от лошите навици - като например цигарите само помага стесняване на кръвоносните съдове. Обърнете внимание на фигурата - затлъстяването и наднорменото тегло само излива масло върху огъня. Развитието на остеохондрозата също може да допринесе за метаболитни нарушения. Обърнете внимание на здравия сън: висока възглавница, прекалено мека матрак не дава на тялото да даде строго хоризонтална позиция, необходима за почивка на врата.